Wie gehe ich mit Neurosen um?

Ich bin eine junge Frau. Seit einiger Zeit läuft etwas mit meiner Gesundheit schief. Sobald ich (als Passagier) ins Auto steige oder mit dem Bus oder den öffentlichen Verkehrsmitteln irgendwohin muss, fühle ich mich schrecklich. Sobald ich weiß, dass es keine Toilette in der Nähe gibt, pocht mein Herz wie ein Hammer, meine Hände schwitzen, ich spüre leichte Vibrationen und vor allem Druck auf meinen Stuhl. Ich war noch nie so und jetzt ist jede Reise ein Horror. Ich schäme mich, zum Arzt zu gehen und über mein Problem zu erzählen. Ich vermute, dass das Problem aufgrund des hohen Stresses in der Psyche liegt. Es ist nicht weniger schwierig für mich, normal zu funktionieren. Wie kann ich mir ein wenig helfen?

Nach dem, was Sie schreiben, habe ich verstanden, dass Sie im Bereich des Verdauungssystems an Beschwerden in Form von Stuhl- oder Durchfalldrang leiden. Diese Situation ist in einem Auto oder Bus besonders akut, und wenn sich keine Toilette in der Nähe befindet, tritt ein ähnlicher Zustand auf Panikattacke. Sie schreiben, dass diese Erfahrungen vor einiger Zeit aufgetreten sind und das Gefühl der Schande es Ihnen schwer macht, die Hilfe eines Arztes zu suchen.

Es ist mir nicht klar, ob Sie zuerst starken Stress hatten und die Reaktion Magenprobleme waren oder ob es die Magenprobleme waren, die "starken Stress" verursachten. Was mit Ihnen passiert, kann eine Art neurotische Störung sein. Neurose ist eine Zivilisationskrankheit, von der ca. 20% der Bevölkerung betroffen sind. Sie wird sowohl durch biologische Faktoren als auch durch Faktoren verursacht, die mit den sozialen Anforderungen und der sozialen Rolle zusammenhängen. Auch Stress und traumatische Erlebnisse spielen hier eine wichtige Rolle.

Neurose wird behandelt, Psychotherapie, z. B. kognitive Verhaltens- oder psychodidaktische Therapie, kann sich als wirksam und hilfreich erweisen. Die Therapie zielt darauf ab, Verhaltensweisen zu ändern und angsterzeugende Symptome und Reize zu verstehen, Symptome zu beseitigen oder den Patienten mit den Fähigkeiten auszustatten, mit ihnen umzugehen, damit sie akzeptabel sind. Ein Psychiater kann eine Pharmakotherapie vorschlagen, um Ihre Symptome zu beruhigen. Ich denke, es besteht kein Grund, die Entscheidung zu verzögern, und es lohnt sich, einen Psychiater oder Psychotherapeuten zu kontaktieren. Die Behandlung kann die Lebensqualität erheblich verbessern. Zu Beginn sollten Sie dem Arzt oder Psychologen mitteilen, dass die Situation peinlich ist, und beschreiben, was mit Ihnen geschieht. Gleichzeitig können Sie selbst Entspannungstechniken oder Atemtraining üben. Alles Gute und ich ermutige Sie, schnell einen Termin bei einem Spezialisten zu vereinbaren. Wenn es für Sie schwierig ist, lohnt es sich, jemanden in Ihrer Nähe einzubeziehen, damit Sie einen Termin vereinbaren und Sie mit einem guten Wort unterstützen können.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Psychologe, Trainer für Persönlichkeitsentwicklung.

Seit 20 Jahren arbeitet sie mit Teenagern, jungen Erwachsenen und ihren Betreuern. Unterstützt Menschen mit Schul- und Beziehungsproblemen, Adoleszenzstörungen und Eltern im Teenageralter www.centrum-busola.pl