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Beim Kinesiotaping oder dynamischen Taping werden spezielle, farbenfrohe Bänder auf verschiedene Körperteile geklebt, hauptsächlich um Schmerzen zu lindern und Verletzungen vorzubeugen. Daher werden sie hauptsächlich von Sportlern verwendet, inkl. Tennisspielerin Serena Williams und Fußballer Mario Balotelli. Dynamisches Taping hilft jedoch auch, Rückenschmerzen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern oder Wadenkrämpfe zu vermeiden. Überprüfen Sie, wie Kinesiotaping funktioniert.
Kinesiotaping (dynamisches Taping, Kinesiotaping) ist eine therapeutische Methode, bei der spezielle elastische Bänder auf ausgewählte Körperteile geklebt werden. Sie wurden in den frühen 1970er Jahren vom japanischen Arzt Kenzo Kase entwickelt und erlangten in den 1990er Jahren die größte Popularität.
Die Patches bestehen aus Baumwolle und Acrylkleber. Sie sind in Dicke und Gewicht Leder ähnlich und wie Leder ziemlich dehnbar. Darüber hinaus sind sie atmungsaktiv und wasserdicht. Die Pflaster können von einigen Tagen bis zu mehreren Wochen oder bis zum Ablösen des Pflasters getragen werden.
Kinesiotaping (dynamisches Taping) - Indikationen. Wie funktioniert Kinesiotaping?
Das Klebeband hebt die Haut sanft an und vergrößert so den Raum zwischen ihr und den Muskeln - dieser Effekt ist entscheidend für das Kinestiotaping. Das richtige Anhaften des Pflasters durch Verringerung der Spannung an den Hautrezeptoren wirkt sich auch auf die Wahrnehmung von Schmerzen aus, was eine der Indikationen für Kinesiotaping ist.
1. Schmerz
- traumatisch (infolge einer Verletzung oder eines Unfalls);
- Wirbelsäule (Rückenschmerzsyndrom) - Pflaster lindern nicht nur Rückenschmerzen, sondern auch andere Symptome wie eingeschränkte Bewegungsfreiheit, ein Gefühl der Blockade der Wirbelsäule, scharfe Schmerzen, die bis zu den Extremitäten ausstrahlen, und sogar Schwindel;
- rheumatisch;
- Nach der Operation kann Kinesiotaping sogar abnormale und akute postoperative Schmerzen lindern. Sie sagen, es funktioniert so gut, dass Sie keine Schmerzmittel nehmen müssen;
2. Überlastete und zu angespannte Muskeln
Die Pflaster entspannen gestreckte und angespannte Muskeln, entlasten sie, normalisieren ihre Anspannung, während sie ihre Funktion übernehmen oder ihre Arbeit unterstützen.
3. Prävention von Verletzungen
Die Pflaster erleichtern die Bewegung der Muskeln in Bezug auf die Faszie und stabilisieren die Gelenke, was beim Training hilfreich ist.
4. Krämpfe
Das Klopfen hilft nicht nur Athleten, die sich nicht aufgewärmt und ihren Krampf "gefangen" haben, sondern auch Menschen, die beispielsweise im Schlaf mit Wadenkrämpfen zu kämpfen haben.
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Die Pflaster haben den gleichen Effekt wie die Lymphdrainage - sie unterstützen die Lymphdrainage und verbessern die Durchblutung. Daher wird das Aufkleben beispielsweise Frauen nach einer Mastektomie oder Personen empfohlen, die mit geschwollenen Beinen zu kämpfen haben (z. B. schwangere Frauen).
6. Falten
Laut Dr. Kenzo, dem Erfinder des Kinesiotapings, verhindert das Klebeband die Bildung von Falten. Er selbst benutzt es nachts, bevor er ins Bett geht, und nimmt es morgens ab. Er argumentiert, dass seine regelmäßige Anwendung Falten, Hautveränderungen und dunkle Ringe unter den Augen verhindern kann.
7. Dehnungsstreifen
Kinesiotaping hilft schwangeren Frauen nicht nur, sich zu entspannen, sondern verhindert auch Schwangerschaftsstreifen.
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