Eine Diät der Blutgruppe A schließt Fleisch und Milchprodukte vollständig aus. Es ist also eine typisch vegetarische Ernährung. Was sind die Ernährungsempfehlungen für Menschen mit Blutgruppe A?
Eine Blutgruppe Eine Diät schließt Fleisch und seine Produkte vollständig aus, da Lebensmittel tierischen Ursprungs den Stoffwechsel und die Fettspeicher im Körper verlangsamen. Milchprodukte sind auch schlecht verdaut und rufen ungünstige Insulinreaktionen hervor, die auch den Stoffwechsel verringern. Darüber hinaus enthalten Milchprodukte gesättigte Fette, die insbesondere bei Menschen mit dieser Blutgruppe das Herz beeinträchtigen, zu Fettleibigkeit und Diabetes führen. Für diese typischen Vegetarier ist es wichtig, dass das Essen in seiner natürlichsten Form vorliegt: frisch, sauber und biologisch. Eine solche Diät soll einen schnellen Gewichtsverlust gewährleisten, das Immunsystem stärken und die Entwicklung lebensbedrohlicher Krankheiten verhindern.
Diät nach Blutgruppe A: empfohlene Produkte
Die Ernährung von Menschen mit Blutgruppe A sollte Folgendes umfassen:
- Öl,
- das meiste Gemüse (einschließlich Hülsenfrüchte),
- Ananas,
- Pflaumen,
- Kirschen
Diät nach Blutgruppe A: Produkte zu vermeiden
Die Ernährung von Menschen mit Blutgruppe A sollte nicht Folgendes umfassen:
- Fleisch,
- Milchprodukte,
- Garnelen,
- etwas Fisch,
- Roter Pfeffer,
- Kartoffeln,
- Kohlensäurehaltige Getränke,
- Bier
Blutgruppe A Diät: Vorteile
Die Ernährung ist reich an Hülsenfrüchten (z. B. Sojabohnen), was eine Alternative zu einem geringen Fleischkonsum sein kann. Dies kann eine gute Diät sein, vorausgesetzt, sie wird mit einem Spezialisten besprochen. Der Punkt ist, dass es nicht zu Krankheiten aufgrund von Eisenmangel (Anämie), Kalzium (später Osteoporose), Proteinen (Schwäche, häufige Erkältungen), B-Vitaminen (Störungen des Nervensystems, Hautveränderungen usw.) beitragen sollte. .).
Diät nach Blutgruppe A: Nachteile
Der Ausschluss von Fleisch setzt den Körper Protein-, Eisen- und Vitamin B12-Mangel aus. Dies führt zu etwas anderem als von den Autoren der Diät angenommen. Warum? Weil die Immunzellen des Körpers Proteine sind! Wenn es fehlt, gibt es keine Chance, die Immunität zu stärken. Darüber hinaus schließen wir (tierisches) Hämeisen von der Ernährung aus, was zu Anämie führen kann. Obwohl das sogenannte Eisen in pflanzlichen Produkten vorhanden ist. Nicht-Häm, aber es wird viel weniger vom Körper aufgenommen. Ein weiterer Nachteil ist der Ausschluss von Milchprodukten, die eine Quelle von z.B. vorteilhafte Bakterienstämme, die die Immunität stärken.
