Beeinflusst die Ernährung Akne?

Ich bin 18 Jahre alt und habe seit ungefähr 5 Jahren mit Akne zu kämpfen. Große Pickel und Pickel liegen hinter mir, leider bleibt das Problem bestehen. Meine Haut ist fettig, ich glänze immer noch und ich habe Rötungen in der T-Zone. Die neuen Poren sind erweitert, werden rot und am nächsten Tag bekomme ich Eiter. Ich ging damit zum Dermatologen, bekam eine Normaclin-Salbe, nach der ich einen noch größeren Pustelausschlag hatte, und eine Acnelec-Salbe, die auch nicht half. Ein Freund sagte mir, es liege an meinen Essgewohnheiten. Ich gab Zucker und Milchprodukte auf und für eine Weile verschwanden die Rötungen und Flecken. Leider nicht lange. Auch wenn ich immer noch keine Süßigkeiten und Milchprodukte esse - das Problem ist immer noch da. Ich weiß nicht, was ich tun soll. Vielleicht ist es auch in etwas anderem? Jeden Tag reinige ich meine Haut mit einem Tonikum, trage ein Peeling auf und befeuchte es nachts. Liegt es wirklich am Essen?

Es gibt keine eindeutigen Hinweise darauf, dass eine Diät Akne verursachen kann, aber es gibt bestimmte Lebensmittel, die die Symptome verschlimmern können, darunter Schokolade, Kakao, Süßigkeiten und tierische Fette. Andererseits wird immer mehr über abnormale Bakterienflora, Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen durch Stress und schlechten Lebensstil gesprochen. Sie sollten also die richtige Ernährung wählen, um den richtigen Gehalt an B-Vitaminen, Magnesium, Kalzium, aber auch Mikronährstoffen wie Silber, Kupfer und Silizium zu erhalten. Letzteres natürlich in Form einer Ergänzung. Es lohnt sich auch, Sexualhormone, die auch das Auftreten von Akne beeinflussen, und einen Test auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu überprüfen. Möglicherweise haben Sie eine vorübergehende Unverträglichkeit gegenüber Gluten, Nüssen usw. Mit diesem Wissen können Sie ein Diätprogramm für Sie erstellen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.