Molybdän: Rolle im Körper. Molybdänüberschuss, Mangel und Quellen

Molybdän ist eines der seltensten Elemente auf der Erde, kommt jedoch in allen Geweben von Tieren und Menschen vor. Überprüfen Sie die Rolle von Molybdän im menschlichen Körper, das Risiko eines Überschusses oder Mangels und die besten Quellen für dieses Element.

Obwohl Molybdän in Spuren im menschlichen Körper vorkommt, spielt es eine wichtige Rolle. Einschließlich ermöglicht die Produktion von Enzymen, die für die Absorption von Zuckern und Fetten notwendig sind, d. h. es ist an dem Prozess der Energieversorgung der Zellen beteiligt. Es ist notwendig für die richtige Aufnahme von Eisen und schützt uns so vor Anämie. Es pflegt Zähne und Knochen, verbessert die Immunität, reinigt den Körper von Giftstoffen, ist für das richtige Wachstum eines jungen Organismus unerlässlich und wirkt sich positiv auf die männliche Fruchtbarkeit aus.

Molybdän: Überschuss und Mangel

Molybdänmangel kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit und sogar das Leben haben. Glücklicherweise befinden wir uns nicht in einer solchen Situation, wenn wir Gemüse und Obst essen, da Molybdän vom Boden zu den Pflanzen gelangt. Daher muss es nicht ergänzt werden. Die Ausnahme bilden Patienten mit Symptomen einer Hypoglykämie, denen manchmal empfohlen wird, Mineral- und Vitaminpräparate mit Molybdän einzunehmen. Dies muss jedoch unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, da der Überschuss dieses Elements (Verbrauch von Dosen über 10 mg pro Tag) das Verdauungssystem und die Gelenke schädigt.

Molybdän: Wo soll man danach suchen?

Die Menge an Molybdän in Gemüse, Obst und Getreide hängt davon ab, wo sie angebaut werden. Pflanzen, die in Gebieten wachsen, die reich an diesem Element sind, können sogar mehrere hundert Mal mehr enthalten als Pflanzen, die in Molybdän-armen Böden wachsen. Die größten Mengen an Molybdän finden sich in kalkhaltigen und sumpfigen Böden. Gute Quellen für dieses Element sind Vollkornmehlprodukte, Bohnen und Erbsen, grünblättriges Gemüse und Innereien sowie ... hartes Wasser, das von öffentlichen Wasserwerken geliefert wird.

Auch für die Industrie wertvoll

Reines Molybdän, das vom Bergbau gewonnen wird, ist ein silberweißes Metall, sehr hart, mit einem der höchsten Schmelzpunkte aller Elemente. Es wird unter anderem verwendet in der Luftfahrt und zur Herstellung von Glühlampen.