Frauen, die nachts in künstlichem Licht schlafen, sind eher übergewichtig und fettleibig. Dies wird durch Untersuchungen der National Institutes of Health (USA) nahegelegt, die in der Zeitschrift JAMA Internal Medicine veröffentlicht wurden.
Wissenschaftler analysierten die Daten von über 43,7 Tausend. Frauen im Alter von 35 bis 47 Jahren, die an der Kohortenstudie der Schwesterstudie zu Risikofaktoren für Brustkrebs und andere Krankheiten teilgenommen haben. Die Studienteilnehmer litten nicht an Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen, waren nicht schwanger, arbeiteten nicht in Schichten und schliefen tagsüber nicht. Die Autoren der Studie fragten sie, ob sie nachts im Dunkeln schlafen oder ob sie von etwas Licht direkt im oder außerhalb des Schlafzimmers begleitet werden, z. B. von Straßenlaternen oder Neonschildern. Die Forscher verglichen die Antworten der Teilnehmer mit ihren Daten zu Größe, Gewicht, Taillen- und Hüftumfang und Body Mass Index (BMI) zu Studienbeginn und 5 Jahre nach der Studie.
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Die Ergebnisse der Studie legen nahe, dass das Schlafen mit dem Fernseher oder künstlichem Licht das Risiko erhöht, bei der weiblichen Bevölkerung Fettleibigkeit zu entwickeln. Die Quelle und das Niveau des künstlichen Lichts sind wichtig. Zum Beispiel ist das Schlafen mit einer kleinen Nachttischlampe oder mit Straßenlaterne nicht mit einer Gewichtszunahme verbunden. Andererseits erhöhten Frauen, die mit starkem Licht oder einem aktiven Fernseher schliefen, das Gewicht innerhalb von 5 Jahren um 5 Kilogramm oder mehr.
Für Stadtbewohner ist Nachtlicht (von Straßenlaternen, Neonlichtern, anderen Wohnungen, Autos) etwas Übliches. Es kann jedoch die Sekretion des Schlafhormons Melatonin unterdrücken und den natürlichen zirkadianen 24-Stunden-Rhythmus stören. Dr. Chandra Jackson, Mitautor der Studie, erklärt, dass Menschen tagsüber genetisch an Sonnenlicht und nachts an Dunkelheit angepasst sind. Die Exposition gegenüber künstlichem Licht kann den Hormonspiegel verändern und biologische Prozesse beeinflussen, die das Risiko von Krankheiten wie Fettleibigkeit erhöhen.
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Melatonin: Rolle im Körper. Symptome eines MelatoninmangelsDie Studie fragte sich auch, ob die Ergebnisse nicht durch Schlafentzug bei den Teilnehmern beeinflusst wurden. Es ist seit langem gesagt worden, dass Schlafentzug mit Gewichtszunahme verbunden ist. Die Ergebnisse dieser Studie waren sicherlich unabhängig von Alter, Rasse, sozialem Status und Wohlstand des Geldbeutels, mit oder ohne Kinder sowie von der Menge der verbrauchten Kalorien und der körperlichen Aktivität der Teilnehmer. Die Forscher weisen jedoch darauf hin, dass die männliche Bevölkerung in der Studie nicht berücksichtigt wurde.
Basierend auf: PAP, www.esculap.com
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Dieser Artikel enthält keine Inhalte, die Menschen mit Adipositas diskriminieren oder stigmatisieren.
