Die letzten Winterwochen und der Beginn des Frühlings sind eine schwere Zeit für unser Wohlbefinden. Die Frühlingssonnenwende ist eine Zeit, in der die Aktivität des Körpers drastisch abnimmt und das Aussehen zu wünschen übrig lässt. Sind Sie müde von Schwäche, Schläfrigkeit, Kopfschmerzen? Haare fallen aus und Sie klagen über ständige Müdigkeit? Wir werden vorschlagen, warum dies geschieht und wie dies verhindert werden kann.
Für unsere Vorfahren waren die Vorläufer die schlimmsten - sie litten unter Hunger und Kälte und konnten nichts anderes tun, als nach einem Sommer zum Essen zu suchen. Für uns sind auch die letzten Winterwochen und der Frühlingsbeginn schwere Zeiten. Natürlich nicht, weil wir nicht essen, sondern weil die Aktivität unseres Körpers drastisch abnimmt.
Frühlingssonnenwende - eine gute Zeit für einen Urlaub
Wenn sich jemand ständig müde und gestresst fühlt, ist er selbst schuld - sagt prof. James Waterhouse vom Department of Physiology der Universität Manchester. Warum? Weil ihn niemand gegen die biologische Uhr leben lässt. Und dieser sagt uns, wir sollen uns ausruhen. Die besten Urlaubsmonate sind, abgesehen von November, März und April, der Zeit der Frühlingssonnenwende.
Was machen wir? Mit der Sturheit einer besseren Sache und gegen die Natur erkennen wir, dass wir im Sommer weniger aktiv sind und deshalb Ruhe verdienen. Natürlich ist das Gegenteil der Fall. Der Sommer ist die Zeit der größten Effizienz des Körpers.
Mach es unbedingtVermeide Ärger
- Überarbeiten Sie sich nicht;
- Schlaf nicht weniger als 8 Stunden, unbedingt ab ca. 22;
- leicht verdaulich essen;
- trinke viel Fruchtsäfte;
- Frühlingsgemüse nicht meiden;
- die Diät mit Multivitaminpräparaten ergänzen;
- üben, üben und wieder üben oder zumindest laufen.
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Jetzt sollten Sie sich in keiner Weise in Ihrer Hautpflege vernachlässigen lassen. Warum? Weil Sie im Winter viel Nachholbedarf haben. Dies ist zuerst. Zweitens langsam anfangen zu denken und sich auf den Sommer vorzubereiten. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, sich eine Reihe (vorzugsweise 6-10) Behandlungen in einem professionellen Schönheitssalon zu finanzieren. Niemand sonst kann die Haut so effektiv regenerieren, straffen und erfrischen.
Auswirkungen der Frühlingssonnenwende
- die Schwäche
- Schläfrigkeit
- häufige Kopfschmerzen und Muskelschmerzen (möglicherweise aufgrund eines Mangels an Vitaminen und Mineralstoffen)
- Schwächung von Reflexen und Muskeln (zu wenig Kalium)
- Reizbarkeit, weniger Stressresistenz, schmerzhafte Muskelkrämpfe (Magnesiummangel)
- plötzliche Ermüdungserscheinungen (Eisenmangel)
- Haarausfall (Zinkmangel)
