Anti-Cellulite-Diät - ein Weg zu CELLULITE und ... zum Leben

Die Anti-Cellulite-Diät ist gesund und leicht. Um gegen Cellulite zu gewinnen, sollte die Ernährung immer als Lebensform verwendet werden. Was ist die Cellulite-Diät?

Cellulite - im Volksmund als Orangenschale bekannt - ist ein ungleichmäßig verteiltes Fettgewebe an Oberschenkeln, Gesäß und Armen. Sobald dies der Fall ist, ist es schwer, sie loszuwerden. Sie können versuchen, es mit einer Anti-Cellulite-Diät zu bekämpfen, die den Stoffwechsel anregt, den Körper von Giftstoffen reinigt und überschüssige giftige Substanzen entfernt. Diese Diät ist eine Lebensweise, sie wird nicht nur für kurze Zeit befolgt. Wenn Sie zu oft versucht sind, ungesunde Snacks zu essen, wird Ihr Körper, der mühsam glatt und straff ist, in kürzester Zeit wieder falten.

Um Cellulite zu vermeiden:

• Beseitigen Sie fetthaltige und würzige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung, da sie den Wasseraufbau fördern.
• Reduzieren Sie Salz, das zu Schwellungen führt. Verwenden Sie stattdessen Kräutermischungen (z. B. Koriander, Estragon, Basilikum, Majoran, getrocknete Petersilie und Lauch).
• Reduzieren Sie Süßigkeiten und Junk Food. Sie sind eine Mine von Schadstoffen, die sich in Fettzellen ansammeln.
• Trinken Sie keinen Kaffee (beschränken Sie sich auf einen pro Tag, wenn Sie müssen). Nicht rauchen. Stimulanzien hinterlassen schädliche Substanzen im Körper, die in Fettzellen. Darüber hinaus schwächt das Rauchen die Blutgefäße, so dass es leicht zu Stagnation und Schwellung kommt.
• Iss wenig, aber oft, vorzugsweise 4-5 mal am Tag. Legen Sie feste Zeiten für Ihre Mahlzeiten fest.
• Wählen Sie leicht verdauliche Lebensmittel wie Fisch, weißes Fleisch, magerer Käse und Reis. Dies sind Produkte, die den Stoffwechsel beschleunigen.
• Essen Sie eine Vielzahl von Nahrungsmitteln mit hohem Nährwert. Dank dessen werden viele Stoffwechselprozesse in Ihrem Körper parallel aktiviert.
• Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter natriumarmes, nicht kohlensäurehaltiges Mineralwasser. Es ist wichtig, so viele Giftstoffe wie möglich aus dem Körper auszuspülen.
• Essen Sie viel Obst und Gemüse, weil sie leicht verdauliche Vitamine und Spurenelemente enthalten.
• Achten Sie auf reichhaltige Kaliumquellen (Kartoffeln, Salat, Tomaten), um Schwellungen zu reduzieren.
• Nehmen Sie viel Sellerie, Petersilie und saisonale Wassermelonen, Erdbeeren und Kirschen auf die Speisekarte. Sie sind harntreibend.
• Bereichern Sie das Menü mit Produkten, die reich an B-Vitaminen sind, z. B. Getreidesprossen, Hefe, Eier
• Trinken Sie viel grünen Tee, um Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen.
• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-Fettsäuren sind. Diese Substanzen verbessern den Stoffwechsel von Geweben, die von Cellulite befallen sind, beschleunigen die Fettverbrennung und verhindern die Ansammlung von Fett. Essen Sie also Fisch, Nüsse, Pflanzenöle, Olivenöl und sogenannte weiche Margarinen.