Die Cocktail-Diät ist sättigend, gesund, entgiftet und hilft Ihnen, unnötige Kilogramm zu verlieren. Gemüsesmoothies - hergestellt aus Karotten, Rüben und Tomaten - werden zur Grundlage der Ernährung in dieser Diät. Dank ihnen werden Sie Ihren Körper sicherlich mit vielen essentiellen Vitaminen und Mikroelementen versorgen.
Die Cocktail-Diät ist eine reinigende Diät - dank ihr können Sie eine gesunde Entgiftung des Körpers durchführen. Einige Antioxidantien helfen, den Körper zu entgiften. Ihre Hauptaufgabe ist es, freie Radikale zu eliminieren, aber einige von ihnen binden auch Toxine, die in Geweben gefunden werden. Wirkstoffe erhöhen die Wirksamkeit, wenn sie von anderen Vitaminen, Säuren oder Elementen begleitet werden. Deshalb sollte eine Entgiftungsbehandlung aus vielen Produkten bestehen. Solche Bedingungen werden durch die Cocktail-Diät erfüllt. Das Menü sollte Rote-Bete-, Karotten- und Tomatencocktails enthalten.
Rote Rüben haben eine unglaubliche blutreinigende Kraft und helfen den Nieren, Harnsäure aus dem Körper zu entfernen. Infolgedessen entgiften sie nicht nur den Körper, sondern normalisieren auch den Blutdruck (sie werden zur Behandlung von Bluthochdruck empfohlen). Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Rote Beete die Leber schützt und die Menge an roten Blutkörperchen erhöht.
Tomaten enthalten große Mengen Lycopin (ein starkes Antioxidans, das zur Entgiftung der Zellen beiträgt), das aus Saft oder Konzentrat besser aufgenommen wird als aus frischem Gemüse. Karotten enthalten Provitamin A und Vitamin C, die das Immunsystem stimulieren und den Körper von Giftstoffen reinigen.
Cocktail-Diät: Regeln
Die Cocktail-Diät dauert 2 Wochen. Beachten Sie während der Dauer die folgenden Regeln:
- Essen Sie kein fetthaltiges Fleisch, Aufschnitt, geräucherten Fisch, Süßigkeiten oder Halbfabrikate mit vielen Konservierungsstoffen.
- Beschränken Sie sich auf 2 Tassen Kaffee und Tee, geben Sie Alkohol und gesüßte Getränke auf.
- Zu Salaten (und Gemüsecocktails!) Fügen Sie kaltgepresste Öle (z. B. Raps, Leinsamen) hinzu - die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren neutralisieren Toxine perfekt und reinigen die Blutgefäße.
- Trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein Glas Smoothie. Es wird jeden Morgen zubereitet und in Portionen aufgeteilt - siehe die folgenden Rezepte.
- Beginnen Sie die Behandlung mit einem Rote-Bete-Cocktail und trinken Sie ihn jeden zweiten Tag und an den anderen Tagen - einen Karotten- oder Tomatencocktail. Bei der Zubereitung der letzten beiden können Sie hochwertige fertige Säfte ohne chemische Konservierungsstoffe verwenden.
- Cocktails füllen sich, so dass Sie Ihre restlichen Mahlzeiten auf Joghurt, gekochtes Gemüse und Fisch beschränken können. Sie können sich ein bisschen Vollkornbrot, Reis, Buchweizen, Geflügel, Eier, Milch leisten.
Nach 2 Wochen einer solchen Diät werden Sie eine deutliche Verbesserung Ihres Wohlbefindens spüren, das Aussehen Ihrer Haut, Haare und des Umfangs Ihrer Hüften wird abnehmen.
Cocktail-Diät: Rezepte
In jedem Rezept sind die Zutaten für einen Cocktail für 1 Person für den ganzen Tag.
BEET COCKTAIL
- 2 rote Rote Beete, gerieben
- 3 Knoblauchzehen
- ein wenig geriebener Sellerie
- 5 Esslöffel gehackte Petersilie
- ein Teelöffel geriebener Meerrettich
- Salz Pfeffer
Die Zutaten glatt rühren. Würzen, Wasser nachfüllen, damit der Cocktail leicht zu trinken ist.
TOMATEN-COCKTAIL
- Liter dicker Tomatensaft
- mittel fein gehackte Zwiebel
- 3 Stangen Sellerie
- ein Haufen gehackter Dill
- Salz Pfeffer
Die Zutaten gut mischen (oder einen halben Teelöffel Olivenöl hinzufügen) und abschmecken.
CARROT COCKTAIL
- 3 geriebene Karotten (oder Karottensaft mit Gemüsestücken)
- Orange
- 1/2 Tasse Kirschen (kann eingefroren werden)
- Löffel Honig
Die Zutaten mischen, mit Honig abschmecken und ausreichend Wasser hinzufügen, damit der Cocktail leicht zu trinken ist.
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Autor: Zeit S.A.
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Zusätzlich zu diesen drei Grundrezepten können Sie auch andere Smoothies verwenden - Radieschen oder frischen Spinat.
Cocktail-Diät - Rettich-Cocktail-Rezept
Zutaten (für 2-3 Portionen)
- ein paar Radieschen
- 1 Bund Dill
- 1 Bund Schnittlauch
- 2 Tassen Sauermilch
- Salz-
Radieschen gründlich waschen und in Würfel schneiden. Dill und Schnittlauch fein hacken. Gießen Sie die geronnene Milch in einen Mixer und fügen Sie dann gehacktes Gemüse und Radieschen hinzu. Alles mischen, abschmecken und gut mischen.
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Cocktail-Diät - Rezept für einen Smoothie mit Spinat
Zutaten:
- 1 Bund Spinat
- 1 Gurke
- 1/4 Zitronensaft
- Salz-
Waschen Sie alle Produkte gründlich. Gurke schälen. Dann würfeln und mit dem Spinat glatt rühren. Das Ganze mit Zitronensaft und einer Prise Salz würzen.
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Cocktail-Diät - Sellerie-Cocktail-Rezept
Zutaten
- 3 Stangen Sellerie
- 1 Gurke
- 1 Karotte
- 1 Esslöffel Sprossen, gehackte Petersilie und geriebener Ingwer
Das Gemüse putzen und fein hacken. Fügen Sie den Rest der Zutaten hinzu und mischen Sie mit etwas Wasser. Trinken Sie den Cocktail gut gekühlt.
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