BIOFEEDBACK - Gehirntraining

Das EEG-Biofeedback-Training wurde zuerst von Astronauten bei der NASA genutzt und dann zu einem "Zivilisten" gebracht. In Polen haben nur Profisportler auf diese Weise geübt. Derzeit stehen die Geräte zu ihrer Durchführung allen Interessierten an Gesundheitseinrichtungen zur Verfügung.

Das Training namens EEG-Biofeedback, das die Arbeit des Gehirns verbessert, wird von Dr. Michaela Pakszys, Leiterin der Abteilung für Neurophysiologie am Institut für Mutter und Kind, und Neuropsychotherapeutin bei der Gesundheitsstiftung in Warschau gefördert. - Biofeedback-Training verbessert das Gedächtnis und die motorischen Fähigkeiten des Körpers, erhöht die Aufmerksamkeitskonzentration, verbessert das Wohlbefinden und das Selbstvertrauen - sagt Dr. Pakszys. - Es wird häufig von Unternehmern, Schauspielern, Tänzern, Sportlern, Journalisten, d. H. Kreativen Menschen, die mit Stress belastet sind, verwendet. Darüber hinaus hilft das Training bei vielen psychosomatischen Störungen und neurologischen Erkrankungen.

Erfahren Sie mehr über die Biofeedback-Methode. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.

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Biofeedback - der Alpha-Geisteszustand

Die Methode wurde basierend auf der Entdeckung entwickelt, dass das menschliche Gehirn in der Lage ist, ein neues Arbeitsmuster zu lernen. Das Gehirn sendet ständig vier Wellenbereiche aus: Alpha, Beta, Theta und Delta. Abhängig von unserem psychophysischen Zustand herrscht eine Art von Welle vor. Der Vorteil des Gehirns ist der Vorteil von Alphawellen. Physiologisch tritt es mindestens zweimal am Tag auf: wenn Sie aufwachen und bevor Sie schlafen gehen, mit geschlossenen Augen. Der Geist, der von übermäßigen Eindrücken befreit ist, kann dann kreativ arbeiten und sich leichter daran erinnern. Mit dem EEG-Biofeedback-Training können Sie diesen Zustand jederzeit erreichen. Es lehrt auch andere Geisteszustände je nach Alter und Ziel.

Biofeedback verbessert die Gehirnfunktion

Bei der trainierenden Person klebt der Arzt Elektroden an Kopf und Ohren eines computergestützten elektroenzephalografischen Geräts, das den Verlauf von Gehirnwellen aufzeichnet. Auf seinem Monitor sieht er sie als Grafik, während das Subjekt auf dem zweiten Bildschirm die Emission dieser Wellen in Form eines besser zugänglichen Videospiels beobachtet. Hier sieht er zum Beispiel ein Auto hinter einem anderen Fahrzeug fahren. Er muss seine Aufmerksamkeit darauf konzentrieren, das Auto zu fahren, dh es auf der richtigen Spur und mit der richtigen Geschwindigkeit zu halten, damit sich der Abstand zwischen den beiden Fahrzeugen verringert. Wenn dies erfolgreich ist, gibt der Computer ein Geräusch von sich und belohnt Sie mit Punkten. Das Gehirn erhält eine Rückmeldung darüber, welche Gehirnwellen zu einem bestimmten Zeitpunkt dominieren. Das Gehirn, das empfindlich auf Lob reagiert, folgt diesen Anweisungen und lernt, optimal zu arbeiten. Ein paar oder ein Dutzend Schulungen ermöglichen es Ihnen, die erzielten Effekte zu konsolidieren, Ihr Denken und Gedächtnis zu verbessern.

Biofeedback nicht nur für gesunde Menschen

Das EEG-Biofeedback unterstützt die Behandlung von psychosomatischen Störungen, neurologischen und psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen, Zwängen, Depressionen, chronischem Müdigkeitssyndrom, Bulimie und Anorexie. Durch die schnellere Bildung neuer Verbindungen im Gehirn ist es äußerst nützlich bei der Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen, Lernstörungen, Legasthenie, Verhaltensstörungen, inneren Spannungen, Lampenfieber und unzureichendem Selbstwertgefühl. Es unterstützt die Behandlung von Epilepsie, Autismus, einigen Formen der geistigen Behinderung und Parkinson.