Ich bin fett und kein Junge liebt mich. Wie man Gewicht verliert

In der Schule wollte kein Junge mit mir gesehen werden, obwohl ich in ihn verliebt war. Es gibt mir jetzt ein Gefühl von Ekel, wenn ich mich selbst im Spiegel betrachte und mich mit niemandem identifizieren kann. Mein großer Traum ist es, Gewicht zu verlieren und wie ein Model auszusehen, aber ich hatte immer ein Problem damit, weil ich einen erhöhten Insulinspiegel habe (bei mir wurde noch kein Diabetes diagnostiziert). Ich habe alles versucht, jede Diät, aber es war immer so, dass es zuerst funktionierte und dann das Gewicht stillstand. Ich hatte sogar verschiedene Operationen, die auch nicht funktionierten. Was soll ich tun, um dieses Monster nicht im Spiegel zu sehen? Ich bin 153 und wiege 80 kg. Danke dir.

Ich würde mich mit diesem Monster anfreunden, um es ein wenig zu zähmen. Es wird einfacher für Sie, mit ihm zu arbeiten. Um die Zellen für Insulin zu sensibilisieren, trainieren Sie jeden Tag 50 Minuten lang. Es kann Gymnastik, Schwimmen, Radfahren, Joggen sein. In Bezug auf die Ernährung möchte ich, dass Sie den Grundsätzen einer rationalen Ernährung folgen. Die Ernährungspyramide wird helfen.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Katarzyna Pryzmont - Ernährungsberaterin, Psycho-Ernährungsberaterin, Inhaberin des ATP-Diätbüros. Er ist spezialisiert auf das Abnehmen für Erwachsene, führt Workshops und Vorträge über Motivation, unter anderem bei der Änderung von Essgewohnheiten. "Wie man mit Versuchungen umgeht, während man Gewicht verliert". Mehr unter