Sollten Sie Fruchtsäfte auf nüchternen Magen trinken? Wenn ja, aus welchem Gemüse und Obst kann man am besten Säfte trinken, um das Blut zu reinigen und den Stoffwechsel zu regulieren?
Wenn keine gesundheitlichen Kontraindikationen vorliegen, können Fruchtsäfte auf nüchternen Magen getrunken werden. Bei der Einnahme von Medikamenten ist jedoch Vorsicht geboten, da einige Inhaltsstoffe der Frucht auf verschiedene Weise mit den von Ihnen eingenommenen Arzneimitteln interagieren können. Zunächst geht es um Grapefruitsaft. In einer solchen Situation lohnt es sich, zum Arzt zu gehen und zu fragen, ob es sicher ist, solche Flüssigkeiten zu trinken.
Säfte, insbesondere frisch gepresste, haben antioxidative Eigenschaften, dank derer sie bestimmte Bestandteile des Blutes, d. H. Granulozyten, beeinflussen können. Dieser Mechanismus verhindert die Karzinogenese, d. H. Veränderungen, die zur Bildung von Krebs führen können. Säfte mit den stärksten antioxidativen Eigenschaften sind unter anderem solche aus Rote Beete, Johannisbeere und Apfelbeere, d. H. Dunkle Pflanzen, die Farbstoffe enthalten - Anthocyane. Vitamin C ist auch ein Antioxidans. Es ist unter anderem in Zitrus-, Sanddorn- und Apfelsäften enthalten. Es sollte jedoch beachtet werden, dass wir, um das gesundheitsfördernde Potenzial von Säften voll auszuschöpfen, die am wenigsten verarbeiteten auswählen sollten, dh die sogenannten "Rohsäfte", die nicht pasteurisiert und nicht geklärt sind, von Natur aus trüb sind und eine kurze Haltbarkeit haben.
Persönlich denke ich jedoch, dass es am vorteilhaftesten ist, die Früchte als Ganzes zu essen, da sich die wertvollsten Zutaten direkt unter der Haut befinden, die wir bei der Herstellung von Getränken verlieren. Darüber hinaus enthält das flüssige Produkt keine wertvollen und äußerst wichtigen Fasern für unser System und hat einen höheren GI. Wenn wir jedoch unseren Durst stillen wollen, schlage ich vor, einen Cocktail aus ganzen Früchten zu machen, die mit der Haut gemischt sind. Wir können dann grünes, rohes Gemüse (Petersilie, Spinat, Grünkohl) hinzufügen, das uns neben seiner interessanten Farbe viele wertvolle Zutaten liefert. Freundliche Grüße.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Agnieszka ŚlusarskaInhaber der 4LINE Dietary Clinic, Chefdiätetiker der Klinik für Plastische Chirurgie von Dr. A. Sankowski, Tel.: 502 501 596, www.4line.pl
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