Ich habe Schwellungen unter meinen Knöcheln und verhärtete Beulen, die sehr schmerzhaft sind und das Gehen erschweren. Welche Diät sollte ich befolgen und welche Übungen sollte ich machen, um mir selbst zu helfen? Wird die Schwellung weniger sichtbar? Ich nehme einmal täglich 100 mg Milurit und zweimal täglich Bi-profenid. Welche Tests sollte ich durchführen, um die Krankheit zu bestätigen? Freundliche Grüße.
Gicht kommt in vielen Formen vor, es ist oft auch eine Folgeerkrankung, weshalb sehr detaillierte medizinische Untersuchungen erforderlich sind. Zunächst müssen Sie zum ersten Kontaktarzt gehen und eine Überweisung für eine Blutuntersuchung mit Harnsäurespiegel erhalten. Nachfolgende Tests beinhalten eine gründliche Nierenuntersuchung, aber der Arzt wird darüber entscheiden. Es sieht so aus, als hätte Ihre Gicht Ihre Knöchel angegriffen.
In Bezug auf die Ernährung müssen Sie sich an die Menge an Purinen halten, die Sie in Ihrer Ernährung zu sich nehmen - maximal 300 mg. Während eines akuten Anfalls bis zu 120 mg. Dies bedeutet, nur Reis und Obst zu essen. Sie müssen viel trinken, vorzugsweise Wasser, Ihre letzte Mahlzeit 4 Stunden vor dem Schlafengehen essen und Ihren Körper nicht säuern: Süßigkeiten, fetthaltige Produkte, Cola-Getränke.
Sie sollten auch vermeiden: Kaffee, Bier, Wodka, Wein, Tee, Schokolade, Kakao, Sauerampfer, Spinat. Ihre Ernährung sollte nicht nur Ihre Purinaufnahme regulieren, sondern auch Ihre tierische Fett- und Kalorienaufnahme begrenzen, wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind.
Ich empfehle Ihnen die Position des Food and Nutrition Institute mit dem Titel "Gicht". Dort finden Sie nützliche Menüs und praktische Informationen zu Ihrer Krankheit.
Versuchen Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt zu schwimmen, Yoga oder Pilates zu trainieren. Diese Übungen halten die Gelenke flexibel. Natürlich muss der Ausbilder über Ihre Krankheit Bescheid wissen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
