Sommergetränke und Cocktails sind eine effektive und vor allem köstliche Art, sich nach einem heißen Tag abzukühlen. Wenn Ihnen die Namen Green Garden, Asian Tea, Morning Shot rätselhaft vorkommen, ist es an der Zeit, dies zu ändern. Schauen Sie sich unsere einfach zuzubereitenden Rezepte für leckere Sommergetränke und Cocktails an!
Cocktails - Ich denke, es ist schwer, auf eine Person hinzuweisen, die nicht bereit wäre, sie zu essen. Zum Glück gehören sie zu außergewöhnlichen Produkten - wir mögen sie und müssen sie auch bei einer Diät nicht aufgeben. Cocktails zu trinken ist auf jeden Fall zu empfehlen! Sie sind eine wertvolle Quelle für Vitamine und Antioxidantien, Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe, Kohlenhydrate, Proteine und gesunde Fette.
Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, müssen Smoothies nicht kalorienreich sein - alles hängt von dem Obst und Gemüse ab, aus dem wir sie zusammenstellen - Erdbeeren, Äpfel, grüne Gurken sind am kalorienärmsten, Ananas und Bananen enthalten mehr Kalorien. Es sei jedoch daran erinnert, dass Ananas eine wertvolle Bromelainquelle ist, die den Stoffwechsel beschleunigt und daher Schlankheitseigenschaften aufweist. Bananen wiederum sind voll von Vitamin B und C und Ballaststoffen. Obst ist daher eine viel günstigere Kaloriendosis als die leeren Kalorien, die in Vollzuckergetränken enthalten sind, die in Geschäften erhältlich sind.
Darüber hinaus sind Sommercocktails eine großartige Möglichkeit, eine Dosis gesunder Zutaten in unser Tagesmenü zu schmuggeln - und denken Sie daran, dass das Food and Nutrition Institute empfiehlt, bis zu 5 Portionen Gemüse und Obst pro Tag zu essen. Schließlich ist es viel einfacher, ein köstliches Getränk zu trinken, als die gekochte oder rohe Portion zu essen.
Getränke sind nur für Erwachsene erhältlich. Es ist wahr, dass Menschen, die Alkohol trinken, was in angemessenen Mengen betont werden sollte, besser mit Stress umgehen und weniger unter Depressionen leiden als Abstinenzler, aber es lohnt sich daran zu denken, ihn auch an heißen Tagen nicht mit der Menge an alkoholischen Getränken zu übertreiben. Dies ändert jedoch nichts an der Tatsache, dass sie eine erfrischende und schmackhafte Ergänzung zu Sommerabenden mit Freunden sind.
WissenswertNachfolgend präsentieren wir Rezepte für Sommergetränke und Cocktails, die wir von der Familie Braun erhalten haben. Sie wurden von Marek Obuszny vorbereitet, einem dreimaligen Weltmeister in der Kategorie Flair, Mitinhaber der Barkeeper-Agentur Flair Factory.
Asiatischer Tee
Zutaten:
- 60 ml gepresster Apfelsaft
- 40 ml grüner Tee
- 15 ml Grüntee-Sirup
- 4 Gurkenscheiben
- 6 Minzblätter (Alkoholoption mit Cognac)
- Glas: Highball
- Dekoration: Minze
- Eis: Knochen
Eine Methode zur Herstellung:
Alle Zutaten in einem Shaker mischen, in ein hohes Glas gießen und mit einer Minze bestreuen.
Grüner Garten
Zutaten:
- 5 Gurkenscheiben
- 1 Zweig Rosmarin
- 15 ml Zitronensaft
- 10-15 ml Gurkensirup
- Nachfüllen: Mineralwasser (Alkoholoption mit Gin)
- Glas: Highball
- Dekoration: eine Scheibe Gurke und Rosmarin
- Eis: zerkleinert
Eine Methode zur Herstellung:
Verwenden Sie in einem hohen Glas einen Muddler, um die Gurkenscheiben zu kneten, werfen Sie den Rosmarin in Ihre Hände, fügen Sie Eis hinzu und gießen Sie dann alle Zutaten hinein.
Detox
Zutaten:
- 10 Spinatblätter
- 2 Scheiben Ananas
- 1/3 Banane
- 120 ml gepresster Apfelsaft (passende Option: 120 ml Wasser)
- Glas: Highball
- Eis: zerkleinert
Eine Methode zur Herstellung:
Alle Zutaten mit dem Braun Multiquick 9 mischen und in ein hohes Glas gießen.
Bilden
Zutaten:
- 2 Scheiben Ingwer
- 2 Stück Orange
- 5 ml Limettensaft
- 6 Minzblätter
- 2 Teelöffel Rohrzucker oder 10 ml Zuckersirup
- Nachfüllen: Sprudelwasser
- Glas: Highball oder ganz orange
- Dekoration: Minze
- Eis: Knochen
Eine Methode zur Herstellung:
Verwenden Sie in einem Shaker einen Muddler, um die Ingwerscheiben und Orangenpartikel zu kneten. Fügen Sie Eiswürfel, Limettensaft, Minzblätter und Zucker oder Sirup hinzu. Wir schütteln alles, gießen es in ein hohes Glas und füllen es mit Sprudelwasser auf. Wir dekorieren mit einer Spitze aus Minze.
Morgenschuss
Zutaten:
- 100 ml Tomatensaft
- 4 Scheiben Basilikum
- eine Scheibe rote Zwiebel
- eine Scheibe roter Pfeffer
- 10 ml Zitronensaft
- Prise Salz
- 2 Prisen gemahlener Pfeffer
- 8-10 Tropfen Worcestershire-Sauce
- 4 Tropfen Tabasco-Sauce
- Glas: Highball
- Dekoration: Sellerie
- Eis: Knochen
Eine Methode zur Herstellung:
Alle Zutaten mit dem Braun Multiquick 9 mischen und in ein hohes Glas mit Eiswürfeln gießen.
