Eine Magengrippediät ist notwendig. Zu Beginn der Magengrippe ist es schwierig, etwas zu schlucken. Danach sollte die Ernährung leicht verdaulich sein, da die Darmgrippe die Magen-Darm-Schleimhaut beeinträchtigt. Wir führen das Essen langsam und schrittweise ein. Wie gehe ich mit der Magengrippe um?
Die Magengrippediät sollte leicht verdaulich sein. Die Magengrippe, auch als Darmgrippe bekannt, erfordert die Einhaltung der Indikationen wie bei einer Lebensmittelvergiftung. In den ersten 1-2 Tagen der Magengrippe dürfen Sie nichts essen. Sie müssen trinken: lauwarmes stilles Wasser, Tee (ungesüßt), Kräutertees aus Minze, Kamille, Ringelblume oder Salbei und in Wasser gelöste Elektrolyte, d. H. Mineralmischungen, die wir in der Apotheke kaufen. Wenn die Symptome nachlassen, kann auch auf frischem Gemüse gekochte Gemüsebrühe eingeführt werden.
Magengrippe - Diät
Wenn Durchfall und Erbrechen aufgehört haben, führen wir Brei in die Ernährung ein. Reis oder Grieß, unbedingt in Wasser gekocht, ohne Zusatz von Fett. Dann führen wir Zwieback ein und denken daran, die ganze Zeit viel zu trinken. Warme Gemüsebrühe ist sehr gut.
Magengrippe. Wir kochen leichte Mahlzeiten
Nach 2-3 Tagen, nachdem die Symptome aufgehört haben, können Sie leichte gekochte Mahlzeiten zu sich nehmen: weich gekochtes Ei, gekochtes Fleisch (vorzugsweise Pute oder Kalbfleisch, es kann auch Hühner geben, aber ohne Haut). Fleisch ist gut zuzubereiten, es hat einen besseren Geschmack als in Wasser gekocht. Gekochte Kartoffeln können auch auf dem Teller landen.
Eine leichte Diät für mehrere Wochen nach der Magengrippe
Wir kehren langsam zur normalen Ernährung zurück, schließen jedoch einzelne Produkte schrittweise ein. Wir bereichern die Ernährung mit gekochtem Gemüse, z. B. Karotten- und Rote-Bete-Püree. Wir können nach gebackenen Früchten greifen, z. B. nach einem Apfel. Wir schalten den weißen Käse, Joghurt und Hühnchen oder Hühnchen- und Rinderbrühe ein. Es lohnt sich, Grütze zu essen, z. B. Gerste, Hirse, dann Buchweizen und Brot. Für einen längeren Zeitraum, bis zu 3 Wochen nach der Magengrippe, sollten wir in der Ernährung schwer verdauliche Produkte, Blähungen und solche, die die Darmschleimhaut reizen können, vermeiden: gebratenes und geräuchertes Fleisch und Fisch, alle Arten von Konserven (sogar Erbsen oder Mais in Dosen) und Marinaden. Vermeiden Sie in dieser Zeit auch Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Saubohnen) und Kreuzblütler (Weiß- und Rotkohl, Chinakohl und Rosenkohl, Blumenkohl, Brokkoli und Kohlrabi).
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Autor: Zeit S.A.
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