DIäT ZUR STEIGERUNG DER MUSKELMASSE

Diät zur Steigerung der Muskelmasse



Tipp Der Redaktion
Was kann von einem Hund infiziert werden? Welche Krankheiten übertragen Hunde?
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Ich bin 33 Jahre alt, 189 cm groß und wiege 92 kg. Ich trainiere seit ungefähr 9 Monaten im Fitnessstudio nach einer Protein-Kohlenhydrat-Diät, um die Muskelmasse zu erhöhen. Wie viele Gramm Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett sollte meine Ernährung enthalten? Wie sollte meine aussehen?