Wissen Sie, warum Wissenschaftler den Darm das "zweite Gehirn" nennen? Sie bestimmen das reibungslose Funktionieren unseres Immun-, Nerven- und Verdauungssystems. Die Ernährungsberaterin Hanna Stolińska-Fiedorowicz stellt eine der häufigsten Diagnosen der Welt vor - das Reizdarmsyndrom - und erklärt, was es ist, woher es kommt und wie man damit umgeht. Der Autor diskutiert den psychologischen Aspekt, empfiehlt körperliche Aktivität und vor allem eine schmackhafte und ausgewogene Ernährung. Buch Reizdarm. Die Diätbehandlung umfasst 140 einfache Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Snacks und Abendessen - einfache Rezepte, die für verschiedene Arten von Krankheiten und Nahrungsmittelunverträglichkeiten ausgewählt wurden. Es sollte lecker und gesund sein!
Viele Menschen, die mit Reizdarmsyndrom (IBS) zu kämpfen haben, haben Probleme mit inkl. Mit Verdauungsstörungen, Blähungen, Durchfall nehmen sie zu. Und wenn sie unter viel Stress leben und sich nicht ausgewogen ernähren, kann sich die Behandlung der Krankheit als unwirksam herausstellen - der Patient gibt auf und beginnt, die unangenehmen Krankheiten der Krankheit zu akzeptieren.
Das muss nicht so sein! Hanna Stolińska-Fiedorowicz argumentiert, dass es ausreicht zu wissen, was wir bekämpfen müssen und welche Werkzeuge am besten geeignet sind, um das Essen wieder zum Vergnügen zu machen.
In dem Buch Reizdarm. Die Diätbehandlung beantwortet die folgenden Fragen: Was sind die Funktionen des Darms und warum lohnt es sich, sich um sie zu kümmern? Was ist das Reizdarmsyndrom und wie kann es von anderen Erkrankungen unterschieden werden? Welche Auswirkungen hat Bewegung auf die Darmfunktion und welche Lebensmittel können Verdauungsstörungen verursachen? Wer lernen will, wie man die Bakterienflora im Darm pflegt, findet auch etwas für sich. Hanna Stolińska-Fiedorowicz bietet außerdem 140 abwechslungsreiche, leicht verdauliche Gerichte für die empfindlichsten Mägen, die zu jeder Tages- und Jahreszeit geeignet sind.
Buch Reizdarm. Die Diätbehandlung enthält auch Vorschläge für glutenfreie und laktosefreie Gerichte, die wichtigsten Informationen zu den SCD- und FODMAP-Diäten. Der Autor gibt an, welche Ersatzstoffe beispielsweise bei Unverträglichkeiten oder einer vegetarischen Ernährung zu verwenden sind, und gibt eine Liste der Inhaltsstoffe an, die einzelne Vitamine, Fette und andere Nährwerte enthalten.
Aus dem Buch von Hanna Stolińska-Fiedorowicz erfahren Sie alles über Diagnostik: Wie Sie Ihren eigenen Körper beobachten, wann es sich lohnt, einen Arzt aufzusuchen, und welche Tests durchgeführt werden sollten, um andere Krankheiten auszuschließen. Es ist auch wichtig zu definieren, an welcher Art von IBD wir leiden - die Wahl der Ernährung und der Behandlungserfolg hängen davon ab. Reizdarm. Die diätetische Behandlung ist ein Leitfaden für alle, die ihren Darm gesund halten möchten, ohne auf köstliche Mahlzeiten verzichten zu müssen.
- In dem Buch Reizdarm teile ich mein Wissen darüber, wie ich mit dem Problem des Reizdarmsyndroms umgehen kann, basierend auf den Erfahrungen, die ich bei der Arbeit mit Patienten gesammelt habe, die immer häufiger in meinem Büro erscheinen. Ich bin sicher, dass das Lesen Sie überzeugen wird, lieber Leser, dass die Ernährung eine wirksame Unterstützung bei der Behandlung des Reizdarmsyndroms darstellt und dass Sie sich durch Geduld und konsequente Anwendung von dieser lästigen Krankheit befreien können - sagt Hanna Stolińska-Fiedorowicz.
Klinischer Ernährungsberater. Absolvent der Medizinischen Universität Warschau. Sie sammelte unter anderem Berufserfahrung am Food and Nutrition Institute. Sie führt ein Ernährungstraining für Kinder und Erwachsene durch.
