Angst: Ursachen. Warum fühle ich ständig innere Angst und wie gehe ich damit um?

Angst ist ein Gefühl, das schwer klar zu definieren ist. Jeder von uns kann darauf stoßen, da innere Angst sowohl bei verschiedenen vorübergehenden, schwierigen Lebenssituationen als auch im Zusammenhang mit psychischen Störungen auftreten kann. Wie können wir das Gefühl innerer Angst loswerden, was sind die Ursachen von Angst und warum fühlen wir ständig innere Angst?

Inhaltsverzeichnis:

1. Angst: Ursachen
2. Angst: Symptome
3. Angst: Wie können Sie damit umgehen?

Angst - es ist schwierig, sie klar zu definieren. Schließlich besuchen Patienten Ärzte mit verschiedenen Beschwerden. Einige von ihnen sind leichter zu beschreiben (dies ist beispielsweise bei Brustschmerzen oder einem brennenden Gefühl in der Speiseröhre der Fall), andere Symptome sind wiederum viel weniger spezifisch und der Patient kann erhebliche Schwierigkeiten haben, dem Arzt das zu präsentieren, was er benötigt. tut wirklich weh. Die zweite der beschriebenen Situationen kann im Fall des Problems der inneren Angst auftreten. Es ist schwierig, dieses Phänomen eindeutig zu definieren - verschiedene Menschen fühlen ihre innere Angst möglicherweise unterschiedlich. Es ist jedoch nicht mit bekannten Problemen wie z. B. Brennen, Juckreiz oder Schmerzen verbunden.

Innere Angst kann im Allgemeinen gefühlt werden - ohne den spezifischen Ort der Krankheit - und es ist möglich, dass der Patient dieses Problem in einem bestimmten Teil des Körpers hat. Die häufigsten Beschwerden sind ein Gefühl innerer Angst in der Brust oder ein Gefühl innerer Angst im Bauch. Dieses Problem kann sowohl vorübergehend als auch schnell vorübergehen, und es ist möglich, dass Patienten unter chronischer innerer Angst leiden.

Jeder kann eine unspezifische innere Angst spüren - ein Kind, eine junge Frau oder ein Mann im Ruhestand. Theoretisch scheint eine solche Krankheit grundsätzlich harmlos zu sein, aber in Wirklichkeit kann das Gefühl innerer Angst aus dem Vorhandensein selbst schwerwiegender gesundheitlicher Störungen des Patienten resultieren.

Hören Sie, wie Sie das Gefühl innerer Angst loswerden können. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps

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Angst: Ursachen

Das Gefühl der inneren Angst hängt hauptsächlich mit einem der häufigsten psychiatrischen Probleme zusammen, nämlich Angststörungen (neurotische Störungen). Dieses Gefühl kann bei verschiedenen Personen in dieser Gruppe auftreten. Das typischste Gefühl ist jedoch die innere Angst im Verlauf einer generalisierten Angststörung (auch als generalisierte Angststörung bekannt). Mögliche Ursachen für das Gefühl innerer Angst sind auch andere psychische Störungen, die affektive Störungen (Stimmung) sind - das beschriebene Gefühl kann insbesondere im Verlauf verschiedener Formen depressiver Störungen auftreten.

Es ist jedoch nicht so, dass jede Person, die Angst hat, eine Angststörung oder eine Stimmungsstörung hat. Vorübergehende innere Angst kann in vielen verschiedenen Situationen auftreten, mit denen jeder Mensch in Kontakt kommt. Wir sprechen hier zum Beispiel über Überlastung, den Kontakt mit einer völlig neuen, stressigen Situation (z. B. einen Wechsel des Arbeitsplatzes oder des Wohnortes) oder über die Vorbereitung einer Erklärung gegenüber Ihrer gewählten Person. So kann jeder Mensch innere Angst empfinden, aber um feststellen zu können, ob es sich um ein ernstes Problem handelt, sollte man überlegen, ob dieses Gefühl mit anderen Problemen einhergeht.

Wissenswert

Angst: Symptome

Innere Angst kann besonders besorgniserregend sein, wenn sie mit anderen Krankheiten koexistiert. Ständige, übermäßige Sorgen, das Gefühl ständiger Angstzustände und somatischer Probleme: Schwitzattacken, Schwindel und erhöhter Herzschlag in Kombination mit Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen sowie Reizbarkeit können auf neurotische Störungen des Patienten zurückzuführen sein. Wenn andererseits die innere Angst mit einer deutlichen Stimmungsdepression einhergeht, die mit Energieverlust, Schlaf- und Appetitstörungen sowie Apathie und Anhedonie einhergeht, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass der Patient mit affektiven Störungen zu kämpfen hat.

Angst: Wie können Sie damit umgehen?

Menschen mit einem Gefühl innerer Angst aufgrund von psychischen Störungen sollten auf jeden Fall zu einem Spezialisten gehen. Es kann ein Psychiater, Psychologe oder Psychotherapeut sein. Die genaue Art der Therapie hängt von der Ursache der inneren Angst ab, jedoch werden sowohl bei neurotischen Störungen als auch bei Stimmungsstörungen sowohl Psychotherapie als auch Pharmakotherapie angewendet. Wenn der Patient an einer der oben genannten Krankheiten leidet, hilft seine richtige Behandlung, das Gefühl innerer Angst loszuwerden.

Angst tritt - wie bereits dargelegt - nicht nur im Zusammenhang mit psychischen Störungen auf. Schließlich kann es in verschiedenen Situationen erlebt werden, die nur zu einer vorübergehenden "Belastung" der Anpassungsfähigkeit der menschlichen Psyche führen. In solchen Situationen können verschiedene Entspannungstechniken helfen, sich von inneren Ängsten zu befreien. In diesem Fall gibt es einfach kein universelles Heilmittel - jeder Mensch entspannt sich in ganz anderen Situationen. Einer Person wird durch Atemübungen geholfen, die andere ist körperlich aktiv und die dritte verbringt Zeit mit Freunden. Aus diesem Grund müssen Sie nur auf sich selbst hören - wenn Sie innere Angst verspüren und diese bekämpfen möchten, sollten Sie einfach Aktivitäten durchführen, die unseren Stress reduzieren und es uns ermöglichen, uns zu entspannen.

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Bogen. Tomasz Nęcki Medizinstudent an der Medizinischen Universität in Posen. Ein Bewunderer des polnischen Meeres (am besten mit Kopfhörern in den Ohren an seinen Ufern entlang spazieren), Katzen und Bücher.Bei der Arbeit mit Patienten konzentriert er sich darauf, ihnen immer zuzuhören und so viel Zeit zu verbringen, wie sie brauchen.

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