Wie können Sie Neid bekämpfen? 9 Möglichkeiten, eifersüchtig zu sein

Psychologen sind sich einig: Eifersucht ist eine unheilbare Krankheit. Deshalb müssen Sie lernen, damit zu leben. Es ist schwierig, aber es ist möglich. Wir schlagen vor, wie man negative Emotionen und Eifersucht kontrolliert. Hier sind 9 Möglichkeiten, eifersüchtig zu sein.

Eifersucht ruiniert das Leben sowohl des Eifersüchtigen als auch seines Partners. Ein gequälter Partner, früher oder später wird er gehen und Sie werden allein gelassen und fühlen sich besiegt. Versuchen Sie jedoch nicht, Eifersucht vollständig zu beseitigen. Das kannst du sowieso nicht. Sie sollten jedoch Ihre Emotionen kontrollieren. Machen Sie Eifersucht zur treibenden Kraft, nicht zur Qual. Schauen Sie sich zuerst an: Wann fühlen Sie sich am häufigsten traurig, traurig, wütend, wütend? Was passiert dann mit Ihrem Körper und Geist? Sobald Sie erkennen, was Ihr größtes Problem ist, wird es einfacher sein, damit umzugehen. Sie wissen nicht wie? Wir geben Ihnen eine Handvoll Tipps.

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Hören Sie zu und lernen Sie neun Möglichkeiten, eifersüchtig zu sein. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.

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9 Möglichkeiten, Eifersucht zu kontrollieren

1. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen

Akzeptiere, dass es immer jemanden geben wird, der besser ist als du, attraktiver, weiser, reicher usw. Ein ständiger Vergleich mit anderen macht dich nur komplex. Es ist auch ein Mangel an Selbstachtung. Weil es bedeutet, dass Sie sich anderen unterlegen fühlen.

2. Glaube an dich

Akzeptiere dich so wie du bist. Sie glauben nicht an die Kraft Ihrer Weiblichkeit? Überprüfen Sie sich öfter im Spiegel. Aber seien Sie nicht kritisch, weisen Sie nicht auf die Mängel der Figur hin. Denken Sie lieber darüber nach, was er an Ihnen mag. Büste? Taille? Beine? Markieren Sie es mit einem passenden Outfit. Sobald Sie Selbstvertrauen gewonnen haben, werden Sie aufhören, jede hübsche Frau als potenzielle Rivale anzusehen.

3. Lebe dein Leben

Finden Sie etwas Absorbierendes, sonst konzentrieren Sie sich ständig auf das Geschäft Ihres Partners. Männer beklagen sich oft darüber, dass Frauen (insbesondere wenn sie nicht arbeiten) aus Langeweile unterschiedliche Vorstellungen davon haben, "was sie außerhalb des Hauses nicht tun". Und im Laufe der Zeit ... beginnen sie, sie zu besiedeln! Beschränken Sie auch nicht seine Freiheit. Es wird nur dein Gefühl befeuern!

4. Sei (selbst) kritisch

Schau objektiv - dich selbst und ihn an. Vielleicht provozieren Sie durch irgendein Verhalten seine Eifersucht? Oder ist er in einer Krise? Schätzen Sie Ihren Partner - machen Sie ihm ein Kompliment, kaufen Sie ein Geschenk und zeigen Sie, dass er Ihnen immer noch wichtig ist. Liebe ist wie eine Blume - sie verdorrt, ohne gewässert zu werden.

Provoziere kein Schicksal ...

Wenn Sie ständig den Verdacht haben, dass Ihr Partner Sie betrügt und ihn entschuldigt, werden Sie am Ende wirklich betrogen. Weil er denken wird: "Er denkt schon, ich bin untreu." Wenn er feststellt, dass Sie volles Vertrauen in ihn haben, wird er sicherlich alles tun, um Sie nicht zu enttäuschen.

5. Schätzen Sie, was Sie haben

Hör auf, dir vorzutäuschen, dass es anderen besser geht! Bist du eifersüchtig, weil dein Freund einen reichen Ehemann, höflichere Kinder, ein besseres Auto und eine Wohnung hat? Denken Sie daran - so sehen Sie es! Aber ist es wirklich so? Jeder hat seine Probleme. Glauben Sie es - was für Sie von Vorteil ist, kann für andere von Nachteil sein.

6. Kontrolliere schlechte Emotionen

Schreiben Sie alle Varianten auf, für die die Situation überhaupt stattgefunden hat. Aber konzentrieren Sie sich nicht nur auf negative Emotionen. Wenn Ihr Mann zum Beispiel schon lange mit einer Frau gesprochen hat, denken Sie nicht sofort, dass sie eine Affäre haben. Vielleicht ist es sein Freund von der Arbeit? Ihr Problem wird sich schnell verringern oder zumindest nicht zu einer Obsession werden. Weil Sie sich freuen müssen, dass andere ihn auch mögen?

7. Denken Sie positiv

Ersetzen Sie negative Gefühle durch positive. Wenn Sie beim Anblick des Autos Ihres Freundes verdreht sind, stellen Sie sich vor, es gehört Ihnen. Überlegen Sie, wohin Sie gehen würden usw. Machen Sie dann einen Plan, um dies zu verwirklichen. Wenn Sie Ihr Ziel verfolgen, wird Ihr Problem minimiert. Und die Eifersucht wird verschwinden, wenn das, wovon Sie träumen, wahr wird.

8. Holen Sie sich ein ehrliches Gespräch

Bevor Sie Ihren Partner beschuldigen, ihn beispielsweise betrogen zu haben, hören Sie ihm zu. Aber entschuldigen Sie ihn nicht. Vermeiden Sie auch geschlossene Fragen, bei denen davon ausgegangen wird, dass Sie nur eine Ablehnung oder Bestätigung erwarten. Vielleicht wissen Sie nicht alles?

9. Sammeln Sie keine Wut

Erklären Sie, beschweren Sie sich! Wofür sind deine Freunde? Das Gespräch mit Verwandten lindert Stress und ermöglicht es Ihnen, das Problem aus der Ferne zu betrachten. Wenn dies nicht hilft, bitten Sie unbedingt einen Psychologen um Hilfe.

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