Die Somnologie ist ein neues Gebiet der Medizin, das oft auch als "Schlafmedizin" bezeichnet wird und sich mit Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Schlafapnoe und Parasomnie befasst. Wann sollte man zu einem Somnologen gehen und wie werden schlafbezogene Krankheiten behandelt?
Inhaltsverzeichnis:
- Somnologie - was macht es?
- Wann sollte man zu einem Somnologen gehen? Symptome, die auf Schlafstörungen hindeuten
- Welche Bedeutung hat Schlaf für die Gesundheit?
- Die häufigsten Schlafstörungen
- Was ist die Behandlung beim Somnologen?
Die Somnologie ist ein neues Gebiet der Medizin, das sich mit Schlafproblemen befasst. Schnelles Lebenstempo und übermäßige Arbeit und Pflichten führen häufig zu Schlafentzug. Untersuchungen zeigen, dass wir immer weniger schlafen und dass 45% der Menschen auf der Welt Schlafprobleme haben. Leider ist bekannt, dass jeder zweite Pol an periodischer Schlaflosigkeit leidet und sogar 80% der in Polen lebenden Menschen über 65 Jahre damit zu kämpfen haben.
Unter den ungefähr 100 verschiedenen Schlafstörungen ist auch eine Atmungsstörung im Schlaf häufig. Am häufigsten ist das sogenannte obstruktive Schlafapnoe, deren Symptom unter anderem ist Schnarchen - es wird bei fast 4% der Männer und 2% der Frauen diagnostiziert.
Es sei daran erinnert, dass Schlafmängel und ihre schlechte Qualität sich negativ auf die Gesundheit auswirken, da sie das Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen usw. erhöhen. Wenn Sie also zu einem Somnologen gehen, einem Arzt, der Schlafmittel zur Diagnose und Behandlung von Menschen verwendet an Schlafstörungen leiden?
Somnologie - was macht es?
Somnologie ist das Studium von Schlaf, Schlafstörungen und deren Folgen. Es untersucht auch den Schlaf in Bezug auf Gesundheit, Wohlbefinden, Leistung und Lebensqualität. Somnologie wird auch oft synonym als "Schlafmedizin" bezeichnet.
In der Praxis ist dies nicht ganz richtig, da "Schlafmedizin" eine Untergruppe der Somnologie ist und ein klinisches Gebiet ist, in dem Spezialisten Patienten mit Schlafstörungen diagnostizieren und behandeln. Die Somnologie ist ein relativ neues Gebiet der Medizin, das jedoch dringend benötigt wird, da derzeit etwa 100 Schlafstörungen gefunden und beschrieben wurden, mit denen laut Statistik immer mehr Patienten zu kämpfen haben.
Wann sollte man zu einem Somnologen gehen? Symptome, die auf Schlafstörungen hindeuten
Wer denkt, dass sein Schlaf abnormal ist, sollte einen Termin bei einem Somnologen vereinbaren. Es sollte betont werden, dass die Konsultation unter anderem stattfinden sollte, wenn der Traum:
- regeneriert nicht,
- findet nicht nachts statt,
- dauert weniger als 7 Stunden oder länger als 9 Stunden,
- ist unterbrochen,
- es ist schwierig, was in der Praxis Schwierigkeiten beim Einschlafen bedeutet,
- ist nicht regelmäßig und die Zeiten des Einschlafens und Aufwachens sind unterschiedlich,
- es macht dich morgens schläfrig, müde, abgelenkt und gereizt.
Es sollte betont werden, dass die oben genannten Probleme in Bezug auf Schlafstörungen unangenehm sein müssen und regelmäßig wiederholt werden sollten. Darüber hinaus müssen die Schlafstörungen für einen bestimmten, längeren Zeitraum, z. B. einen Monat, anhalten.
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Während des Besuchs kommt es häufig vor, dass der Spezialist feststellt, dass die Schlafstörungen auf schlechte Gewohnheiten oder unzureichende Schlafhygiene zurückzuführen sind. In einer solchen Situation ist die Anwendung einer spezifischen Behandlung, z. B. pharmakologisch, nicht erforderlich, und es reicht aus, neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Somnolog hilft auch bei bestimmten Krankheiten, die als Krankheiten eingestuft sind, einschließlich Heilungen, unter anderem Schlaflosigkeit, Schlafstörungen der Atemwege (z. B. obstruktive Schlafapnoe), Störungen im zirkadianen Rhythmus von Schlaf und Wach (z. B. bei Blinden), Parasomnien, zentrale Hypersomnie und Schlafbewegungsstörungen.
Welche Bedeutung hat Schlaf für die Gesundheit?
Es sollte betont werden, dass eine gute Nachtruhe neben einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger körperlicher Aktivität eine der drei Säulen der Gesundheit ist. 1/3 des gesamten Lebens ist ihm gewidmet, daher ist es ein äußerst wichtiges Thema, das die Gesamtbewertung der Lebensqualität beeinflusst. Es ist wichtig zu wissen, dass der Schlaf bei Erwachsenen nachts stattfinden sollte, 7 bis 9 Stunden dauern sollte (abhängig von den individuellen Bedürfnissen) und von angemessener Qualität sein sollte, was in der Praxis bedeutet, dass er durch nichts unterbrochen werden sollte und tief genug sein sollte.
Richtiger Schlaf ist ein Weg, um gesund zu bleiben, sich gut zu fühlen, gut auszusehen und richtig zu funktionieren. Wenn es gestört ist, verursacht es kurzfristige und langfristige negative geistige und körperliche Auswirkungen. Sie müssen sich daran erinnern, dass Schlaf Konzentration, effektives Erinnern und effizienteres Arbeiten ermöglicht und sich zusätzlich positiv auf die Beziehungen zu anderen auswirkt.
Darüber hinaus wirkt sich die richtige Schlafmenge positiv auf die Immunität des Körpers aus, was bedeutet, dass Menschen, die genug Schlaf bekommen, seltener krank werden. Darüber hinaus reduziert der erholsame Schlaf das Risiko chronischer Krankheiten, einschließlich Diabetes, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Depressionen usw. Es ist auch wichtig, dass ein ausreichender Schlaf das Risiko eines vorzeitigen Todes verringert.
Untersuchungen zeigen, dass Schlafmangel auch ein höheres Risiko für Verkehrsunfälle, häufig gefährliche Fehler bei der Arbeit und eine häufigere Sucht verursacht.
Die häufigsten Schlafstörungen
Schlafstörungen sind häufig das Ergebnis komorbider Erkrankungen und treten bei Menschen auf, die beispielsweise rheumatische Schmerzen, posttraumatische Schmerzen, Migräne, Infektionen, Depressionen usw. haben. Schlafprobleme sind häufig zufällig und können mit Müdigkeit, schlechter Laune, Stress und vielem mehr verbunden sein Faktoren, aber dann werden sie nicht als Störungen bezeichnet und erfordern keine Behandlung, sondern nur Änderungen der Schlafgewohnheiten und -regeln.
Eine der häufigsten Schlafstörungen ist Schlaflosigkeit, die bei 30-50% der Erwachsenen auftritt.Sogar 21% der Befragten haben mindestens dreimal pro Woche mit ihren Symptomen zu kämpfen, und in einigen Fällen tritt sie sogar jeden Tag auf. Leider berichten fast 15% der Patienten, dass Schlaflosigkeit ihre Funktion beeinträchtigt und die Lebensqualität verschlechtert.
Neben Schlaflosigkeit diagnostiziert und behandelt die Somnologie Schlafstörungen, die auf Atemstörungen zurückzuführen sind. Unter ihnen ist die obstruktive Schlafapnoe die häufigste, von der wahrscheinlich 35% der Polen betroffen sind, die jedoch nur bei 4% der Männer und 2% der Frauen diagnostiziert wird. Unter den Störungen, mit denen sich die Somnologie befasst, wird auch der zirkadiane Rhythmus unterschieden.
Sie können beispielsweise mit einer Verlängerung des Tages verbunden sein, wie bei Patienten mit verzögertem Schlafphasensyndrom sowie bei Schicht- oder Blindenarbeitern. Weniger häufige Schlafstörungen sind Parasomnien, zentrale Hypersomnien und Schlafstörungen.
Was ist die Behandlung beim Somnologen?
Hervorzuheben ist, dass die meisten Schlafstörungen erfolgreich behandelt werden können. Unabhängig von der Ursache oder möglichen Verdächtigungen hinsichtlich der Diagnose lohnt es sich, einen Somnologen aufzusuchen. In vielen Städten gibt es spezialisierte schlafmedizinische Kliniken. Auch dort helfen Ärzte und Spezialisten wie ein Psychiater, Neurologe, HNO-Arzt, Psychologe, Psychotherapeut usw. bei Schlafstörungen.
Derzeit verwaltet das American Board of Sleep Medicina aus den USA medizinische Untersuchungen im Bereich Schlafstörungen. Daher kann ein Arzt ohne seine ärztliche Genehmigung nicht als Spezialist für Schlafstörungen praktizieren.
WICHTIG! Laut der Weltvereinigung für Schlafmedizin (WASM) suchen weniger als 1/3 der Menschen mit Schlafstörungen Hilfe bei einem Spezialisten.
Die Behandlungsmethoden sind auf bestimmte Erkrankungen zugeschnitten und werden daher immer individuell auf die Bedürfnisse des Patienten abgestimmt. Am häufigsten wird jedoch während der Behandlung eine Psychotherapie angewendet, die hilft, die Ursache von Schlafstörungen zu finden, günstige Gewohnheiten zu entwickeln und so den regenerativen Schlaf gemäß den Grundsätzen seiner Hygiene wiederherzustellen.
Manchmal wird auch eine pharmakologische Behandlung angewendet, um Schlaflosigkeit und übermäßige Schläfrigkeit zu beseitigen. Am häufigsten sind Hypnotika, Antidepressiva, Benzodiazepine, Melatonie usw. Bei der Behandlung von Schlafstörungen werden auch invasive Methoden eingesetzt, mit denen beispielsweise das Nasenseptum gestreckt und damit das Schnarchen beseitigt werden kann. Manchmal gibt es auch Behandlungen, die die Zähne schützen, zum Beispiel bei Bruxismus bei Patienten, und spezielle Geräte werden ebenfalls eingesetzt, um einen guten Schlaf zu ermöglichen.
Quellen:
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- American Sleep Disorders Association: ICSD - Internationale Klassifikation von Schlafstörungen, überarbeitet. Diagnose- und Codierungshandbuch. American Sleep Disorders Association. Rochester 1997.
- Borbely A. Geheimnisse des Schlafes. PWN Warschau 1990.
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