ZU HAUSE ARBEITEN - wie man Work-Life-Balance hält

Jetzt arbeitest du von zu Hause aus. Du bist endlich dein eigener Meister. Sie haben den Stress losgeworden, der mit anstrengendem Pendeln, Staus oder Menschenmassen im Bus verbunden ist. Sie haben keinen übermäßig anspruchsvollen Chef oder mürrischen Regisseur mehr. Trotz der vielen Vorteile ist die Arbeit zu Hause nicht frei von Nachteilen. Finden Sie heraus, welche Schwierigkeiten Menschen von zu Hause aus erwarten und wie sie damit umgehen sollen.

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, sind Sie der Meister Ihrer Zeit. Aber ist alles in Ordnung? Achten Sie auf Ihr tägliches Verhalten, da einige davon auf lange Sicht Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen können. Es stellt sich heraus, dass die Arbeit von zu Hause aus in vielerlei Hinsicht lästiger sein kann, als jeden Tag ins Büro zu gehen.

1. Geben Sie die Kontakte zu anderen Personen nicht auf

Die Arbeit in einem Büro zwang Sie dazu, in einer bestimmten Umgebung zu sein, Freunde zu haben, Gedanken auszutauschen und im Korridor zu klatschen. Bist du jetzt in Kontakt mit anderen?

Arbeit - katastrophale Gewohnheiten

Psychologen sagen, dass wir für die Gesundheit unserer Psyche Kontakte zu anderen Menschen pflegen sollten. Wer auch immer es sein mag - Ihr Nachbar, Eltern der Freunde Ihrer Kinder - denken Sie daran, dass Gespräche mit Menschen Energie hinzufügen und Ihre Motivation zum Arbeiten und Leben stärken.

Oder arbeiten Sie von morgens bis abends über das Internet und haben nur virtuelle Freunde, die Sie zusätzlich nur für "geschäftliche Zwecke" bedienen?

2. Achten Sie auf Ihre Kleidung

Vielleicht kommt es Ihnen seltsam vor, weil Sie davon geträumt haben, im Pyjama zu arbeiten oder statt High Heels einen gestreckten Trainingsanzug zu tragen. Aber du bist bei der Arbeit! Das Outfit wirkt sich auf unser Wohlbefinden und unsere Produktivität aus. Wenn ein Büroanzug Ihnen ein Gefühl gibt, ziehen Sie ihn an, auch wenn Sie niemand ansieht.

3. Sei nicht im Zweifel

Wenn Sie im Büro gearbeitet haben und eine Aufgabe für Sie schwierig war, konnten Sie sie jederzeit mit anderen Kollegen besprechen, sich beschweren oder sogar Ratschläge einholen. Wenn Sie alleine sind und die Aufgabe nicht Ihren Weg geht, ist die häufigste Antwort Selbstbeschuldigung und wachsende Entmutigung. Anstatt sich selbst die Schuld zu geben oder in eine Depression zu versinken, brechen Sie ab und tun Sie etwas, das Ihnen ein sofortiges Ergebnis liefert. Geschirr spülen, Tisch abwischen. Notieren Sie sich, was in Ihrer Freizeit schief gelaufen ist, um darüber nachzudenken und vielleicht mit jemand anderem zu chatten.

4. Bauen Sie ein Netzwerk von Freunden und guten Freunden auf

Sie brauchen Freunde, die Sie unterstützen und bei denen Sie sich beraten lassen können. Wenn Sie neue Leute kennenlernen und glauben, dass jemand ein guter Kandidat für Ihre „Selbsthilfegruppe“ ist, zögern Sie nicht, sie zu fragen. Ehrlichkeit kommt im Preis.

5. Schaffen Sie eine emotionale Distanz zwischen Ihnen und der Arbeit

Sie arbeiten zu Hause im selben Raum, in dem Sie auch ein privates, familiäres und soziales Leben führen. Vereinbaren Sie einen Termin miteinander, den Sie immer um 17:00 Uhr beenden. Wenn Sie keinen separaten Arbeitsraum haben, verstecken Sie Ihren Computer und Ihre Papiere jeden Tag nach der Arbeit und verbringen Sie den Rest der Zeit in einem anderen Raum Ihrer Wohnung.

6. Verbringen Sie keine "Wochenenden bei der Arbeit"

Vergessen Sie an Ihren freien Tagen Ihre beruflichen Pflichten, und wenn Sie unbedingt etwas vorbereiten müssen, stimmen Sie zu, dass Sie zuerst eine angenehme Zeit mit Freunden und Familie haben und später und nur für eine begrenzte Zeit arbeiten werden. Wenn man zu Hause arbeitet, fällt man leicht in Workaholism.