Das Weihnachtsfest ist eine ziemliche Herausforderung für die Leber. Und obwohl sie äußerst geduldig ist, kann sie schließlich rebellieren. Wie kann dies verhindert werden? Entdecken Sie Möglichkeiten zur Behandlung von Weihnachtsleberschmerzen.
Die festlichen Leberschmerzen können auch dann auftreten, wenn Ihre Leber täglich richtig arbeitet. Wenn Sie für ein paar Tage im Jahr die Gelegenheit haben, die Spezialitäten zu genießen, auf die Sie so lange gewartet haben, ist es schwer, sich dieses Vergnügen zu verweigern. Leider sind die meisten traditionellen polnischen Gerichte schwer zu verdauen, und wir essen sie in großen Mengen und für mehrere Tage. Kein Wunder, dass Probleme beginnen: Druck und Schmerzen unter der rechten unteren Rippe, Verdauungsstörungen, Völlegefühl, Blähungen, Übelkeit. Dies sind die häufigsten Anzeichen für Leberversagen. Trotz der Tatsache, dass es sich nicht selbst verletzt, weil es nicht innerviert ist, vergrößert und komprimiert mit Arbeit überlastet und komprimiert es den Schutzbeutel, in dem es sich befindet. Und dann spürst du ein unangenehmes Stechen auf deiner rechten Seite. Und normalerweise erinnerst du dich erst dann daran. Wenn Sie möchten, dass Ihre Leber ihre Arbeit gut macht, kümmern Sie sich darum und überlasten Sie sie nicht!
Leberschmerzen im Urlaub: Wie vermeide ich sie?
Sie müssen nicht auf das Vergnügen des Essens verzichten. Befolgen Sie jedoch einige Regeln, um die Leber nicht zu überlasten.
- Greifen Sie nach Gewürzen - indem Sie Ihre Küche mit Kräutern anreichern, erhalten Sie nicht nur einen hervorragenden Geschmack und ein hervorragendes Aroma von Gerichten, sondern lindern auch Ihre Leber. Gewürze sind das Beste für sie, sie stimulieren die Sekretion von Magensäften und erleichtern die Verdauung von Fetten wie Majoran, Thymian, Wacholder und Minze sowie entspannen die Gallenwege, z. Oregano und Kreuzkümmel. Mit ihnen gewürzte Fettgerichte sind leichter zu verdauen. Vermeiden Sie Peperoni, Pfefferkörner, Curry, Essig und Senf, da diese den Verdauungstrakt reizen.
- Abnehmen in Weihnachtsgerichten - z. B. müssen Knödel vor dem Servieren nicht gebraten werden. Sie können sie durch Dämpfen oder in der Mikrowelle erhitzen. Gießen Sie anstelle von Öl Magermilch oder Naturjoghurt ein. Verwenden Sie im Salat anstelle von Mayonnaise Naturjoghurt, gewürzt mit Gewürzen (oder etwas Mayonnaise). Das Kompott aus getrockneten Früchten nicht süßen, Kuchen ohne Fett backen (Lebkuchen, Biskuitkuchen).
Tut deine Leber weh? Nehmen Sie einen Schluck Kräuter und machen Sie einen Spaziergang!
Wenn Sie sich jedoch dem Essen hingegeben haben und sich nach dem Essen unwohl fühlen, lassen Sie Ihre Leber ruhen. Gehen Sie vom Tisch weg, setzen Sie sich bequem oder legen Sie sich auf die Couch und lockern Sie die festgezogenen Kleidungsstücke in der Taille. Stellen Sie am besten eine Wärmflasche auf die wunde Stelle. Durch Hitze verbreitern sich die Gallenwege, was die Verdauung erleichtert und Schmerzen lindert.
Bereiten Sie auch Kräutertee zu, z. B. aus Johanniskraut, Salbei oder Löwenzahnwurzel (sie entspannen sich, erleichtern den Gallenfluss) oder Minze, Kamille (sie wirken cholagoge, erleichtern die Verdauung) oder greifen Sie nach einer fertigen Kräutermischung. Wenn Ihre Symptome nachlassen, ermutigen Sie Ihre Familie und Gäste, zusammen zu gehen. Bewegung wirkt sich positiv auf alle aus, beschleunigt den Stoffwechsel und Sie fühlen sich leichter. Verbringen Sie Ihren Urlaub nicht am Tisch!
Die Leber ist ein starkes, regenerierendes Organ, aber nicht unzerstörbar. Es ist besonders schädlich:
Alkohol - blockiert die Umwandlung von Proteinen, Glukose und Fetten, wodurch die Leber geschädigt wird. Langzeittrinken von Alkohol, selbst in kleinen Mengen, ist am gefährlichsten, da er zu Fettleber oder Leberzirrhose führen kann. Deshalb ist es besser, nur von Zeit zu Zeit nach Getränken zu greifen, auch nach schwachen.
Medikamente - Die Leber wird durch Antibiotika, Präparate mit Sexualhormonen sowie einige Medikamente gegen Tuberkulose, Antiarrhythmika, Zytostatika, Vitamin A und hohe Paracetamol-Dosen geschädigt. Die chronische (aber nicht vorübergehende) Anwendung von Schmerzmitteln und entzündungshemmenden Arzneimitteln bei Erkrankungen der Gelenke, Knochen und des Bewegungsapparates ist toxisch. Übermäßiger Drogenkonsum kann zu Fettlebererkrankungen führen.
Viren - solche, die Hepatitis B und C verursachen (Hepatitis B und C), sind eine ernsthafte Bedrohung für die Leber. Die Infektion kann unter anderem auftreten während medizinischer Eingriffe, aber auch bei der Kosmetikerin, Maniküristin oder bei gelegentlichen sexuellen Kontakten mit einer infizierten Person. In extremen Fällen kann unbehandelte Hepatitis zu Leberzirrhose oder Leberkrebs führen. Der einzige Schutz bei Hepatitis B ist der Impfstoff, aber leider gibt es keinen Schutz gegen Hepatitis C. Es hat auch eine negative Wirkung auf die Leber, z. Mononukleosevirus, Mumps, Cytomegalievirus, Röteln, Windpocken, Masern.
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