Die Diät des Zweiten Weltkriegs ist eine Schlankheitsdiät, die auf militärischer Lebensmittelrationierung basiert, und daher ziemlich streng. Trotzdem gilt es als eine der gesündesten Diäten aller Zeiten. Was ist die Diät des Zweiten Weltkriegs und wie viel Gewicht können Sie damit verlieren?
Die Diät des Zweiten Weltkriegs ist eine Diät zum Abnehmen, die auf der vom britischen Lebensmittelminister eingeführten Lebensmittelrationierung von 1940 basiert. Daher ist es ziemlich streng. Das Paradoxe ist jedoch, dass die Engländer während des Krieges gesünder aßen als jetzt, obwohl sie unter Nahrungsmittelknappheit litten. Alles nur, weil die Diät des Zweiten Weltkriegs den Verzehr gesunder Lebensmittel in proportionalen Mengen voraussetzt.
Die Diät des Zweiten Weltkriegs - für wen ist sie?
Die Diät des Zweiten Weltkriegs ist nicht nur für Menschen gedacht, die abnehmen und ihre ungesunden Essgewohnheiten ändern möchten.
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Diät des Zweiten Weltkriegs - Regeln
Die Diät des Zweiten Weltkriegs legt die Lebensmittelrationen pro Woche für 1 Person fest:
- 100 g Schinken und Speck
- 2 kleine Fleischkoteletts
- 50 g Käse
- 50 g Butter
- 100 g Margarine
- 100 g gekochtes Fett
- 1,8 Liter Milch
- 225 g Zucker
- 50 g Tee
- ein Ei
- konserviert, konserviert 450 g / 2 Monate
- Süßigkeiten und Schokolade - 350 g / Monat
Darüber hinaus können Sie auch Brot, Hafer und saisonalen Fisch und Gemüse wie Kartoffeln oder Pastinaken, Blumenkohl, Rüben, Karotten, Rüben und Zwiebeln essen. Der Obstkonsum sollte begrenzt werden (während des Krieges waren einige Arten von importiertem Obst wie Bananen und Zitronen überhaupt nicht verfügbar, und Orangen waren nur für Kinder und schwangere Frauen erhältlich). Außerdem konnten die Briten von Zeit zu Zeit fehlende Produkte wie Fisch und Trockenfrüchte kaufen.
Ist die Ernährung des Zweiten Weltkriegs gesund?
Obwohl die Diät des Zweiten Weltkriegs ziemlich streng ist, wird sie von einigen als eine der gesündesten Diäten in der Geschichte angesehen, da sie vor der Ära von Kühlschränken, Gefriergeräten, Mikrowellen, verarbeiteten Lebensmitteln, Konservierungsmitteln und anderen künstlichen Zutaten entwickelt wurde, die jetzt massiv zu Lebensmitteln hinzugefügt werden. Darüber hinaus ist es eine abwechslungsreiche Ernährung, die reich an allen Nährstoffen ist, die für das reibungslose Funktionieren des Körpers benötigt werden.
Diät des Zweiten Weltkriegs - Wie viel Gewicht können Sie verlieren?
Die Diät ermöglicht es Ihnen, den täglichen Kalorienverbrauch auf ungefähr 2000 zu reduzieren. Daher kann eine Person, die bisher ungefähr 4000-5000 kcal pro Tag gegessen hat, ungefähr 40 kg pro Jahr verlieren, was im Durchschnitt etwas mehr als 3 kg pro Monat entspricht. .
