WIE MODELLIERE ICH DAS GESäß AUF EINEM STEPPER?

Wie modelliere ich das Gesäß auf einem Stepper?



Tipp Der Redaktion
Starke Schmerzen in allen Zähnen
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Ich habe einen flachen Boden. Kannst du es rund machen, dein Gesäß mit dem Stepper anheben? Sie modellieren Ihr Gesäß auf einem Stepper, indem Sie Treppen hoch und runter gehen, rückwärts joggen und auf einem Laufband laufen - rückwärts. Für Gesäß sind Kniebeugen und Widerstandsübungen gut