Körperliche Bewegung und zu hoher oder zu niedriger Druck

Wie es ist, dass Bewegung und Bewegung sowohl für Menschen mit Bluthochdruck als auch für Menschen mit sehr niedrigem Blutdruck empfohlen werden (um ihn zu erhöhen). Wenn Gymnastik oder Radfahren den Blutdruck erhöhen, ist das für manche nicht gefährlich?

Für Menschen mit Bluthochdruck wird Bewegung empfohlen, da systematische, moderate Bewegung zur Senkung des Blutdrucks beiträgt. Dies liegt daran, dass sich die Blutgefäße in den Muskeln erweitern - dies ist ein Notfall- und direkter Mechanismus zur Blutdrucksenkung. Der zweite Mechanismus hängt mit der Verbrennung von Kalorien und dem Gewichtsverlust zusammen, was für viele Patienten abnormal ist. Wenn der Aufwand sehr hoch ist, werden andere Regulierungsmechanismen aktiviert und die sogenannten hypertensive Reaktion, d. h. Druckanstieg während des Trainings. Wir empfehlen daher, dass die Patienten mäßig trainieren, was zu einem Gefühl angenehmer Müdigkeit führt. Submaximale oder maximale Anstrengungen sind jedoch nicht angegeben. Ein konstant niedriger Blutdruck bei einer gesunden Person ist keine Krankheit und erfordert keine zusätzlichen Aktivitäten, um den Gesundheitszustand zu "verbessern". In diesem Fall würde ich auch empfehlen, maximale Anstrengungen aufgrund des Risikos einer hypotonischen Reaktion, d. H. Einer übermäßigen Druckreduzierung, zu vermeiden. Also, in beiden Staaten Verkehr - ja, aber mit den Regeln des gesunden Menschenverstandes.

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Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Internist, Hypertensiologe, Chefredakteur von "Gazeta dla Lekarzy".