Mangel an Selbstbewusstsein?

Ich weiß nicht, was mir in letzter Zeit passiert ist, und seit meiner Kindheit habe ich Probleme mit mir. Ich hatte nie Selbstvertrauen, ich kann nicht genießen, was ich habe. Anstatt nach vorne zu schauen, schaue ich zurück und analysiere Fehler. Wenn ich erfolgreich bin, kann ich nicht fröhlich sein. Alles ist in Ordnung, bis es einen weiteren banalen Grund gibt, wieder wie ein kleines Mädchen zu weinen, und ich bin bereits zwanzig Jahre alt. Ich habe auch Angst, dass ich im Leben nicht zurechtkomme, manchmal habe ich alles satt. Es ist nicht so, dass ich nicht leben will !!! Der Punkt ist, ich möchte nicht so leben. Was ist zu tun? Wie ich mein Leben verändern kann, damit ich glücklich sein kann, dass ich gesund bin, dass ich am Leben bin, dass ich eine Familie habe. Ich kann nicht!! Obwohl ich wirklich will. Seit meiner Kindheit hatte ich einige seltsame Ängste. Als kleines Mädchen hatte ich zuerst Angst, allein zu sein, ich hatte Angst vor dem Tod für meine Lieben. Jetzt habe ich Angst, dass ich jemanden im Stich lassen werde, dass ich jemanden verletzen werde. Ich möchte, dass alle Menschen mich respektieren und bewundern. Ich weiß, mein größtes Problem ist, dass ich egoistisch bin !!! Bitte helfen Sie !!!

Hallo! Die Welt ist voll von "sensiblen Menschen" wie Ihnen. Daran ist nichts auszusetzen. Tatsächlich hat es - wie alles - seine Vor- und Nachteile. Sie müssen es nur richtig betrachten. Sicher, das Leben ist nicht einfach, aber wer sagt, dass einfach schön ist? Dies bedeutet natürlich nicht, dass Sie sich die Dinge nicht leichter machen und nicht versuchen müssen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern, aber ... nicht auf einmal.Wenn Sie sich von Kindheit an genau so fühlen, wie Sie es beschrieben haben, bedeutet dies, dass Ihre Konstruktion und Ihre Erfahrungen diese Anordnung Ihrer Merkmale verursacht haben. Es wird also nicht einfach sein, etwas zu ändern. Sie müssen sich mit vielen von ihnen abfinden und sie mögen. Dies gilt nicht für Angst - es sollte so viel wie möglich behandelt werden. Es ist nur so, dass man verschiedene Arten davon erlebt - einige davon sind sehr praktisch (Zukunft, Bewältigungsmethoden) und andere ziemlich irrational oder auf andere Weise - existenziell (Tod, geliebte Menschen). Wir gehen mit ersteren anders um, mit letzteren anders. Ich denke, Sie sollten zu einem Psychologen gehen - um einen vom anderen zu trennen und Ihre eigenen Wege zu finden, um damit umzugehen. Es ist auch ohne lange und komplizierte Therapie möglich. Zumal Sie einen Willen zur Veränderung und eine starke Motivation haben. Verliere es nicht.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.