Die Haferdiät bricht Rekorde der Popularität. Aber wird Haferflocken als Grundnahrungsmittel im Laufe der Zeit nicht langweilig? Hier sind drei kreative Brei-Rezepte. Und denken Sie daran, dass jedes Haferbrei-Rezept frei an Ihren Gaumen angepasst werden kann.
Das Rezept für Brei ist trivial. Haferflocken und Wasser oder Milch. Die meisten von uns verbinden Brei mit Nüssen, Früchten, Honig. Kann Brei anders serviert werden?
Rezept für würzigen Brei mit Gemüse
Sie schneiden Ihr Lieblingsgemüse in Scheiben oder Riegel (Sie können es auch auf einer groben Reibe reiben), braten es auf einem Teelöffel Öl, fügen Ihre Lieblingsgewürze und Kräuter hinzu, gießen Haferflocken und gießen Wasser darüber. Sie schmoren unter der Decke, essen es genüsslich.
Rezept für Haferbrei: Italienische Aromen
Den Brei in der Brühe kochen, den gebratenen Knoblauch und die Zwiebel hinzufügen. Mischen Sie den Brei vor dem Servieren mit sonnengetrockneten Tomaten und frischem Basilikum.
Rezept für Haferbrei mit Curry und Paprika
Kochen Sie den Brei in der Gemüsebrühe, fügen Sie Gewürze (einschließlich Curry, Kurkuma und Ingwer) und den in Ghee gebratenen Knoblauch und die Zwiebel hinzu. Fügen Sie fein gehackten rohen Paprika und Schnittlauch zum fertigen Brei hinzu.
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