Wärmebäder, Behandlungen und Massagen - wie wärmt man sich zu Hause auf?

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Sie entspannen sich, verwöhnen Körper und Sinne, verführen mit ihrem Duft - wärmende Kosmetika und Behandlungen können lange, Herbst- und Winterabende angenehm machen.

Das Wetter ist tückisch und kann Sie unangenehm überraschen. Bis vor kurzem hat dich die warme Sonne gut gelaunt gehalten, und jetzt frieren dich Regen und Wind bis auf die Knochen. Ein effektiver Weg, um Ihre Stimmung zu verbessern und sich an kalten Tagen aufzuwärmen, ist ein entspannendes Bad mit duftenden Kosmetika, Peeling und Körpermassage. Wenn Sie Ihren Lieblingstee und ein flauschiges Handtuch hinzufügen, können wir bereits über ein echtes Spa zu Hause sprechen. Wie bereite ich zu Hause wärmende Behandlungen vor?

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Wie bereite ich ein wärmendes, duftendes Bad vor?

Der einfachste Weg, sich aufzuwärmen, besteht darin, in ein warmes Bad einzutauchen. Füllen Sie die Badewanne mit Wasser, das etwas wärmer als die Körpertemperatur (ca. 39 ° C) ist, und geben Sie aromatisches Öl, Flüssigkeit oder eine Brausekugel hinzu. Der Geruch selbst kann tatsächlich Ihre Körpertemperatur erhöhen. Die olfaktorischen Reize umgehen die Regionen des Gehirns, die für rationales Denken verantwortlich sind, und verursachen starke Reaktionen des Nervensystems - sie beeinflussen den Herzrhythmus, die Atemfrequenz und die Emotionen, was sich in der physischen Reaktion des Körpers niederschlägt. Wählen Sie also einen der warmen, einhüllenden Düfte.

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An kalten Tagen und Abenden sind Kosmetika mit Orangen-, Zimt-, Nelken-, Kardamom-, Vanille- und Ingwerölen die besten - sie werden mit der warmen Atmosphäre der Welt und den Köstlichkeiten vom festlichen Tisch in Verbindung gebracht und haben außerdem echte wärmende, straffende und antibakterielle Eigenschaften. Ein Peeling im Bad lohnt sich - die Massage regt zusätzlich die Durchblutung an und wärmt die Haut. Und wenn Sie die Badewanne verlassen, massieren Sie Ihren Körper so schnell wie möglich mit einem Balsam - die in warmem Wasser aufgelockerte und mit Peeling gereinigte Haut nimmt die wertvollen Inhaltsstoffe des Kosmetikums leicht auf.

Rezept für Cleopatras Wärmebad

Zutaten:

1 l warme Milch (Fett)

2-3 gehäufte Esslöffel Honig

Fügen Sie vorgewärmte Milch (erwärmt, nicht gekocht) und einen Esslöffel Honig zum warmen Wasser in der Badewanne hinzu. Wenn Sie nicht warten möchten, bis sich der Honig im Wasser aufgelöst hat, können Sie den Honig vorher in warme Milch geben und dann die Mischung ins Wasser geben. Warnung! Bevor Sie sich für ein solches Bad entscheiden, stellen Sie sicher, dass Honig Sie nicht sensibilisiert. Führen Sie einen Gesichts- oder Halsallergietest durch.

Ein Rezept für ein duftendes Wärmebad

Zutaten:

1 große Orange

1 Teelöffel Zimt

1 Ingwerwurzel

1 Liter Wasser

Die Orange schälen und die zuvor gedämpfte Schale in den Topf geben. Dann fügen Sie den Ingwer und den Zimt hinzu und gießen Sie alles mit Wasser darüber. Kochen Sie die Mischung 30 Minuten lang, lassen Sie sie abkühlen und gießen Sie sie durch ein Sieb. Die Brühe selbst in eine mit warmem Wasser gefüllte Badewanne geben. Ingwer und Zimt haben wärmende Eigenschaften, regen die Durchblutung an und helfen bei der Bekämpfung von Cellulite. Warnung! Alle Bestandteile des Bades können sensibilisieren, daher sollten Allergiker, Menschen mit vaskulärer und empfindlicher Haut sich nicht für ein solches Bad entscheiden.

Wichtig

Pass auf Spinnen auf!

Wenn Ihre Haut dünn, empfindlich und mit sichtbaren Besenreisern ist, sind Kosmetika, die zur Oberflächenerwärmung der Haut beitragen, nichts für Sie. Sie sollten das Bad auch vorsichtig verwenden - es ist sicherer, wenn die Wassertemperatur 37 ° C nicht überschreitet und das Bad nicht länger als 15 Minuten hält.

Wärmekosmetik - wie man sie benutzt?

An kalten Tagen sind wärmende Kosmetika auch perfekt. Wie arbeiten Sie? Kosmetika dieses Typs enthalten Pflanzenextrakte (z.Extrakt aus Paprika, Arnika, Ingwer, Zimt), der die Wärmerezeptoren in der Haut stimuliert und sie reizt. In der tieferen Hautschicht nehmen Ruffinis Körper eine Temperatur wahr, die höher als die tatsächliche Körpertemperatur ist, und gleichzeitig dehnen sich die gereizten Blutgefäße schnell aus und der Blutfluss wird stimuliert, was die Temperatur tatsächlich erhöht. Wärmekosmetik wirkt nur auf die Bereiche des Körpers, auf die sie aufgetragen wurden. Dies ist ihr Vorteil - neben dem Aufwärmen enthalten sie auch Wirkstoffe, die unter Hitzeeinfluss leichter in die Haut eindringen, wodurch Sie bei Bedarf ausgewählte Körperteile beeinflussen können.

Hand- und Fußcremes - sie geben ein Gefühl von Wärme und regenerieren rissige, raue Haut. Diese Kosmetika sind perfekt für Menschen, die viel Zeit im Freien verbringen, und für diejenigen, die Probleme mit der Durchblutung haben und beispielsweise über kalte Füße oder Hände klagen.
Körperlotionen - diese Kosmetika haben Anti-Cellulite- und Schlankheitseigenschaften. Sie enthalten Inhaltsstoffe, die die Mikrozirkulation und den Zellstoffwechsel verbessern, die Entfernung von Toxinen erleichtern und die Haut straffen. Ihre Hersteller empfehlen, sie kräftig in ausgewählte Körperteile zu massieren, da die Massage zusätzlich die Durchblutung anregt. Verwenden Sie am besten abends Lotionen, wenn die Haut nach dem Bad noch warm ist.
Massageöle - sind nicht dasselbe wie Schlankheitslotionen, weil sie Schmerzen lindern sollen. Sie enthalten Pflanzenextrakte, die sich erwärmen (die Hitze allein lindert Schmerzen) und eine anästhetische Wirkung auf Schmerzrezeptoren haben. Normalerweise haben sie auch entzündungshemmende Eigenschaften, sie lindern perfekt Schmerzen in Muskeln und Gelenken.
Gesichtsmasken und Peelings - sind hauptsächlich zur Pflege von fettiger Haut gedacht, die zu Akne neigt. Ihre Inhaltsstoffe wirken multidirektional und sehr effektiv - sie lockern die Haut, erweitern die Poren und reinigen sie, nehmen überschüssiges Talg auf und erhöhen gleichzeitig das Eindringen von Wirkstoffen in die Haut.

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Hausgemachte Wärmemassage

Eine Massage zur Erwärmung des Hauses kann allein oder mit Hilfe eines geliebten Menschen durchgeführt werden. Für eine wärmende Massage benötigen Sie ein wärmendes Öl (z. B. Zimtöl), eine Körperlotion oder eine heiße Massagekerze.

Wenn Sie selbst eine Massage durchführen, konzentrieren Sie sich hauptsächlich auf Waden, Oberschenkel, Gesäß und Bauch - diese Körperteile haben die dickste Haut und erfordern besondere Pflege. Wärmen Sie ein wenig Öl oder ein anderes Kosmetikum in Ihren Händen auf und beginnen Sie, den Körper zu massieren - von den Füßen bis zum Bauch (immer nach oben). Reiben Sie das Kosmetikum mit kräftigen Bewegungen ein, um die Durchblutung anzuregen. Machen Sie kreisende Bewegungen, wobei sich Ihre Hände immer nach oben bewegen. Massieren Sie die Oberschenkel und das Gesäß etwas länger und kräftiger. Sie können einen speziellen Handschuh oder eine Anti-Cellulite-Massagebürste verwenden. Massieren Sie Ihren Bauch und Ihre Brüste sanft - Sie können diese Körperteile nur mit den Fingerspitzen massieren. Vergessen Sie nicht den Ausschnitt und Ausschnitt. Wenn Sie Ihre Brust aufwärmen, spüren Sie sofort, wie die Wärme fließt.

Partnermassage ist der beste Weg, um sich aufzuwärmen. Der Geliebte oder Geliebte sollte den ganzen Körper massieren - angefangen von den Füßen, Waden, Oberschenkeln und dem Gesäß bis hin zu den Rücken- und Schulterblättern. Die Hüft- und Bauchmassage (sehr sanft) wirkt ebenfalls entspannend und wärmend.