"Insulinresistenz. Eine gesunde Ernährung und ein gesundes Leben" von Dominika Musiałowska ist ein Buch, das die Frage beantwortet, wie man mit Insulinresistenz lebt und wie man sie behandelt. Die Publikation wurde zum Bestseller auf dem polnischen Verlagsmarkt. In unserem Wettbewerb können Sie Eigentümer werden - lesen Sie, was zu tun ist, um dies zu erreichen!
Vielen Dank für all die Antworten, die wir so sehr erhalten haben - es war sehr schwierig, nur 10 auszuwählen. Es ist uns jedoch gelungen, die Gewinner auszuwählen. Hier sind sie:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Herzliche Glückwünsche!
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Auszeichnungen im Wettbewerb
10 x Buch "Insulinresistenz. Gesunde Ernährung und gesundes Leben"
Das Buch ist in 3 Teile gegliedert. Im ersten Teil erklärt der Autor, was Insulinresistenz ist, welche Symptome sie hat, was Diagnose und Behandlung sind und wie hoch das Risiko einer unbehandelten Insulinresistenz ist. Der Autor betont, dass Insulinresistenz nicht nur ein endokrines Problem ist, sondern auch auf die Notwendigkeit einer gynäkologischen Kontrolle hinweist, indem er sich von einem Ernährungsberater und Personal Trainer beraten lässt und durch Konsultation eines erfahrenen Psychologen für psychischen Komfort sorgt. Dieser Abschnitt enthält auch eine Liste mit Leckereien für Menschen mit Insulinresistenz, Rezepte für gesunde Mahlzeiten, Musterübungs- und Trainingspläne sowie einen Insulinresistenztest.
Im zweiten Teil des Buches schlägt der Autor vor, wie man mit Insulinresistenz im Alltag umgeht - bei der Arbeit und in der Schule. Es zeigt, was während der Ferienzeit zu essen ist, welche Gerichte in Restaurants zu wählen sind.
Der dritte Teil enthält praktische Tipps für Eltern von Kindern, bei denen das Risiko einer Insulinresistenz besteht. Dominika Musiałowska schlägt unter anderem vor wie Sie gesunde Essgewohnheiten vermitteln und Ihr Kind dazu ermutigen, körperlich aktiv zu sein.
Ergänzt wird dies durch motivierende Lebensgeschichten von Menschen, die von Insulinresistenz betroffen sind.
Das Buch wurde in Zusammenarbeit mit Dr. med. Maciej Jędrzejowski, Endokrinologin, Magdalena Makarowska, Ernährungswissenschaftlerin, und Paweł Musiałowski, MA - Trainerin und Coach, geschrieben.
Über den Autor
Dominika Musiałowska ist Gründerin der ersten und einzigen insulinresistenten Stiftung in Polen, "Insulinresistenz-Stiftung - gesunde Ernährung und gesundes Leben", und Autorin des Blogs www.insulinoopornosc.com. Sie ist außerdem Gründerin von Selbsthilfegruppen für Menschen mit Insulinresistenz und Organisatorin zahlreicher Bildungskonferenzen für Patienten und Schulungen für Ernährungswissenschaftler, Sporttrainer und andere Spezialisten. Sportlehrer, spezialisiert auf Fitness und Nordic Walking. Sie absolvierte die Polnische Akademie für Sport und Kurse in Ernährungsberatung sowie in der Ernährung von Kindern und Kleinkindern sowie schwangeren Frauen. Mitglied der Diabetes Education Association (SED). Ein ausgebildeter Journalist, der seit zehn Jahren beruflich mit der Event-, Marketing- und Werbebranche verbunden ist.
Er leidet an Insulinresistenz, PCOS, Hashimoto-Krankheit, Zöliakie und Allergien. Trotz zahlreicher gesundheitlicher Probleme ist sie eine glückliche Mutter und Frau.
Wie nehme ich am Wettbewerb teil?
Um am Wettbewerb teilzunehmen, füllen Sie einfach das folgende Formular aus: Beantworten Sie die Frage und geben Sie Ihre Daten ein. Es ist auch erforderlich, Ihre E-Mail-Adresse zu hinterlassen und der Verarbeitung personenbezogener Daten zuzustimmen. Wir laden Sie auch ein, unseren Newsletter zu abonnieren!
Der Wettbewerb läuft vom 10/01/2018 bis zum 24/01/2018 und wird in diesem Wettbewerbsartikel bis zum 01/02/2018 entschieden. Die Gewinner erhalten außerdem eine E-Mail, in der sie über den Gewinn informiert werden.
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