Viele schwangere Frauen, insbesondere im dritten Trimester, haben mit Ödemen zu kämpfen. Dies liegt daran, dass der Körper der werdenden Mutter mehr als zwei Liter Blut mehr als gewöhnlich zirkuliert und sein Fluss durch den sich vergrößernden Uterus behindert wird. Um die mit geschwollenen Beinen verbundenen Beschwerden zu verringern, geben Sie zunächst hochhackige Schuhe auf, tragen Sie eine Strumpfhose gegen Krampfadern und verwenden Sie kühlende Cremes und eine wohltuende Schwellung.
Mehr als zwei Liter Blut zirkulieren im Körper einer schwangeren Frau als gewöhnlich und sein Fluss wird durch einen vergrößerten Uterus behindert. Außerdem verlieren die Venen unter dem Einfluss von Hormonen (Östrogen) ihre Elastizität, das Blut zirkuliert langsamer in ihnen und das Kreislaufsystem kann kein überschüssiges Wasser aus dem Gewebe aufnehmen. Aus diesem Grund haben Sie geschwollene Knöchel und Beine und haben das Gefühl, dass sie ein oder zwei Tonnen wiegen.
Schuhe mit niedrigen Absätzen für schwangere Frauen empfohlen
Um Schwellungen zu reduzieren, geben Sie zunächst Schuhe mit hohen Absätzen auf (die über fünf Zentimeter blockieren die Wadenmuskulatur). Die besten sind zwei bis vier Zentimeter. Warum nicht ganz flache Schuhe tragen? Denn in ihnen überlastet das Körpergewicht die Füße und behindert die Durchblutung.
Es lohnt sich, während der Schwangerschaft eine Strumpfhose gegen Krampfadern zu tragen
Spezielle Strumpfhosen gegen Krampfadern helfen Ihnen dabei, einzelne Teile der Beine richtig zusammenzudrücken, als Massage zu wirken, die Durchblutung und Lymphzirkulation zu unterstützen und Krampfadern vorzubeugen. Sie können sie in Apotheken oder Geschäften mit Artikeln für schwangere Frauen kaufen.
Fußmassage, Cremes und Kühlsprays lindern Schwellungen
Sie können auch nach pharmazeutischen Präparaten greifen, die die Venen stärken, sowie nach Gelen, Cremes und Sprays, die abkühlen und Schwellungen lindern. Die Erleichterung bringt Ihnen auch Massagen der Füße mit einem groben Waschlappen, indem Sie sie abwechselnd mit kaltem und warmem Wasser gießen und in nicht zu warmem Wasser mit Salzen für die Füße einweichen.
WissenswertWas sollte vermieden werden, um die Schwellung so gering wie möglich zu halten
Zunächst einmal lange in einer Position bleiben (sitzen, stehen), die Füße auf die Füße stellen und überschüssiges Salz. Versuchen Sie, so oft wie möglich mit erhobenen Beinen zu ruhen, damit das Blut nach oben in Richtung Ihres Herzens fließt. Sie können auch nachts ein Kissen oder eine Deckenrolle darunter legen.
