Ich bin 24 Jahre alt und habe eine 5 Monate alte Tochter. Bereits am Ende meiner Schwangerschaft hatte ich Probleme mit Schlaflosigkeitshormonen. Nach der Geburt des Babys verschwand das Problem. Letzten Monat begann ich mit der Einnahme von Biofenac, nahm aber nur wenige Tabletten ein, weil ich Probleme beim Einschlafen hatte. Ich lege es hin. Ein Monat ist vergangen und ich habe immer noch Schlafstörungen. Wenn ich nachts aufwache, kann ich nicht einschlafen (ich schlafe 5 Stunden) und manchmal schlafe ich überhaupt nicht. Es ist anstrengend, einen Monat lang mit einem kleinen Kind ohne Schlaf zu laufen. Ich möchte hinzufügen, dass ich nicht stille und nach der Geburt eines Babys eine postpartale Depression hatte. Auf lange Sicht kann ich das nicht tun. Mein Mann hilft mir sehr, entlastet mich so sehr er kann. Nachdem sie während des Babybooms geboren wurde, kümmerte er sich die ganze Zeit um das Baby, weil ich es nicht konnte und wollte. Deshalb habe ich nicht gestillt. Ich würde gerne wissen, ob ich das gleiche tue. Muss ich einen Arzt aufsuchen, wenn ja, welchen?
Es scheint mir, dass die schlechteste Strategie darin besteht, auf die Unbekannten zu warten. Ich fordere Sie dringend auf, Ihren Arzt so bald wie möglich aufzusuchen. Ich schlage vor, Sie rufen Ihren für Ihre Schwangerschaft verantwortlichen Arzt an und fragen, ob Sie mit einem Psychiater zusammenarbeiten oder einfach zur nächsten psychiatrischen Klinik gehen. Sie benötigen keine Überweisung. Es ist wahrscheinlich am besten, nach der Einnahme von Schlaftabletten etwas Schlaf zu bekommen Sprechen Sie dann - möglicherweise - mit einem Psychologen über Ihre Ängste. Bitte fangen Sie so schnell wie möglich an, denn jede schlaflose Nacht ist anstrengender, verschlechtert Ihre Stimmung und verursacht einen Teufelskreis ...
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Bohdan BielskiPsychologe, Spezialist mit 30 Jahren Erfahrung, Trainer für psychosoziale Fähigkeiten, Fachpsychologe des Bezirksgerichts in Warschau.
Die Haupttätigkeitsbereiche: Vermittlungsdienste, Familienberatung, Betreuung einer Person in einer Krisensituation, Managementtraining.
Vor allem geht es darum, eine gute Beziehung aufzubauen, die auf Verständnis und Respekt basiert. Er unternahm zahlreiche Kriseninterventionen und kümmerte sich um Menschen in einer tiefen Krise.
Er lehrte in forensischer Psychologie an der Fakultät für Psychologie der SWPS in Warschau, an der Universität Warschau und an der Universität Zielona Góra.
