Alles wegen Übergewicht

Ich möchte wirklich lange abnehmen. Ich denke, alle Fehler in meinem Leben sind darauf zurückzuführen, dass ich zu fett bin. Wenn ich dünner wäre, würden die Leute mich sicherlich anders sehen, ich hätte mehr Freunde, einen Partner, ich wäre nicht so besorgt. Also habe ich beschlossen, ein wenig für mich zu nehmen. Ich folgte einen Monat lang der 1000-kcal-Diät, verlor 4 kg und war sehr zufrieden mit mir. Aber sobald das passierte, verspürte ich einen schrecklichen Drang zu essen. Zwei Tage lang habe ich nur Süßigkeiten gegessen, ich hatte keine Lust, etwas anderes zu tun, was natürlich dazu führte, dass ich die verlorenen Kilos sofort wiedererlangte. Ich habe Liebeskummer. Ich möchte meine Diät von vorne beginnen, aber ich weiß nicht, ob es Sinn macht. Ich habe das Gefühl, mein Leben steht am Rande eines Abgrunds. Wenn ich nie abnehme, nie Freunde habe, nie den richtigen Mann finde, werden die Leute mich nicht mögen und sich hinter meinem Rücken über mich lustig machen. Was soll ich machen?

Ein Besuch bei einem Spezialisten ist notwendig. Ihr Problem sind nicht die Kilogramm, sondern der Kopf. Irgendwo in Ihrem Unterbewusstsein haben Sie möglicherweise eine tief beeindruckte Überzeugung, dass Ihnen nichts aus dem Leben geschuldet wird. Deshalb muss man der Schlimmste sein, um "keine Freunde, Freunde usw. zu haben". Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie die Veränderungen in Ihrem Leben akzeptieren. Wie wird es sein, wenn Sie schlank sind, Freunde haben, Bewunderer - Sie müssen sich allem stellen, und Sie haben es nie getan. Dies kann Sie erschrecken und Sie vom Erfolg abbringen. Der Psychologe sollte Ihnen helfen, aus diesem Teufelskreis herauszukommen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Bildungspsychologe und Wirtschaftspsychologe, Wirtschaftstrainer, Psychotherapeut, Universitätsdozent.