Du hattest gerade ein Baby. Sie strahlen im Inneren, aber Sie fallen vor Erschöpfung.Und dieser schmerzende Schritt. Nehmen Sie sich Zeit, alles wird bald wieder normal. Es lohnt sich, im Voraus zu wissen, was Sie nach der Geburt erwartet und wie Sie mit typischen Beschwerden nach der Geburt umgehen können.
Es ist nicht zu leugnen, dass die Geburt eine schwierige Zeit ist, unabhängig davon, ob Sie durch die Natur oder durch einen Kaiserschnitt geboren haben. Sie sind froh, dass Ihr Baby bereits bei Ihnen ist, aber gleichzeitig denken Sie manchmal, dass Sie nicht in der Lage sind, damit umzugehen: Sie leiden unter Schmerzen im Perineum, Stiche ziehen an Ihnen, Sie ermüden häufig wechselnde Polster. Zum Glück dauert dies nicht ewig. Und während Sie einige Tage nach der Geburt vielleicht denken, dass Ihr Wochenbett niemals enden wird, glauben Sie, dass es von Tag zu Tag besser wird. Die ersten 6-8 Wochen sind die schwierigsten. Was dir gerade passiert, ist sehr unangenehm, aber zum Glück ist es keine Krankheit. Alles, was Sie brauchen, ist Zeit, Hygiene und Hilfe von Ihren Lieben, und die Natur selbst wird den Rest für Sie erledigen.
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Nach der Geburt: Änderungen, die rückgängig gemacht werden müssen
Während der Schwangerschaft hat sich Ihr Körper stark verändert. Jetzt muss alles wieder so sein, wie es war. Das Wochenbett beginnt mit dem Ausstoßen der Plazenta - nach der Geburt des Kindes ist seine Rolle beendet. Unmittelbar nach der Geburt des Babys werden sie durch eine weitere Kontraktion (viel schwächer) nach draußen gedrängt. Zu diesem Zeitpunkt beginnen große hormonelle Veränderungen in Ihrem Körper. Die Plazenta produziert keine Schwangerschaftshormone mehr und die Hypophyse beginnt, Laktationshormone zu produzieren, damit Sie Ihr Baby stillen können. Nach der Geburt muss die Gebärmutter wieder ihre frühere Größe annehmen. Die sogenannte Wochenbettkrämpfe. Wenn Ihr Magen während des Stillens sehr schmerzt (wie eine schmerzhafte Periode), machen Sie sich keine Sorgen, es ist eine natürliche und dringend benötigte Kontraktion. Es ist Oxytocin, das den Milchfluss ermöglicht, gleichzeitig die Gebärmutter zusammenzieht, unnötiges Gewebe entfernt (Blutungen können sich dann verstärken) und die degenerierten Muskelfasern verkümmert. Je früher das sogenannte Je enger die Gebärmutter, desto schneller erholen Sie sich. Postpartale Fäkalien, die aus der Vagina austreten (3–7 Tage lang blutig, mit Resten unnötigen Gewebes und Blutgerinnseln, dann nach 5–6 Wochen rosa, gelblich oder farblos), obwohl sie ziemlich unangenehm aussehen, meinen sie das tatsächlich Das Fortpflanzungsorgan heilt und die Gebärmutter reinigt.
Gut zu wissen: Die Heilung eines eingeschnittenen oder gebrochenen Perineums dauert etwa 10 Tage. Die Nähte sind am 5. - 6. abnehmbar. einen Tag nach der Geburt.
5 Dinge, die Sie über Wochenbett nicht wissen
Nach der Geburt: Spülen, Lüften
Glücklicherweise müssen Sie Ihre Wochenbettkrankheiten nicht ganz passiv ertragen. Es gibt viele bewährte, alte und neue Möglichkeiten, sich in dieser schwierigen Zeit zu helfen. Zunächst sollten Sie sicherstellen, dass der Perineumbereich immer sauber und trocken ist. Exkremente nach der Geburt sind ein ausgezeichneter Nährboden für Bakterien, so dass es leicht ist, eine böse Infektion zu bekommen. Duschen Sie vor jedem Wechseln der Damenbinde und nach jedem Wasserlassen oder Stuhl mit einem lauwarmen Wasserstrahl. Trocknen Sie dann Ihr Perineum vorsichtig mit Einweghandtüchern. Eine gute Methode ist auch das Trocknen des Perineums mit einem lauwarmen (nicht heißen!) Luftstrom aus einem Fön.
Legen Sie zu Beginn des Wochenbettes große urologische Pads oder Bella Baby-Wegwerfwindeln an (sie sehen aus wie sehr große Pads). Fragen Sie in Apotheken nach ihnen. Sie sind viel größer und saugfähiger als normale Pads. Verwenden Sie keine Tampons, da dies zu Infektionen führen kann und das Einsetzen und Entfernen nach der Geburt des Babys schmerzhaft sein kann. Einige Mütter beschließen, das sogenannte anzuziehen Windeln (auch in Apotheken erhältlich). Dies ist eine gute Lösung für 1-2 Tage nach der Geburt, aber dann ist es besser, große Damenbinden und ein luftiges Baumwollhöschen zu tragen, da das heilende Perineum ständigen Luftzugang haben muss. Aus diesem Grund lüften Sie Ihr Perineum, wenn Sie Freizeit haben. Zieh dein Höschen aus, lege ein Handtuch auf das Bett und lege dich für einen Moment darauf, wobei deine Beine an den Knien gebeugt sind. Dies beschleunigt die perineale Heilung erheblich.
Einige Mütter finden es äußerst beruhigend, kalte Kompressen am wunden Perineum zu verwenden. Versuchen Sie es auf diese Weise. Legen Sie einen in ein gekochtes und gebügeltes Tuch gewickelten Eisbeutel gegen intime Stellen. 10-15 Minuten Eis auftragen und 10 Minuten Pause machen. Tragen Sie Kamille oder Arnika und Ringelblumenkompressen auf. Diese Kräuter haben beruhigende und desinfizierende Eigenschaften. Brauen Sie die Kräuter, kühlen Sie den Aufguss ab und tragen Sie vorsichtig ein angefeuchtetes steriles Mullkissen auf.
Sie können auch Sit-ups machen (jedoch erst, nachdem die Stiche entfernt wurden). Dann gießen Sie die Kräuter in eine verbrühte Schüssel und setzen sich nach dem Abkühlen in die Schüssel, damit das Perineum in die Infusion eintaucht. Empfehlenswert sind auch Spülungen mit Kaliumpermanganat in Form von Kristallen oder eine spezielle Zubereitung namens Tantum Rosa, die in kochendem Wasser gelöst werden soll. Das mit Tantum Rosa-Lösung gewaschene Perineum heilt schneller und tut weniger weh. Kaliumpermanganat hat auch eine desinfizierende und antibakterielle Wirkung.
Gut zu wissen: Wenn das Perineum schmerzt und die Nähte ziehen, ist das Sitzen sehr unangenehm. Um sich zu erleichtern, holen Sie sich einen aufblasbaren Kinderschwimmring und legen Sie ihn unter Ihren Hintern.
Problem
Was ist mit meinem Bauch passiert?
Sie waren froh, dass Sie bei der Geburt sofort in Ihre Lieblingsjeans springen werden, und hier sieht Ihr Bauch nach der Geburt so aus, als wäre er im sechsten Monat schwanger. Es kann tatsächlich deprimierend sein. Die Haut darauf ist hängend, gefaltet, es sieht unattraktiv aus. Mach dir keine Sorgen, gib dir etwas Zeit und vieles wird sich von selbst reparieren. Wenn Sie zusätzlich stillen, sich gesund ernähren und ein wenig Sport treiben, ziehen Sie Ihre geliebte Jeans in höchstens sechs Monaten an.
Nach der Geburt: Schwierigkeiten in der Toilette
Probleme beim Urinieren und Stuhlgang sind oft psychischer Natur (Angst vor platzenden Stichen), aber auch physiologisch. Während der Wehen können sich die Beckenbodenmuskeln überdehnen, was der Blase mehr Raum und Zeit zum Füllen gibt. Andererseits kann beispielsweise eine Verlagerung des Rektums aufgrund einer Geburt zu Schwierigkeiten beim Stuhlgang führen. In der Zwischenzeit, spätestens 8 Stunden nach der Geburt, sollte eine Frau pinkeln, da dies hilft, Harnwegsinfektionen vorzubeugen. Pij viel stilles Wasser, lassen Sie das Leitungswasser laufen, während Sie die Toilette besuchen, und wenn das nicht hilft, duschen Sie und versuchen Sie, dort zu urinieren.
Tragen Sie vor Ihrem ersten Stuhl nach der Geburt ein Glycerin-Zäpfchen auf (Zäpfchen können ohne Rezept in der Apotheke gekauft werden) und unterstützen Sie das Perineum mit einer Damenbinde. Dies gibt Ihnen ein größeres Gefühl der Zuversicht, dass den Stichen nichts Schlimmes passieren wird. Versuchen Sie, viel Äpfel und Vollkornbrot zu essen - diese Lebensmittel enthalten Ballaststoffe, um den Stuhlgang zu verbessern.
Gut zu wissen: Durch Druck können Hämorrhoiden auftreten. Informieren Sie den Arzt unbedingt beim ersten Besuch darüber - er verschreibt stärkere Wirkstoffe (nicht nur Salben, sondern auch Tabletten).
