Was ist los und wie können Sie sich selbst helfen?

Seit ich mich erinnern kann, dass ich mit den zusätzlichen Pfunden zu kämpfen habe, habe ich das Gefühl, dass ich bereits davon besessen bin. Ich versuche ständig, Gewicht zu verlieren, leider mit wenig Erfolg, weil ich seit einigen Jahren ständige Anfälle von Völlerei habe. Ich weiß nicht mehr, was ich damit anfangen soll. Ich habe das Gefühl, dass es sich um einen psychologischen Hintergrund handelt, der wahrscheinlich mit der Besessenheit über schlanke Körper zusammenhängt, die ich noch erreichen möchte. Ich kann damit überhaupt nicht fertig werden, weil diese Anfälle bereits anstrengend sind, ich die Kontrolle über mein Essen völlig verloren habe und mich süchtig fühle. Wie kann ich mir selbst helfen? Ich möchte nicht mehr so ​​leben, von Angriff zu Angriff.

Hallo! Ich fürchte, Ihr Problem ist ziemlich ernst. Ich möchte Sie nicht erschrecken, aber was Sie schreiben, sieht aus wie eine ziemlich etablierte Essstörung, mit der Sie allein nur schwer umgehen können. Sie selbst haben das Gefühl, dass Ihre Psyche hier die Hauptrolle spielt, und das ist es auch. Was ich Ihnen ganz leicht raten kann, ist ein kurzer Besuch bei einem guten Psychologen, der Erfahrung in solchen Fällen hat und mit einem Ernährungsberater zusammenarbeitet.
Ich denke, damit sollten Sie in Warschau kein großes Problem haben. Wenn Sie die Kontrolle über Ihr Essen verloren haben und sich dessen bewusst sind, ist dies ein Beweis dafür, dass es Zeit ist, ernsthafter zu handeln und sich zu konzentrieren. Wenn Sie sich nur auf Ihre guten Absichten und Ihr Vorwissen verlassen, erhalten Sie möglicherweise nicht die gewünschten Ergebnisse. Sie benötigen bewährte Methoden und die ständige Unterstützung einer verantwortlichen Person. Eine, die Ihnen zeigt, welche Fortschritte Sie machen, und Ihnen zeigt, wie Sie weitere Pannen vermeiden können.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.