Das Herz ist der am härtesten arbeitende Muskel des Körpers. 24 Stunden am Tag pumpt es ständig Blut in die Blutgefäße, die Sauerstoff, Hormone und Nährstoffe zu allen Zellen in unserem Körper transportieren.
Lesen Sie auch: Diät für die Herzgesundheit - Müssen Sie auf Fett verzichten und ÜBUNGEN probieren, die Ihren Blutdruck zu hoch senken?Das Herz pumpt Blut in die Lunge, wo Kohlendioxid gegen Sauerstoff ausgetauscht wird. Das Herz selbst entzieht dem Blut Sauerstoff und Nährstoffe, die es über zwei Koronararterien und deren Äste erreichen. Dieser Vorgang wird aufgerufen Gasaustausch.
Herz und Kreislauf
Ohne die ständige Durchblutung des Körpers könnten wir nicht leben. Ihm ist es zu verdanken, dass jede Zelle und jedes Organ Sauerstoff und Nährstoffe erhält, die für ihr ordnungsgemäßes Funktionieren notwendig sind. Das Blut wird vom Herzen zu den Arterien und Kapillaren transportiert und gelangt über Venen und Venen dorthin zurück. Es ist ein geschlossenes System. Wenn es fit ist, bietet es dem Besitzer einen hervorragenden Zustand und Wohlbefinden. Wenn es sich jedoch unwohl anfühlt, treten zahlreiche Beschwerden auf - von Atemnot beim Treppensteigen bis zu akuten Schmerzen in der Brust. Der Zustand der Arterien bestimmt die tägliche rhythmische Arbeit des Herzens. Wenn sie verstopft (mit Plaque überwachsen) sind, funktioniert das Kreislaufsystem, einschließlich des Herzens, nicht richtig. Bei Kindern und gesunden Jugendlichen haben die Arterien einen großen Querschnitt und ihre Wände sind innen flexibel und glatt. Dank dieser ziehen sie sich frei zusammen und entspannen sich, und das Blut fließt in einem ungestörten Rhythmus. Das Herz arbeitet dann stetig und ruhig. Im Laufe der Jahre verhärten sich alle Gefäße aufgrund des natürlichen Alterungsprozesses des Körpers - sie sind weniger kontraktil und elastisch. An den Innenwänden sammeln sich Fett-, Protein- und Kalziumsalze an. Wie schnell geht dieser Prozess? Es hängt von uns ab, ob wir körperlich aktiv sind, gesund essen und nicht vergessen, uns auszuruhen. Je weniger gesundes Verhalten, desto schlechter ist der Zustand des Herzens.
Wichtig
Das Herz schlägt (zieht sich zusammen und entspannt sich, um Blut zu pumpen) durchschnittlich 70 bis 75 Mal pro Minute. Im Ruhezustand nimmt diese Frequenz ab, nimmt mit körperlicher Anstrengung oder Nervosität zu. Einzelne Herzschläge sind an den Oberflächenarterien (insbesondere im Nacken und an den Handgelenken) zu spüren. Hier ist es am einfachsten, den Puls (oder den Puls) zu fühlen, d. H. Das zyklische Strecken und Zusammenziehen der Wände von Blutgefäßen, das durch den Blutfluss im Rhythmus des Herzschlags verursacht wird. Der Blutdruck wird durch die Arbeit des Herzmuskels und die Expansion und Kontraktion der Blutgefäße erzeugt. Seine Höhe hängt von der Kraft ab, mit der das Blut gegen die Wände der Gefäße drückt.
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