Wie wirkt sich Schlaf auf Erkältungen und Grippe aus?

Obwohl wir normalerweise nicht darüber nachdenken, zu welcher Tages- oder Nachtzeit unser Hals am meisten schmerzt, zeigen Untersuchungen, dass dies normalerweise morgens nach dem Aufwachen und abends kurz vor dem Schlafengehen geschieht. Lesen Sie also weiter, was Schlaf mit Erkältungen und Grippe zu tun hat, und lernen Sie, wie Sie mit nagenden morgendlichen Halsschmerzen umgehen können!

Wie wirkt sich Schlaf auf Erkältungen und Grippe aus? Diese Frage wurde von Adrian Shepard, Autor der Studie "Veränderungen der Halsschmerzen Symptome während des Tages und in der Nacht" entschieden. Die Umfrage wurde online unter 5.000 Einwohnern in 5 Ländern durchgeführt: Großbritannien, Russland, USA, Italien und Thailand. Es stellte sich heraus, dass unabhängig von der Breite Halsschmerzen bei Erkältungen und Grippe unser Leben morgens nach dem Aufwachen und abends besonders unangenehm machen.

Warum passiert dies? Erstens, weil diese Tageszeiten Zeiten sind, in denen wir Zeit haben, uns auszuruhen, was uns im Krankheitsfall veranlasst, uns auf die Symptome zu konzentrieren. Alle Faktoren, die uns "ablenken", zum Beispiel während der Arbeit, beim Einkaufen, beim Zubereiten des Abendessens, verschwinden - am Morgen wachen wir erst auf, am Abend wollen wir nach vielen Stunden auf der Flucht atmen und deshalb konzentrieren wir uns mehr auf Schmerzen, wir achten mehr darauf. Aber das ist noch nicht alles - es hat erhebliche Auswirkungen auf unser Wohlbefinden bei Grippe und Erkältungen und insbesondere auf die damit verbundenen Halsschmerzen, da es Schlaf hat.

Ist es die Grippe oder eine Erkältung? Wie kann man sie auseinanderhalten?

Schlaf wichtig für die Gesundheit

Zuallererst - je mehr davon, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass wir die Infektion entweder gar nicht bekommen oder sie früher loswerden. Mangel an ausreichend Schlaf schwächt das Immunsystem, erhöht so die Anfälligkeit des Körpers für Infektionen und verlängert die mögliche Erholungszeit, wenn wir bereits krank sind.

Menschen, die weniger als 5 Stunden pro Nacht schlafen, entwickeln viermal häufiger eine Grippe oder Erkältung als Menschen, die länger schlafen.

Wie viel sollten wir schlafen, um unsere Immunität zu stärken? Studien zeigen, dass es mindestens 7 Stunden sind. Es stellt sich heraus, dass die Polen es gut wissen - in einer Umfrage der Marke Strepsils mit 1.434 Teilnehmern sagten 1.045 Personen, dass diese Menge an Schlaf notwendig ist, um das Risiko von Halsschmerzen zu verringern.

Besonderer Schutz des Rachens bei Nacht

Obwohl der Schlaf die Immunität des Körpers fördert, fühlen wir uns nach der Nacht am schlimmsten, wenn wir krank werden, und die Halsschmerzen stören uns besonders. Warum passiert dies? Die Schwere der Symptome nimmt während des Schlafes zu, wenn wir durch den Mund atmen und aus der Nase / den Nebenhöhlen im Rachen austreten. Außerdem schlucken wir seltener und die Ziliarfreiheit nimmt ab. Nachts sind Halsschmerzen jedoch beherrschbar, und der einfachste Weg, sie zu bekämpfen, ist ein Sprühprodukt wie Strepsils Intensive Direct *. Das Medikament enthält Flurbiprofen - eine Substanz aus der Gruppe der nichtsteroidalen Antiphlogistika (NSAIDs) mit analgetischen, fiebersenkenden und entzündungshemmenden Eigenschaften. Darüber hinaus ist es mitten in der Nacht viel bequemer, ein Spray zu verwenden, als Tabletten zu saugen, und die Arzneimittelsubstanz wird direkt auf die Infektionsstelle aufgetragen. Das Medikament lindert Halsschmerzen für bis zu 6 Stunden.

Nach dem Aufwachen lohnt es sich, Strepsils Intensive ** Lutschtabletten zu verwenden, die nicht nur sehr schnell wirken - Sie werden nach 2 Minuten Erleichterung verspüren, sondern auch effektiv - und die nächsten 4 Stunden vor Halsschmerzen schützen. Die Lutschtabletten enthalten auch Flurbiprofen, das die Prostaglandinsynthese hemmen und Entzündungen heilen kann, die sowohl durch Viren als auch durch Bakterien verursacht werden.

PL / 2018-01 / 03

* Strepsils Intensive Direct, Flurbiprofenum, 8,75 mg / Betätigung, Mundspray, Lösung. Therapeutische Indikationen: Kurzzeitsymptomatische Behandlung von akuten Halsschmerzen bei Erwachsenen. Gegenanzeigen: Überempfindlichkeit gegen Flurbiprofen oder einen der Hilfsstoffe; Vorgeschichte von Überempfindlichkeitsreaktionen (z. B. Asthma, Bronchospasmus, Rhinitis, Angioödem oder Urtikaria) im Zusammenhang mit der Einnahme von Acetylsalicylsäure oder anderen nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln (NSAIDs), aktiven oder wiederkehrenden Geschwüren / Blutungen (zwei oder mehr getrennte Episoden) bestätigtes Geschwür) und Darmgeschwür Vorgeschichte von gastrointestinalen Blutungen oder Perforationen, schwerer Entzündung des Dickdarms, hämorrhagischen oder Blutbildungsstörungen im Zusammenhang mit einer früheren NSAID-Therapie; letztes Trimenon der Schwangerschaft; schweres Versagen von: Herz, Leber oder Niere; Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren. Inhaber einer Genehmigung für das Inverkehrbringen: Reckitt Benckiser (Polen) S.A.

** Strepsils Intensive, Flurbiprofenum, 8,75 mg, Lutschtabletten. Anwendungsgebiete: Kurzzeitsymptomatische Behandlung von Halsschmerzen. Gegenanzeigen: Überempfindlichkeit gegen Flurbiprofen, Acetylsalicylsäure, andere nichtsteroidale entzündungshemmende Arzneimittel (NSAIDs) oder einen der sonstigen Bestandteile des Arzneimittels; aktiv oder in der Vorgeschichte von Magen- und / oder Zwölffingerdarmgeschwüren, Perforation oder Blutergüssen (zwei oder mehr getrennte Episoden nachweislicher Ulzerationen oder Blutungen), einschließlich solcher mit anderen NSAIDs; Vorgeschichte von gastrointestinalen Blutungen oder Perforationen, schwerer Entzündung des Dickdarms, hämorrhagischen oder Blutbildungsstörungen im Zusammenhang mit einer früheren NSAID-Therapie; schweres Versagen von: Herz, Leber oder Niere; letztes Trimenon der Schwangerschaft; Kinder und Jugendliche unter 12 Jahren; Einnahme anderer nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente, einschließlich COX-2; Anamnese von Allergiesymptomen (wie Urtikaria, Asthma bronchiale, Angioödem, Rhinitis oder Bronchospasmus) nach Einnahme von Ibuprofen, Acetylsalicylsäure oder anderen nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln (NSAIDs). Inhaber einer Genehmigung für das Inverkehrbringen: Reckitt Benckiser (Polen) S.A.

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