Ein gesunder Geist in einem gesunden Darm oder wie sich der Zustand des Darms auf unser Gehirn auswirkt

63 Prozent Die Polen assoziieren Probiotika zu Recht mit Produkten, die zur Verwendung während und nach der Antibiotikatherapie und bei Durchfall erforderlich sind - laut der Meinungsumfrage, die für die Kampagne "Probiotikum - ich wähle bewusst" durchgeführt wurde. 1. In der Zwischenzeit können sie auch in der Komplementärtherapie bei der Behandlung von psychischen Störungen wirksam sein. "Psychobiotika" wirken vor allem bei Depressionen und Angstzuständen sowie bei der Vorbeugung von Stresseffekten, an die anlässlich des Welttags für psychische Gesundheit, der am 10. Oktober gefeiert wird, erinnert werden sollte.

Nach den Daten aus dem Bericht des Menschenrechtsverteidigers "Schutz der psychischen Gesundheit in Polen" sind 5 bis 8 Millionen Erwachsene in unterschiedlichem Maße direkt oder indirekt, regelmäßig oder dauerhaft von verschiedenen Arten von psychischen Problemen und Störungen betroffen.

Ungefähr 20-30% der Menschen im Alter von 18-64 Jahren leiden unter schlechter Stimmung und einem Rückgang der Lebensaktivität, Reizbarkeit und chronischen Angstzuständen2. Der Hauptgrund für das Auftreten dieser Beschwerden ist die ständige Belastung, die uns in fast allen Lebensbereichen begleitet, ein schneller Lebensstil, die Unsicherheit von morgen, aber auch mangelnde körperliche Aktivität oder eine unzureichende Ernährung.

Darm = Gehirn?

Anlässlich des Welttages der psychischen Gesundheit möchten wir Sie daran erinnern, dass der Darm unser "zweites Gehirn" ist.Was bedeutet diese Aussage? Hat unsere geistige Gesundheit etwas mit dem zu tun, was im Darm passiert?

Es stellt sich heraus, dass es ist. Es sind die Därme, die den Zustand des gesamten menschlichen Körpers, unser Verhalten und unsere Emotionen sowie das Auftreten verschiedener Arten von psychischen Störungen, hauptsächlich Angstzuständen und Depressionen, beeinflussen. Allein im Darm befinden sich 100 Millionen Nervenzellen, deren Wirkung unsere Stimmung beeinflusst und eine wichtige Rolle bei Depressionen, Autismus oder Alzheimer spielt. Es gibt Abhängigkeiten und Wechselwirkungen innerhalb der Darm-Gehirn-Achse, d. H. Einen wechselseitigen Kommunikationsweg, der die Mikrobiota (Darmökosystem) mit dem Zentralnervensystem (ZNS) verbindet. Zahlreiche Studien belegen den Einfluss von Mikrobiota auf das ZNS, die Stimmung, das Verhalten und das Potenzial für anxiolytische und antidepressive Wirkungen3.

- Der moderne Stand der Wissenschaft bestätigt die Legitimität des bekannten Sprichworts "Sie sind, was Sie essen" - die Pflege einer gesunden Darmmikrobiota ist nicht nur eine Garantie für das tägliche Wohlbefinden, sondern verringert auch das Risiko zahlreicher Krankheiten, einschließlich derer, die mit unserer Psyche zusammenhängen - erklärt MSc Jadwiga Przybyłowska, Ernährungsberaterin.

Psychobiotika - was sind sie und wie wirken sie sich auf unsere geistige Gesundheit aus?

In den letzten fünf Jahren hat der Forschungsaufwand und damit der Kenntnisstand über die Auswirkungen der Darmmikrobiota auf die Funktion des Gehirns, das Verhalten und die psychische Gesundheit zugenommen.

Wissenschaftler haben das Konzept eines psychobiotisch-probiotischen Bakteriums entwickelt, das durch die Darstellung einer Wirkung auf die Darm-Gehirn-Achse einen Einfluss auf die psychische Gesundheit des Menschen haben kann. Es ist ein wissenschaftlicher Begriff, der aus der Erforschung der Rolle des Mikrobioms abgeleitet wurde. Es stellt sich heraus, dass die Darmmikrobiota nicht nur Erkrankungen des Verdauungssystems (wie Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn), sondern auch psychiatrische Störungen wie Depressionen, Angstzustände, Autismus und Anorexie betrifft.

Dies ist wichtig, da psychische Erkrankungen heutzutage einen zunehmenden Prozentsatz der Krankheiten ausmachen, die die menschliche Bevölkerung betreffen. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) leiden weltweit 350 Millionen Menschen an Depressionen. In Polen ist jeder 10% ige Mensch mit dieser Krankheit konfrontiert, und jedes Jahr steigt dieser Prozentsatz. Die Wissenschaft hat bereits deutlich gesehen, dass die Gehirn-Darm-Mikrobiom-Achse die Gesundheit des Gehirns eng mit dem verknüpft, was wir essen, wie wir Lebensmittel anbauen und verarbeiten und wie wir Drogen nehmen4.

Wie kann man sich richtig um unsere Darmflora kümmern?

Neben einer richtigen Ernährung lohnt es sich, ein wirksames Probiotikum zu wählen. Heute gibt es fast hundert probiotische Präparate auf dem Markt, aber es ist wichtig zu wissen, dass nur einige von ihnen dokumentierte Wirkungen haben. Aufgrund der Tatsache, dass die Eigenschaften von Probiotika belastungsabhängig sind, lohnt es sich, eine bewusste Auswahl von Präparaten zu treffen, die sich an der Meinung eines Arztes oder nachgewiesenen Kenntnissen orientiert, um nur über die wertvollen zu entscheiden.

Probiotisch? Ja - aber nicht jeder

Die Kampagne "Probiotika - ich wähle bewusst" informiert über Probiotika und die Vorteile ihrer Verwendung. Es handelt sich um eine Initiative, die im Wesentlichen vom Programmrat überwacht wird:

• Prof. Prof. dr hab. n. med. Grażyna Rydzewska, Fachärztin für innere Krankheiten, Gastroenterologin, Leiterin der Abteilung für innere Krankheiten und Gastroenterologie mit der Unterabteilung Behandlung entzündlicher Darmerkrankungen des Zentralen Klinischen Krankenhauses des Ministeriums für Inneres und Verwaltung, Präsidentin der Polnischen Gesellschaft für Gastroenterologie
• Prof. Prof. dr hab. n. med. Hanna Szajewska, Kinderärztin, Leiterin der Abteilung für Kinderheilkunde an der Medizinischen Universität Warschau, Vorsitzende der Arbeitsgruppe für Probiotika der Europäischen Gesellschaft für Gastroenterologie, Hepatologie und Ernährung für Kinder
• Prof. Prof. n. Bauernhof dr hab. n. med. Stefan Tyski, Leiter der Abteilung für Antibiotika und Mikrobiologie des Nationalen Medizinischen Instituts, Leiter der Abteilung für Pharmazeutische Mikrobiologie der Medizinischen Universität Warschau, Experte der Europäischen Arzneibuchkommission, 2010 Stellvertretender Vorsitzender der Polnischen Arzneibuchkommission, Präsident der Polnischen Gesellschaft für Mikrobiologen

Die Mission der sozialen Kampagne "Probiotikum - ich wähle bewusst" ist es, das Wissen der Patienten über die Bedeutung der Qualität von Probiotika und den klugen Einsatz nur getesteter Präparate zu verbessern.

Quellen:

1. Meinungsumfrage im Rahmen der Kampagne "Probiotisch - Ich wähle bewusst" vom 2. bis 6. Mai 2018 durch die SW-Forschungsagentur, n = 1047
2. https://www.rpo.gov.pl/sites/default/files/Ochrona_zdrowia_psychicznych.pdf
3. Leszek Rudzki, Agata Szulc, Abteilung für Psychiatrie, Medizinische Universität Bialystok, Der Einfluss der Darmbakterienflora auf das Zentralnervensystem und ihre potenzielle Bedeutung bei der Behandlung von psychischen Störungen, Pharmakotherapie in Psychiatrie und Neurologie, 2013,2, 69-77.
4. Mayer Emeran, Ihr zweites Gehirn, hrsg. Feeria Science 2017.

• Die Kampagne wird von der Polnischen Gesellschaft zur Unterstützung von Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen unterstützt

• Der Schirmherr der Kampagne ist Pharmabest, das sein Produktportfolio unter Anleitung von EBM (Evidence Based Medicine) entwickelt, d. H. Medizin basierend auf wissenschaftlichen Daten.

• Weitere Informationen unter www.wybieramprobiotyk.pl