Symptome von langfristigem oder sehr intensivem Stress können die Gesundheit und den Zustand des gesamten Körpers beeinträchtigen. Das Leben in ständiger nervöser Spannung verursacht schwerwiegende Beschwerden, die sich manchmal erst verschlimmern, wenn die stressige Situation vorbei ist. Herzinfarkt, Arteriosklerose, Diabetes, Fettleibigkeit, Alopezie - dies sind einige der unerwünschten Symptome von Langzeitstress.
Symptom für chronischen Stress: Kopfschmerzen und chronische Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind das Ergebnis übermäßiger und anhaltender Verspannungen und Muskelkontraktionen, die durch Adrenalin und Stimulation des Nervensystems ausgelöst werden. Der pulsierende Schmerz in den Schläfen tritt bereits in einer stressigen Situation auf und nimmt langsam zu und bedeckt den gesamten Kopf.
Die Patienten haben das Gefühl, einen straffen Reifen auf dem Kopf zu haben. Dies kann von einem steifen Nacken, einer Photophobie und einer Empfindlichkeit gegenüber Rauschen begleitet sein. Spannungsschmerzen sind normalerweise nicht zu stark. Es dauert einige Minuten und wiederholt sich mehrmals am Tag oder dauert Wochen. Dann haben wir den Eindruck, dass unsere Kopfhaut oder Haare weh tun. Chronische Schmerzen dauern Monate und Jahre. Dann verstärkt der geringste Stress schwache Kopfschmerzen.
Symptom für chronischen Stress: Erkrankungen des Herzens und des Kreislaufsystems
Unter dem Einfluss von Cortisol und Adrenalin nimmt der Tonus der sympathischen und parasympathischen Fasern zu und beeinflusst die Arbeit des Herzens und der peripheren Blutgefäße. Die Stimulation der sympathischen Fasern beschleunigt den Herzschlag bis zu dreimal, während die parasympathischen ihn verlangsamen. Dies führt zu Herzklopfen, Herzrhythmusstörungen (auch der durch Stress gestörte Magnesiumstoffwechsel trägt dazu bei) und sogar zu einem Herzstillstand. Stresshormone sind auch für die Erhöhung des Spiegels eines Entzündungsmarkers verantwortlich, d. H. Des C-reaktiven Proteins (CRP), das Herz-Kreislauf-Erkrankungen fördert, von der Bildung atherosklerotischer Plaques bis zum Infarkt.
Ein hoher Cortisol-, Adrenalin- und Aldosteronspiegel (dieses Hormon stört den Wasser- und Elektrolythaushalt) fördert einen hohen Blutdruck, der zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen kann. Cortisol erhöht den Triglyceridspiegel und senkt das gute Cholesterin (HDL), was zu einer Bildung von Cholesterin und anderen Fetten in Form von Plaque in den Gefäßwänden führt. Schließlich verengt sich das Gefäß so sehr, dass das Blut das Herz nicht erreichen kann. Eine Stagnation des Blutes in den Venen (aufgrund einer erhöhten Gerinnung) führt zu Gefäßschäden und zur Bildung von Blutgerinnseln, die den Blutfluss behindern und zu Verstopfungen führen.
Symptom für chronischen Stress: Verdauungsprobleme
Durch emotionale Spannungen wird das autonome Nervensystem gestört. Es sendet Befehle, die die Funktion des Verdauungssystems stören, obwohl es richtig aufgebaut ist und seine Funktion richtig ausführt, d. H. Verdauung und Absorption sind normal. Gurgelnde und schmerzende Schmerzen in verschiedenen Teilen des Bauches, Blähungen, Völlegefühl, Durchfall oder Verstopfung können Anzeichen für ein Reizdarmsyndrom (Störung des Stuhlgangs) sein. Sodbrennen (Refluxkrankheit) ist wiederum häufig das Ergebnis abnormaler Muskelkontraktionen in der Speiseröhre oder im Magen.
Symptom für chronischen Stress: Zwölffingerdarm- und Magengeschwüre
Hohe Adrenalinspiegel belasten die Schleimhaut dieser Organe, behindern die Blutversorgung und behindern die Regeneration von Epithelzellen, wodurch ihre Anfälligkeit für Salzsäure erhöht wird. All dies führt zu einer Schwächung der epithelialen Immunität und Mukositis, Erosionen oder der Entwicklung einer Ulkuskrankheit. Es ist sogar die Rede von Stressgeschwüren, die über Nacht unter dem Einfluss schwerer Spannungen auftreten können.
Lesen Sie auch: Diät gegen Stress - Lindert die Auswirkungen von Stress und stärkt die Widerstandsfähigkeit gegen Stress Stress: Wie kann man ihn überwinden? Ursachen, Symptome und Auswirkungen von Stress Atemtechniken helfen Ihnen, Stress zu überwindenSymptom von chronischem Stress: Probleme mit der Haut
Manchmal sind es rote Flecken im Gesicht und am Ausschnitt, manchmal Nesselsucht. Stress fördert auch den Beginn und verschlimmert die Symptome von Rosacea. Alle Hautveränderungen sind das Ergebnis eines hormonellen Gefäßspiels. Insbesondere dienen androgene Stresshormone nicht der Haut.
Symptom für chronischen Stress: Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind das Ergebnis von Muskelverspannungen und Überlastung, die unter dem Einfluss von Adrenalin steinhart werden. Im Moment der Gefahr verstecken wir unseren Kopf in unseren Armen und neigen ihn zurück. Die Hals- und Brustwirbel beugen sich. Um die richtige Haltung beizubehalten, müssen andere Muskeln arbeiten. Dies verursacht normalerweise Schmerzen im zervikalen oder lumbalen Bereich.
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Symptom für chronischen Stress: Mykose der Intimteile
Die Entwicklung einer Mykose wird durch die Verringerung des körpereigenen Widerstands und gleichzeitig durch den Überschuss an androgenen Hormonen begünstigt. Dies führt zur Störung der natürlichen Bakterienflora der Schleimhaut weiblicher Organe und zur Vermehrung pathogener Bakterien.
Symptom für chronischen Stress: Haarausfall
Überschüssige androgene Hormone verursachen bei Frauen häufig Haarausfall und Alopecia areata. Starker Stress kann über Nacht zum Haarausfall führen.
Symptom für chronischen Stress: Engegefühl im Hals
Das Gefühl des Erstickens, Schwierigkeiten beim Schlucken, das Gefühl eines Klumpens im Hals - treten nicht nur in Zeiten von Stress auf, sondern auch, wenn die Ursachen für Nervosität längst verschwunden sind. Sie sind das Ergebnis von Muskelverspannungen im Hals und Kehlkopf.
Symptom für chronischen Stress: Diabetes
Störungen in der Arbeit von Neuronen, die das Körpergewicht regulieren, und hohe Adrenalin-, Cortisol- und Wachstumshormonspiegel, die für den Anstieg des Blutzuckerspiegels und die Beeinträchtigung seiner Verwendung durch die Körperzellen verantwortlich sind, begünstigen die Entwicklung von Insulinresistenz und Typ-2-Diabetes.
Symptom für chronischen Stress: Zyklusdysregulation, Unfruchtbarkeit
Dies ist auf die gestörte Arbeit des hypothalamischen "Generators" zurückzuführen, der Hormone produziert, die den monatlichen Zyklus steuern, dh die Hypophyse dazu anregen, tropische Hormone abzuscheiden, die wiederum die Arbeit der Eierstöcke beeinflussen, die Östrogen und Progesteron produzieren - in unterschiedlichen Konzentrationen, abhängig von der Phase des Zyklus.
Es gibt ein hormonelles Spiel, wodurch die Menstruation seltener und schwerer wird. Darüber hinaus produziert die Hypophyse aufgrund von Stress Prolaktin, ein Hormon, das während der Schwangerschaft und Stillzeit auf natürliche Weise freigesetzt wird, um den Eisprung zu unterdrücken. Dann ist mit dem Gleichgewicht der verbleibenden Sexualhormone eine Befruchtung unmöglich.
Symptom für chronischen Stress: Fettleibigkeit
Bei chronischem Stress steigt die Menge an NPY-Hormon, die nur im Gehirn wirkt und für die Speicherung von Fett in Zellen verantwortlich ist. Zusammen mit Cortisol lösen sie Fettleibigkeit aus, die sogenannte Bauch, und nicht nur wegen des größeren Appetits. Das Fettgewebe um den Bauch hat die kortisolempfindlichsten Rezeptoren, die Fettzellen "öffnen" und ihnen ermöglichen, Kraftstoff anzusammeln. In Stresssituationen nimmt die Produktion von Leptin ab - einem Hormon, das im Fettgewebe produziert wird und einen entgegengesetzten Effekt wie NPY hat (ein Gefühl der Fülle vermittelt). Deshalb nehmen wir zu.
Symptom für chronischen Stress: Osteoporose
Überschüssiges Cortisol beeinträchtigt den Kalziumstoffwechsel und dessen Speicherung in den Knochen. Darüber hinaus erhöht es die Ausscheidung des Minerals durch die Nieren. All dies kann eine Krankheit auslösen oder verschlimmern.
So wirkt Stress auf den Körper!
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