Wir vermissen die Sonne das ganze Jahr über und verbringen sie den ganzen Tag im Urlaub. Seien wir jedoch vorsichtig, da wir uns Überhitzung, Sonnenstich oder Hautverbrennungen aussetzen können.
Auch in Polen müssen Sie die Sonne geschickt einsetzen, um keine unangenehmen Folgen zu haben: Hitzschlag oder Verbrennungen. In Südeuropa oder in Polen wie Tunesien, Ägypten oder der Türkei müssen wir doppelt vorsichtig sein. Woran erkennt man, dass wir mit der Sonne übertrieben haben und was dann zu tun ist?
Überhitzung und Sonnenstich
Hohe Lufttemperaturen, insbesondere in Kombination mit hoher Luftfeuchtigkeit und mangelnder Luftzirkulation, sind Bedingungen, unter denen der Körper leicht überhitzen kann. Dies kann durch Schwäche, Übelkeit, langsame Herzfrequenz, blasse und feuchte Haut angezeigt sein. Sie müssen so schnell wie möglich im Schatten sein, sich an einen belüfteten Ort wie möglich legen und viel kaltes Wasser trinken, um den Mangel an Flüssigkeiten und Elektrolyten im Körper auszugleichen - Mineralwasser ist das Beste, selbst mit einer Prise Salz.
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Sonnenstich ist gefährlicher, verursacht durch intensives Sonnenlicht, hauptsächlich im Kopf- und Halsbereich - er kann zu einer Hyperämie der Hirnhäute und des Gehirns und manchmal zu einer Schwellung des Gehirns führen. Die Tatsache, dass Sie einen Schlaganfall hatten, kann als starke Gesichtsrötung, trockene Haut, Kopfschmerzen, schnelle Herzfrequenz angesehen werden. Bei solchen Symptomen müssen Sie schnell einen Arzt rufen.
Denken Sie also daran, Ihren Kopf bei heißem Wetter immer vor der Sonne zu schützen und nicht zu lange darin zu bleiben. Es ist auch sehr wichtig, die Flüssigkeiten, die Sie regelmäßig schwitzen, wieder aufzufüllen - trinken Sie alle 15 bis 20 Minuten mindestens ein paar Schluck Wasser.
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Faulenzen am Strand ist eine einfache Möglichkeit, sich die Haut zu verbrennen. Am häufigsten sind Verbrennungen 1. Grades - die Haut ist rot, fühlt sich heiß an und ist oft geschwollen, sie brennt oder tut sogar weh, manchmal hat sie Blasen.
Nachdem Sie den Strand verlassen haben, müssen Sie Ihren Körper abkühlen. Am besten duschen Sie. Da die Haut sehr heiß ist, kann das Übergießen von kaltem Wasser zu einem Wärmeschock führen. Das Wasser sollte anfangs lauwarm sein, seine Temperatur allmählich reduzieren, um abzukühlen, aber nicht sehr kalt. Zur Erleichterung sollte die Dusche nicht weniger als 10 Minuten dauern.
Trocknen Sie dann den Körper sehr vorsichtig (nicht mit einem Handtuch reiben) und tragen Sie ein Beruhigungsmittel auf, z. B. mit Panthenol oder Allantoin. Wenn Sie nur einen kleinen Teil Ihres Körpers gebacken haben - den Ausschnitt, die Schultern - können Sie eine Kompresse mit kühler Sauermilch, Naturjoghurt oder Kefir machen. Vermeiden Sie die Sonne für ein paar Tage, besonders während der Stunden schwerer Operationen.
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