Guten Morgen! Ich möchte fragen, ob es wahr ist, dass ich durch das fünfte Befolgen der 1000-kcal-Diät nicht so schnell abnehmen werde? Wird der Körper dagegen resistent?
Herzlich willkommen. Abnehmen Diäten mit deutlich reduzierten Kalorien führen zu einer langsameren Stoffwechselrate. Dies bedeutet eine Tendenz zur Ansammlung von Körperfett und minimalen Gewichtsverlust, Hunger und schlechte Laune. In der Tat kann man auch sagen, dass der Körper sich an solche Diäten erinnert und deren Auswirkungen minimiert. Es gibt einen Weg, aus diesem Teufelskreis herauszukommen. Erhöhen Sie die Menge der verbrauchten Kalorien auf 1500 kcal und führen Sie tägliche körperliche Aktivität in Form von kräftigem Gehen, stationärem Fahrradfahren und zweimal wöchentlichen Aktivitäten ein, die Sie mögen, z. B. Tanzen, Fitnesskurse im Club. Eine solche Behandlung bringt viel schnellere Ergebnisse als Folter mit einer 1000-kcal-Diät. freundliche Grüße
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
