Wie gehe ich mit Traumata nach Kindesmissbrauch um?

Hallo, vielleicht ist das Problem ernst und vielleicht auch nicht, aber irgendwie kann ich mich nicht erholen. Ich war ein kleines Mädchen, als es anfing. Zunächst nur Argumente, Ressentiments, er ist sehr explosiv und manchmal sehr aggressiv. Als ich ein kleines Mädchen war, nahm er mich auf seinen Schoß, dann spürte ich seinen Penis, er rieb sich oft an mir - und er trägt bis heute immer nur Höschen. Seit er eingezogen ist, hat er mich irgendwie "gekitzelt", aber er musste mich wirklich berühren, er versuchte meine Brüste zu berühren, manchmal gelang es ihm. Es war einmal, er sagte, er würde mir zeigen, wie man küsst. Ich habe ihn geküsst - ich war klein, ich dachte, dass es in jeder Familie so ist. Als wir alleine waren - es gab eine Tragödie, dachte ich, ich würde mich umbringen, als meine Mutter und / oder Brüder dort waren, benahm er sich wie ein Besessener, rief er und schrie. Ein Freund hat mir geholfen - ich bin ausgezogen, aber ich kann nicht alles vergessen. Ich weiß nicht, wie ich meine Kinder ansehen soll, wenn sie alleine mit ihrem Vater gehen. Ich träume die ganze Zeit, wie er mich schlägt, vergewaltigt - obwohl es keine Vergewaltigung gab. Was ist zu tun? Wie zu vergessen? Kann etwas getan werden? Wie gehe ich mit all dem um? Ich habe wirklich nicht mehr die Kraft, ich ermüde mich und andere mit mir selbst, ich werde paranoid, ich werde verrückt, ich bin aggressiv. Ich würde um Hilfe bitten. Freundliche Grüße.

Frau Agnieszka, Sie haben traumatische Erfahrungen hinter sich gemacht. Sie haben Ihr grundlegendes Sicherheitsgefühl und Vertrauen in Ihre Beziehung zu einem anderen Menschen verletzt. Alpträume zeigen, wie viel Angst Sie haben. Ihre Aggressionsausbrüche resultieren höchstwahrscheinlich auch aus einem hohen Maß an Angst. Es ist durchaus möglich, dass Sie an einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden.

Bei der Beantwortung Ihrer Frage, ob es möglich ist, das Wohlbefinden zu verbessern, kann ich mit Ja antworten. In Ihrem Fall reicht jedoch eine E-Mail-Beratung oder eine Beratung durch enge Freunde nicht aus. Ihre Beschreibung zeigt, dass die Angstsymptome lange anhalten und Gespräche mit Freunden / Vertrauenspersonen nicht ausreichten, um sie zu reduzieren.

In dieser Situation gibt es gute Hinweise, fachliche Hilfe in Anspruch zu nehmen, vorzugsweise ein therapeutisches Team, d. H. Konsultationen mit einem Psychiater und Hilfe eines Psychotherapeuten. Sie müssen nicht mit Ihren Angstsymptomen kämpfen. Psychotherapie kann wirklich helfen, Ziele zu erreichen wie:

• Verringerung posttraumatischer Stresssymptome (z. B. wiederkehrende Alpträume und traumatische Erinnerungen),
• Verringerung von Angst und Anspannung,
• zunehmendes Vertrauen in Beziehungen zu Menschen,
• Aggression reduzieren.

Ich empfehle zuerst eine psychiatrische Beratung. Vielleicht empfiehlt der Arzt einen vertrauenswürdigen Psychotherapeuten. Eine sehr wichtige Voraussetzung für Ihre Verbesserung wird sein, Vertrauen in den Psychotherapeuten aufzubauen (es sollte sich um eine ausgebildete, zertifizierte Person handeln, ein Psychologe ohne psychotherapeutische Ausbildung ist nicht qualifiziert genug).

Ich möchte Sie erneut ermutigen, die professionelle Hilfe eines Psychiaters und eines Psychotherapeuten in Anspruch zu nehmen, da dies meiner Meinung nach die Hilfe ist, die Sie benötigen.

Die diagnostischen Kriterien für dieses Syndrom sind nachstehend aufgeführt. Ich hoffe, dass diese Informationen Ihnen helfen werden, den schwierigen Zustand zu verstehen, in dem Sie sich gerade befinden:

http://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/dusza/stres-pourazowy-objawy-traumy-wypadku-gwalcie-molestaniem_41820.html

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Leiter der Klinik für Psychotherapie und Persönlichkeitsentwicklung "Empathy", Psychologe, zertifizierter und zertifizierter Psychotherapeut http://poradnia-empatia.pl