Minztee ist nichts anderes als eine Infusion von Minzblättern, die für viele Krankheiten verwendet werden kann. Minztee wird besonders bei Verdauung, Husten, gutem Schlaf und in Stresssituationen empfohlen. Welche anderen Eigenschaften hat Minztee?
Minztee ist das perfekte Getränk für Sommer- und Wintertage. Es ist nicht nur erfrischend und lecker, sondern hat auch wertvolle heilende Eigenschaften. Es ist ein idealer Ersatz für Kaffee und Tee. Sie können es heiß oder nach dem Abkühlen trinken. Es hat eine schöne Strohfarbe, die beim Aufgießen intensiver wird.
Minztee wird heute im heißen Marokko am meisten getrunken, wo sie seine erfrischenden und wohltuenden Eigenschaften schätzen.
Inhaltsverzeichnis
- Minztee - wie man ihn herstellt und verwendet?
- Minztee - Zusammensetzung
- Minztee - heilende Eigenschaften
- Minztee - Kontraindikationen und Nebenwirkungen
- Minztee während der Schwangerschaft
- Minztee - Preis
Minztee - wie man ihn herstellt und verwendet?
Um Minztee zuzubereiten, reicht es aus, 1 gehäuften Esslöffel frische oder getrocknete Minzblätter mit 1 Tasse kochendem Wasser zu gießen und mindestens 5 Minuten ziehen zu lassen, dann abtropfen zu lassen. Es ist am besten, es ungesüßt zu trinken. Es schmeckt auch gut mit der Zugabe von Zitrone und Kamille, die die Wirkung von Tee verstärken.
Zur besseren Verdauung sollte Minztee etwa eine Stunde vor oder nach dem Essen ein halbes Glas getrunken werden (dann wirkt er karminativ). Es wird davon ausgegangen, dass wir bei Magenproblemen täglich 2 bis 5 Tassen Minzinfusion trinken können.
Mit demselben Druckknopf können Hals und Mund gespült werden.
Minztee - Zusammensetzung
- ätherische Öle, inkl. Menthol und Limonen
- organische Säuren
- Flavonoide
- Tannine
- Provitamin A.
- Vitamin C
- Kalium
- Kalzium
- Magnesium
- Eisen
- Zink
Minztee - heilende Eigenschaften
-
Minztee für den Magen
Minztee wird am häufigsten von Menschen verwendet, die mit Beschwerden des Verdauungssystems zu kämpfen haben. Es hat beide bemerkenswerte Eigenschaften:
- regt den Appetit an,
- unterstützt die Verdauung,
- hat eine diastolische Wirkung, reduziert Magenkrämpfe und beugt Darmkoliken vor,
- hilft bei Übelkeit,
- reduziert Blähungen und hartnäckiges Gas,
- unterstützt den Stoffwechsel,
- reduziert den Appetit auf Süßigkeiten,
- behandelt Schluckauf
- hilft bei Erkrankungen der Leber und der Gallenwege,
- beseitigt Mundgeruch.
Die Minzinfusion sollte besonders nach einer schweren und schwer verdaulichen Mahlzeit getrunken werden. Sie sollte auch in die Ernährung von Menschen mit Gastritis und Reizdarmsyndrom aufgenommen werden.
-
Minztee gegen Husten
Dank des Mentholgehalts, d. H. Eines ätherischen Öls, ist Minztee perfekt gegen Erkältungen, da er die Immunität stärkt und die oberen Atemwege reinigt und bei Husten und Schnupfen hilft. Um eine solche Inhalation durchzuführen, beugen Sie einfach Ihren Kopf über die heiße Minzinfusion (achten Sie jedoch darauf, sich nicht zu verbrennen).
Das Spülen des Mundes mit Minztee lindert auch gereiztes Zahnfleisch.
-
Minztee für Stress und guten Schlaf
Interessanterweise wirkt Minztee ähnlich wie Zitronenmelisse auf unser Nervensystem - er entspannt, beruhigt und lindert Schmerzen, insbesondere Migränekopfschmerzen. Darüber hinaus hilft es beim Einschlafen, baut Stress ab und hilft bei der Überwindung von Neuralgien. Es ist eine viel bessere Lösung als zum Beispiel starker Kaffee.
-
Andere Verwendungen von Minztee
Minzteekompressen können helfen, dunkle Ringe unter den Augen loszuwerden. Die Volksmedizin empfiehlt auch, in den Wechseljahren und bei Regelschmerzen Minztee in Angstzuständen zu trinken. Dank des Gehalts an Flavonoiden, d. H. Antioxidantien, wirkt sich Pfefferminztee sehr gut auf unsere geistige Leistungsfähigkeit aus: Er verbessert die Konzentration und unterstützt den Lern- und Erinnerungsprozess. Daher sollte er regelmäßig von Studenten, Studenten, Angestellten und älteren Menschen getrunken werden, die so lange wie möglich klar bleiben möchten Verstand.
Lesen Sie auch:
- 7 Kräuter, die Frauen lieben
- Natürliche Heilmittel gegen prämenstruelles Syndrom
Minztee - Kontraindikationen und Nebenwirkungen
Es ist wahr, dass bei der Langzeitanwendung von Minzblättern keine Nebenwirkungen beobachtet wurden, aber wie bei allem anderen sollten wir beim Trinken von Pfefferminztee moderat sein.
Obwohl Pfefferminztee bei Verdauungsproblemen empfohlen wird, sollten Menschen mit Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren sowie Asthmatikern ihn nicht trinken. Besondere Vorsicht ist auch bei Kindern geboten - das in Minztee enthaltene Menthol kann sie schädigen, so dass das Einatmen von Minze bei Kindern unter 5 Jahren nicht durchgeführt werden darf (dies gilt auch für die Mentholsalbe). Tees auf Minzbasis sollten auch von stillenden Frauen vermieden werden, da Menthol die Laktation hemmen kann.
Minztee während der Schwangerschaft
Minztee ist aufgrund seiner Eigenschaften sicher und wird schwangeren Frauen empfohlen, solange sie nicht an Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren leiden. Es wird zukünftigen Müttern helfen, mit morgendlicher Übelkeit und Blähungen fertig zu werden, das in dieser Zeit häufige Sodbrennen zu bekämpfen und vor Infektionen zu schützen. Wenn schwangere Frauen vor dem Schlafengehen betrunken sind, entspannen sie sich und schlafen leichter ein.
Schwangere sollten jedoch die Dosis von 2 Tassen Minztee pro Tag nicht überschreiten.
Lesen Sie auch:
- Welche Kräuter sind in der Schwangerschaft sicher?
- Brennnesseltee - für welche Beschwerden wird es empfohlen?
Minztee - Preis
Der Preis für Minztee hängt in erster Linie von dem Rohstoff ab, mit dem wir es zu tun haben. Am häufigsten wird Minztee auf der Basis von Pfefferminze zubereitet, die aufgrund des hohen Mentholgehalts sehr aromatisch ist. Minztee ist in Form von getrockneten oder fertigen Teebeuteln erhältlich. Natürlich ist das getrocknete aromatischer und behält mehr gesundheitsfördernde Eigenschaften. Es ist nur wichtig, dass es keine Zusatzstoffe enthält, insbesondere keine künstlichen Aromen.
Die Taschenversion kostet normalerweise ein paar Zloty, die getrocknete Version ist teurer - wir zahlen ungefähr 20 Zloty für ein Ein-Kilo-Paket. Trocken für Minztee wird am besten in bewährten Kräuterkundigen oder Reformhäusern gekauft, und es ist am besten, ihn selbst mit frischen Minzblättern zu trocknen.
Lesen Sie auch:
- Ysop - ein vergessenes Kraut mit erstaunlichen Eigenschaften
- 5 ungewöhnliche Möglichkeiten, Nachmittagstee zuzubereiten
Quellen:
- M. Pahlow, Kräutertees, MedPharm Polska, Wrocław 2007.
- Ożarowski A., Jaroniewski W., Heilpflanzen und ihre praktische Anwendung, Verlagsinstitut der Gewerkschaften, Warschau 1987.
