Monddiät (chronometrisch): Rezepte. Rezepte, die das Menü in der Monddiät (chronometrisch) bilden

Die Monddiät (chronometrisch) ist eine Schlankheitsbehandlung, die auf dem 28-Tage-Mondzyklus basiert und dem natürlichen Rhythmus des Körpers folgt. Daher bietet die Monddiät die Möglichkeit, nicht nur unnötige Kilogramm loszuwerden, sondern auch das innere Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen. Sehen Sie sich Beispielrezepte an, aus denen Sie ein Monddiätmenü zusammenstellen können.

Die Rezepte, aus denen sich das Menü der Monddiät zusammensetzt, ermöglichen es Ihnen nicht nur, die nächsten Phasen der Schlankheitsbehandlung zu durchlaufen, sondern auch das innere Gleichgewicht des Körpers wiederherzustellen. Die Monddiät basiert auf dem 28-Tage-Mondzyklus, der einem biologischen Rhythmus folgt. Probieren Sie Rezepte aus, aus denen Sie ein Menü in der Monddiät zusammenstellen können.

Monddiät (chronometrisch): Rezept für ein Omelett mit Schinken und Erbsen

Zutaten:

• 30 g magerer Schinken
• 3 Esslöffel Erbsen
• 1 Ei
• Löffel Olivenöl
• gemahlener Pfeffer

Den Schinken würfeln. Die Erbsen aus der Gurke abtropfen lassen. Auf einem Teller ein Ei schlagen und nach Belieben eine Prise Pfeffer hinzufügen. Dann das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Fügen Sie die Erbsen und den Schinken hinzu und braten Sie sie bei schwacher Hitze etwa eine Minute lang. Dann das geschlagene Ei hinzufügen, umrühren und bei schwacher Hitze ca. 3 Minuten braten.

Monddiät (chronometrisch): Rezept für Kartoffelsalat

Zutaten:

• 1 gedämpfte Kartoffel
• 1 Tomate
• 1 roter Pfeffer
• kleine Zwiebel
• 2 Esslöffel magerer Naturjoghurt
• 2 Esslöffel gehackter Schnittlauch

Eine Methode zur Herstellung:

Die Tomate anbrühen und schälen. Dann in 4 Teile schneiden, die Samennester herausnehmen und in Würfel schneiden. Entfernen Sie auch die Samen Nester von den Paprika und würfeln Sie sie zusammen mit den Kartoffeln und Zwiebeln. Alles in eine Schüssel geben, Joghurt mit Schnittlauch vermischen und gut mischen.

Monddiät (chronometrisch): Rezept für Auberginenröllchen

Zutaten:

• 2 mittelgroße Auberginen
• 200 Mozzarella
• Olivenöl
• eine halbe Knoblauchzehe
• Salz und Pfeffer
• eine Mischung aus provenzalischen Kräutern

Eine Methode zur Herstellung:

Die Auberginen der Länge nach in dünne Scheiben schneiden. Jeweils salzen, mit Olivenöl bestreichen, mit dem durch die Presse gepressten Knoblauch und den Kräutern mischen. Grillen Sie sie auf beiden Seiten. Während dieser Zeit den Käse in Stangen schneiden (ihre Anzahl muss mit der Anzahl der Auberginenscheiben übereinstimmen). Wickeln Sie dann jedes Stück Mozzarella mit einer Scheibe Aubergine ein und kleben Sie es mit Zahnstochern.

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