Schüchternheit im Jugendalter

Ich bin ein Teenager mit einem ernsthaften Problem, das Schüchternheit ist. Ich habe es nie gewusst und kann immer noch keine Kontakte zu anderen Menschen knüpfen, selbst bei einigen Familienmitgliedern fühle ich mich unwohl. Ich weiß nicht, was ich sagen soll und wie ich mich in einer bestimmten Situation verhalten soll. Das schlimmste Ärgernis für mich ist die Schule, ich stehe immer allein und bin das Objekt des Gespött meiner eigenen Klasse. Ich weiß nicht, was ich tun soll, ich kann damit nicht umgehen, obwohl ich es versucht habe. Es kommt sogar oft vor, dass ich keine Lust mehr habe zu leben, denn warum, wenn mich niemand respektiert, mich nicht mag. Ich würde mich gerne ändern, aber ich weiß nicht, wie ich es machen soll. Meine Eltern wissen, dass ich schüchtern bin, dass ich keine Freunde habe. Ich habe sie betrogen, indem ich sagte, dass sich alles geändert hat, weil ich in einer neuen Schule (High School) bin. Es tut mir sehr weh, dass ich allein war und immer allein bin. Bitte helfen Sie.

Schüchternheit ist ein sehr häufiges Problem in der Jugend. Es kommt vor, dass Menschen, die vor nicht allzu langer Zeit fröhlich, mutig und direkt waren, sich plötzlich ändern, zurückziehen, eine merkwürdige Distanz zu ihrer Umgebung nehmen und nicht in der Lage sind, die um sie herum wachsende Mauer zu überqueren. In diesem Alter hat man auch das Gefühl, dass jeder oder die überwiegende Mehrheit der Menschen um uns herum uns beobachtet, sich über uns lustig macht, unsere Bewegungen oder deren Fehlen kommentiert usw. Wir haben das Gefühl, dass wir völlig unwichtig sind, aber immer noch eine zentrale Rolle im Universum spielen. Und hier ist das Paradoxon - scheinbar unwichtig, schüchtern, aber immer noch drinnen. Glauben Sie mir, unsere Ideen sind weit von der Realität entfernt. Die Menschen sind mit ihren eigenen Angelegenheiten beschäftigt und beobachten uns nicht so oft, kommentieren uns nicht oder schenken uns nicht so viel Aufmerksamkeit, wie wir sie vermuten. Wenn Sie die Welt so betrachten, wird Ihre Schüchternheit geringer. Änderungen in dieser Situation beinhalten immer bestimmte Verhaltensweisen. Es geht um Überprüfen, Testen, Riskieren - Dinge, die Sie jetzt nicht wagen können. Bis Sie es versuchen, werden Sie leider nicht herausfinden, ob Ihre Sicht auf die Welt und andere wahr ist. Stimmt es wirklich, dass dich nicht jeder mag? Warum sollte es so sein? Vielleicht trifft es auf ein paar Leute zu, vielleicht gibt es einige Leute, die nur gleichgültig sind und dich gerne treffen würden? Sei dir deiner Ideen nicht so sicher. Du machst wahrscheinlich auch zu viel aus dir selbst - du willst, dass jeder dich mag, du willst der artikulierteste und witzigste sein, sehr beliebt, und wenn du es nicht bist, dann ist alles scheiße. Vielleicht lohnt es sich, Ihre Fantasie zu verwirklichen und sich zum Beispiel umzuschauen - vielleicht gibt es in der Schule eine ähnliche Person wie Sie, keine gewagte Person, mit der Sie sprechen, lachen und Freunde finden können. Sicher ist es das - vielleicht müssen Sie einfach aufhören zu warten, aber auch selbst einen winzigen Schritt machen? Versuche es. Wenn Sie versagen, wird die Welt nicht zusammenbrechen und die Sonne wird am Morgen aufgehen. Freundliche Grüße. Tatiana Ostaszewska-Mosak

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Er ist klinischer Gesundheitspsychologe.

Sie absolvierte die Fakultät für Psychologie an der Universität Warschau.

Sie war schon immer besonders an dem Thema Stress und seinen Auswirkungen auf die menschliche Funktionsweise interessiert.

Er nutzt sein Wissen und seine Erfahrung bei psycholog.com.pl und im Fertimedica Fertility Center.

Sie absolvierte einen Kurs in integrativer Medizin bei der weltberühmten Professorin Emma Gonikman.