Kräuterdiät: Abnehmen und Reinigen. Prinzipien der Kräuterdiät

Die Kräuterdiät ist eine Schlankheits- und Reinigungsdiät. Richtig ausgewählte Kräuter beschleunigen nicht nur die Fettverbrennung, sondern unterstützen auch den Prozess der Reinigung des Körpers von Giftstoffen. Überprüfen Sie, was die Kräuterdiät ist, welche Regeln für die Einnahme bestimmter Kräuter gelten und wie viel Gewicht Sie mit der Kräuterdiät verlieren können.

Die Kräuterdiät ist eine Schlankheits- und Reinigungsdiät, die auf Kräutern basiert, die Körperfett reduzieren und den Körper von Giftstoffen reinigen. Diese Kräuter haben auch andere Eigenschaften: Sie stärken das Immunsystem des Körpers, schützen ihn vor freien Radikalen und reduzieren Stress. Alles dank des Gehalts an Mineralsalzen, Vitaminen und Flavonoiden - natürlichen Antioxidantien.

Hören Sie über Kräuterdiäten. Dies ist Material aus dem Zyklus LISTENING GOOD. Podcasts mit Tipps.

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Die Kräuterdiät: Worum geht es? Prinzipien der Kräuterdiät

Es gibt zwei Varianten der Kräuterdiät. Die erste besteht darin, alle 2-3 Stunden einen Aufguss ausgewählter Kräuter zu trinken und das Menü auf Obst und Gemüse zu reduzieren. Eine solche Schlankheits- und Reinigungsbehandlung dauert 3 Tage. Die zweite Option ist eine 28-tägige Kräuterdiät, bei der Sie jeden Morgen und Abend eine warme Infusion des Krauts oder eine ausgewählte Kräutermischung trinken sollten. Eine solche Behandlung kann bis zu 3 Monate verlängert werden.

Lesen Sie auch: KRÄUTER - Ein Überschuss an natürlichen Präparaten kann ebenfalls schädlich sein. Wann sind Kräuter schädlich? Schwangere Kräuter. Welche Kräuter sind in der Schwangerschaft sicher? Diät zum Abnehmen und Reinigen - gibt Energie und verbessert den Stoffwechsel Kräutermischungen zur Reinigung des Körpers

Kräuterdiät: Welche Kräuter unterstützen den Prozess des Abnehmens und Reinigens des Körpers?

Wenn Sie eine Kräuterdiät befolgen, können Sie nicht nur nach Kräutern greifen, die Fett verbrennen und den Körper von Giftstoffen reinigen, sondern auch nach Kräutern, die den Verdauungsprozess regulieren, harntreiben und den Appetit unterdrücken.

Eines der wirksamsten Kräuter, die den Lipolyseprozess beschleunigen, ist Yerba Mate, d. H. Getrocknete und gemahlene Blätter der Paraguay-Stechpalme. Nach nur wenigen Schlucken Yerba Mate tritt ein Völlegefühl auf, der Appetit nimmt ab und der Stoffwechsel wird beschleunigt. Alles dank des Inhalts von Matein - Koffein in Yerba Mate. Dank des Inhalts von Thein (Teekoffein) haben grüner und roter Tee wiederum Schlankheitseigenschaften. Unter allen pflanzlichen Materialien ist Guarana jedoch die größte Koffeinquelle (es gibt viel mehr davon als in Kaffeebohnen). Guaranin, weil dies der Name des in Guarana enthaltenen Koffeins ist, hat zwei grundlegende Funktionen beim Gewichtsverlust: Es verhindert die Speicherung von unnötigem Fett und regt die Zellen an, es zu verbrennen.

WICHTIG! Große Dosen Koffein können unter anderem dazu führen Bei Angstzuständen und Schlaflosigkeit sollte diese Teesorte daher in mäßigen Mengen konsumiert werden - vorzugsweise einmal täglich morgens oder morgens. Menschen, die mit hohem Blutdruck zu kämpfen haben, sollten diese Methode des Abnehmens aufgeben.

Pfefferminze, Thymian, Rosmarin, Basilikum und Oregano stehen auf der Liste der Kräuter, die den Verdauungsprozess regulieren und so den Stoffwechsel verbessern. Zitronenmelisse, Löwenzahn und violette Trikolore haben ähnliche Eigenschaften.

Zu den harntreibenden Kräutern, die den Prozess der Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper beschleunigen, gehören: Brennnessel, Koriander, Azinusorthosyphon und Chorionfalke. Infusionen dieser Kräuter können 1 Tasse bis zu 3-4 mal täglich getrunken werden. Andernfalls kann es zu Dehydration und Verringerung des Blutvolumens kommen.

Während der Kräuterdiät lohnt es sich auch, Kräuter zu probieren, die den Appetit unterdrücken, wie Flohsamenbanane, Leinsamen, Huflattich, Stiefmütterchenkraut, Akazienblüte. Frisch gebrühte Kräuter sollten höchstens zweimal täglich in einem Glas getrunken werden.

Wichtig

Menschen, die mit Krankheiten zu kämpfen haben und Medikamente einnehmen, sollten einen Arzt konsultieren. Die Kombination von Kräutern mit bestimmten Medikamenten kann sehr gefährliche gesundheitliche Folgen haben.

Wenn Sie mit Kräutern nicht vertraut sind, ernten Sie sie besser nicht selbst. Einige Kräuterarten sind einander sehr ähnlich, und Sie können versehentlich eine andere Art mit einer anderen Wirkung und Anwendung oder, schlimmer noch, giftigen Eigenschaften aufnehmen. Daher werden Kräuter am besten in Kräuterläden oder anderen bewährten Quellen gekauft. Es ist auch besser, Kräutermischungen nicht selbst zusammenzustellen, da eine falsche Kräutermischung auch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann.

Befolgen Sie immer die in der Packungsbeilage angegebene Dosierungsmethode. Das Überschreiten der angegebenen Dosen kann schädliche Auswirkungen haben.

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Autor: Zeit S.A.

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Kräuterdiät: Welche Gewürze beschleunigen die Fettverbrennung?

Ein untrennbares Element der Kräuterdiät sind Gewürze wie Ingwer, Chili, schwarzer Pfeffer, Cayennepfeffer, Kurkuma und Kreuzkümmel, die nicht nur den Appetit unterdrücken, sondern auch die Fettverbrennung beschleunigen und die Funktion des Magens verbessern.

>>> Eine vollständige Liste der Gewürze zum Abnehmen

Kräuterdiät: Menü. Was können Sie auf einer Kräuterdiät essen?

Das Menü sollte nicht nur einheimische Früchte wie Äpfel oder Birnen enthalten, sondern auch exotische: Kiwi, Banane, Ananas und Zitronen. Trockenfrüchte spielen auch eine wichtige Rolle beim Abnehmen und sind die beste Alternative zu Süßigkeiten.

Von den Gemüsen werden Karotten, Gurken, Brokkoli, Rosenkohl, Sellerie, Salat, Rote Beete und Paprika bevorzugt. Sie können eine perfekte Ergänzung zu Kus-Kus oder Vollkornreis sein.

Würste und rotes Fleisch sollten aus dem Menü gestrichen und durch Geflügel und Fisch ersetzt werden. Damit die Ernährung bessere Ergebnisse bringt, ist es besser, auf schwarzen Tee sowie Kaffee und Alkohol zu verzichten.