Ich bin 24 Jahre alt und glücklich verheiratet. Ich habe ein Problem, weil ich sehr nervös bin. Aus irgendeinem Grund kann ich wütend werden, was mein Leben sehr schwierig macht. Warum bin ich so nervös? Immerhin ist mein Leben so stabil. Ich habe gelesen, dass es möglicherweise an einigen Vitaminen im Körper mangelt.
Bitte machen Sie eine ärztliche Untersuchung, um die Ursache Ihrer Nervosität zu ermitteln. Manchmal machen Störungen in der Arbeit von Hormonen (Schilddrüse) eine Person unfähig, ihre Reaktionen zu kontrollieren. Es ist auch gut, sich für Ihr Leben und Ihren Alltag zu interessieren, Stunde für Stunde genau hinzuschauen und die Frage zu beantworten: "Was macht mich wirklich so nervös?" Es kann durch verschiedene Reize beeinflusst werden, zum Beispiel: ein Übermaß an Geräuschen aus dem Radio, Fernsehen (Musik, die Aggressionen hervorruft, Filme), Straßenlärm, der Stress verursacht, oder ein sitzender Lebensstil. Sie müssen sich also um Ihren Seelenfrieden kümmern und an arbeitsfreien Tagen einen Aktionsplan erstellen, unter anderem planen, Alle Arten von Unterhaltung, von Spaziergängen im Freien bis hin zu einem guten Film - Comedy oder Konzert. Die Art und Weise, wie wir unsere Freizeit verbringen, lädt unsere Batterien auf und hilft Ihnen, in der nächsten Arbeitswoche den gewünschten Frieden zu erreichen. Sie können auch lernen, stressabbauende Übungen zu verwenden, um uns von unseren Nerven zu befreien. Es reicht aus, die Augen tagsüber für ein paar Minuten zu schließen. Stellen Sie sich vor, Sie atmen tief ein, der von unseren Füßen durch die Hüften, den Bauch, die Brust und den Kopf fließt. Sobald die Inhalation in unserem Kopf ist, stoppen wir sie für einen Moment. Jetzt atmen wir ruhig und langsam aus und sagen mental „Ich bin ruhig“ oder „Ich entspanne mich“. Es ist gut, diese Übung mehrmals am Tag zu wiederholen und immer dann, wenn wir das Gefühl haben, nervös zu werden. Es wird ein Gefühl des Friedens bringen und es Ihnen ermöglichen zu sehen, was mit uns passiert und was für uns destruktiv ist. Sicherlich hat der Mangel oder Überschuss an Vitaminen einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. B-Vitamine sind für das Nervensystem, das Gedächtnis und die Konzentration verantwortlich. Ihr Mangel kann zu Aggression, Reizung oder Neurose führen. Sie müssen sich also um eine richtige Ernährung kümmern, die reich an Vitaminen ist. Es gibt Nahrungsergänzungsmittel in Kräuterapotheken, die helfen, den Geist zu beruhigen und zu beruhigen. Sie können sie am Anfang der Straße essen.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Ewa MorawskaMeister von SKHM Seichim und Reiki, Energotherapeut und Heiler, Lebensberater. Empfang in Marki (Lisi Jar 12 Anwesen, Handy 0 501 076 298)
