Die Paartherapie funktioniert, weil es in jeder Beziehung schwierige Zeiten gibt, in denen Sie genug von allem haben und sogar daran denken, sich zu trennen ... Aber bevor Sie diese Entscheidung treffen, versuchen Sie, für die Beziehung zu kämpfen. Manchmal kann nur ein Therapeut helfen, die Beziehung zwischen den Partnern wiederherzustellen. Wie funktioniert die Heiratstherapie?
Sie wissen nie, wann sich eine Paartherapie als nützlich erweisen wird. Eine Krise in einer Beziehung kann jederzeit auftreten, egal ob wir seit 5 oder 20 Jahren zusammen sind. Es ist natürlich. Dies kann zum Beispiel dadurch verursacht werden, dass man eine Karriere anstrebt, die Verantwortlichkeiten zu Hause aufteilt, unterschiedliche Normen bei der Kindererziehung befolgt, eigene Argumente von einer der Parteien auferlegt oder Kinder aus dem Familiennest "herausfliegt". Es kommt vor, dass die Gründe tiefer liegen - ein oder zwei Personen bringen "problematische Hintergründe" in die Beziehung ein, zum Beispiel im Zusammenhang mit dem Aufwachsen in einer gewalttätigen oder alkoholbezogenen Familie. Dieser emotionale Ballast beeinflusst die Beziehungen zwischen Partnern und kann die Krise vertiefen.
Erfahren Sie mehr über die Therapie für Paare. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.
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Therapie für Paare in der Kurve
Eine gestörte Kommunikation wird sehr oft durch Beziehungsprobleme verschlimmert. Es fällt uns schwer, offen über gegenseitige Erwartungen und Gefühle zu sprechen, wir hören einander nicht zu. Wir können auch nicht akzeptieren, dass jeder von uns anders ist, und wir versuchen beharrlich, unseren Partner aufeinander abzustimmen. Aber je länger sich alle "durchsetzen", desto schwieriger ist es, eine Einigung zu erzielen. Wir beginnen uns voneinander zu entfernen oder wir kämpfen um jede Kleinigkeit, fühlen immer mehr Ärger, Bitterkeit und mangelnde Erfüllung. Es gibt keinen Raum für Besorgnis, Unterstützung und Respekt für die Bedürfnisse der anderen Person, aber Beschwerden und ein Gefühl der Ablehnung nehmen zu.
WichtigWo finde ich Unterstützung?
Fragen Sie unter Ihren Freunden - vielleicht empfiehlt einer von ihnen einen guten Therapeuten. Folgen Sie nicht den Meinungen von Websites, da Sie nicht sicher sein können, dass anonyme Autoren wahre Informationen in ihnen enthalten. Wenn Sie eine Klinik und einen Therapeuten suchen, wählen Sie größere Zentren mit mindestens einem Dutzend Therapeuten. In der Regel handelt es sich dabei um Menschen mit unterschiedlichen therapeutischen Trends und unterschiedlichen Erfahrungen und Fähigkeiten, die eine optimale Anpassung der Arbeitsmethoden und des Therapeuten ermöglichen. In solchen Kliniken werden regelmäßig Überwachungen durchgeführt, die eine hohe Qualität der erbrachten Leistungen gewährleisten.
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Wenn wir nach mehreren Versuchen, die Krise zu lösen, keine Einigung erzielen, lohnt es sich, einen Therapeuten aufzusuchen. - Es ist am besten, sich bei der Paartherapie zu treffen, wenn wir immer noch für die Beziehung kämpfen wollen, aber gleichzeitig, wenn wir uns hilflos fühlen, wissen wir nicht, was wir noch tun können, um die Situation in der Beziehung zu ändern - sagt Monika Dreger, Psychologin, Paartherapeutin. Es lohnt sich immer, es zu versuchen, um nicht zu bereuen, dass wir nichts unternommen haben, um die Beziehung zu reparieren.
Das Schlimmste ist, Seite an Seite in einer toten Beziehung zu bleiben, in der Gefühle ausgebrannt sind und nichts anderes in Verbindung steht. Oder nur ein Kind verbindet uns. - Ein Kind in unsere Spiele zu ziehen ist für ihn dramatisch, weil er alle Schläge stark aushält.
Aber manchmal kann es für eine Therapie zu spät sein, besonders wenn die Krise sehr weit fortgeschritten ist, die Partner sich ausgebrannt fühlen, sich gegenseitig verletzen, einander gleichgültig werden. - Es kommt sehr oft vor, dass eine Seite mit der Therapie beginnen möchte und die andere dagegen ist. Nach einiger Zeit gibt die Seite, die dies versucht hat, auf. Und dies ist der schlimmste Moment in einer Beziehung, weil diese Seite bereits emotional von der anderen Person entfernt ist - erklärt der Psychologe. Es ist ein Abhang.
Paartherapie: eine zweite Chance
Mit der Therapie können Sie die Beziehung wieder aufbauen und die Beziehungen zwischen Partnern heilen. Es bietet individuelle Vorteile - es ermöglicht Ihnen, sich selbst, Ihre Bedürfnisse, Bestrebungen und Erwartungen für Ihren Partner besser kennenzulernen - und für das Paar - es verbessert den Kommunikationsstil, hilft, Missverständnisse, Reaktionen zu klären, Kompromisse zu finden und Auswege aus schwierigen Situationen zu finden. Ein Therapeut kann uns helfen, uns besser zu verstehen. Für einen Außenstehenden ist es auch einfacher zu erkennen, wo das Problem wirklich liegt. Es ist schwierig, im Voraus zu bestimmen, wie lange die Therapie dauern wird.
Was es beschleunigt, ist die Motivation des Paares, an der Beziehung zu arbeiten - die Bereitschaft, sich zu ändern und Probleme anzugehen.
- Wenn das Paar hingegen erwartet, dass der Therapeut seine Beziehung ändert und nicht daran teilnehmen muss, ist die Therapie lang und mühsam, da das Paar zunächst darauf aufmerksam gemacht wird, dass es der Schöpfer dessen ist, was in seinem Leben geschieht - betont den Psychologen. - Der therapeutische Prozess wird länger, wenn das Paar in eine Einzeltherapie aufgeteilt wird, da es Probleme gibt, die aus verschiedenen Gründen in Gegenwart des Partners nicht oder nicht besprochen werden sollten.
Der Therapeut ist kein Schiedsrichter
Die Therapie soll Paaren helfen, ihre Probleme zu verstehen und zu lösen. Bei der Arbeit wird der Therapeut nicht seiner eigenen Gefühle beraubt. Aber es entscheidet nicht, wer Recht hat, es hilft Ihnen, sich selbst und die andere Person zu verstehen. Die Arbeit des Therapeuten wird von einem Supervisor überwacht - einem Spezialisten mit umfassender Erfahrung (mit Zertifikat). Regelmäßige Treffen mit dem Supervisor (Supervisionen) bestehen darin, den Therapieverlauf und andere Fragen im Zusammenhang mit den Pflichten des Therapeuten zu konsultieren. Sie helfen ihm, seine eigenen Erfahrungen in der Arbeit mit dem Patienten sowie die Hindernisse zu betrachten, die während der Therapie sowohl auf der Seite des Therapeuten als auch des Patienten auftreten können.
Therapie für Paare oder Heilung der Beziehung
Das Festlegen einer Beziehung beginnt damit, dass das Paar eine Entscheidung trifft, dass es zur Therapie gehen möchte. Der nächste Schritt ist, zum Meeting zu kommen und die Motivation zu verstehen, die uns antreibt. - Sehr oft sind Menschen motiviert, ihren Partner zu wechseln, nicht sich selbst, und das ist eine schlechte Motivation - bemerkt der Psychologe. - Wir können die Partner nicht wechseln. Wir können uns selbst ändern und durch diese Änderung unseren Partner und unsere Beziehung ändern. In diesem Stadium können Sie oft sehen, ob die Therapie erfolgreich sein wird oder nicht, da Motivation und Verständnis, dass Sie zur Therapie beitragen müssen, damit sich die Beziehung ändert, dies möglich machen.
Beim ersten oder zweiten Treffen entscheidet der Therapeut, wie die Therapie ablaufen soll, und wählt Methoden aus. Wenn das Problem zwei betrifft, empfiehlt sie, zu zweit zu arbeiten. Wenn einer der Menschen mit Problemen aus dem Familienheim oder früheren Beziehungen belastet ist, ist eine individuelle Therapie erforderlich. In diesem Fall können Sie sich erst nach einiger Zeit zu zweit treffen. Die nächste Arbeitsstufe ist das Lernen zu kommunizieren. - Ohne richtige Kommunikation ist es unmöglich, über schwierige Dinge zu sprechen. Wir müssen bereit sein, darüber zu sprechen, es zu hören und es zu konfrontieren - sagt der Psychologe mit Nachdruck. Der nächste Schritt besteht darin, über gegenseitige Bedürfnisse zu sprechen, dh eine Beziehung aufzubauen.
Es ist wichtig, sie kennenzulernen, zufrieden zu stellen und Lösungen zu finden, damit die Beziehung für beide Seiten zufriedenstellend ist. Einer der letzten Schritte besteht darin, Änderungen an Ihrer Beziehung vorzunehmen und zu beurteilen, ob dies für Ihr tägliches Leben funktioniert. Dem Abschluss der Therapie gehen immer weniger Treffen mit dem Therapeuten voraus und es wird immer noch getestet, was wir während der Therapie gelernt haben.
Glücklich ... auseinander
Die Therapie soll verhindern, dass sich das Paar trennt, aber manchmal scheitert sie. - In gewisser Weise kann die Trennung paradoxerweise heilen - sagt der Psychologe. - Weil wir während der Therapie wirklich erkennen, was wir von einem Partner und einer Beziehung erwarten und ob es möglich ist, und wenn die Beziehung zusammenbricht, geben wir uns eine zweite Chance, einen anderen Partner zu finden und eine neue Beziehung auf einer anderen Basis aufzubauen.
WichtigWo finde ich Unterstützung?
Fragen Sie unter Ihren Freunden - vielleicht empfiehlt einer von ihnen einen guten Therapeuten. Folgen Sie nicht den Meinungen von Websites, da Sie nicht sicher sein können, dass anonyme Autoren wahre Informationen in ihnen enthalten. Wenn Sie eine Klinik und einen Therapeuten suchen, wählen Sie größere Zentren mit mindestens einem Dutzend Therapeuten. In der Regel handelt es sich dabei um Menschen mit unterschiedlichen therapeutischen Trends und unterschiedlichen Erfahrungen und Fähigkeiten, die eine optimale Anpassung der Arbeitsmethoden und des Therapeuten ermöglichen. In solchen Kliniken werden regelmäßig Überwachungen durchgeführt, die eine hohe Qualität der erbrachten Leistungen gewährleisten.
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