Die Wall Street Diät von Heather Bauer für die Beschäftigten. Die Prinzipien und Auswirkungen der Wall Street Diät

Die Wall Street Heather Bauer-Diät ist eine Diät zum Abnehmen, die für überarbeitete und beschäftigte Menschen entwickelt wurde, die abnehmen möchten, aber nicht die Zeit haben, gesunde Lebensmittel zuzubereiten, Kalorien zu zählen und meistens außerhalb des Hauses zu essen. Dank dessen lernen Sie, was Sie ohne Angst während eines Geschäftstreffens in einem Restaurant, einer Delegation, auf einer Geschäftsparty oder einfach den ganzen Tag an Ihrem Schreibtisch sitzen können. Schauen Sie sich die Wall Street Diät an.

Die Wall Street Heather Bauer Diät ist eine Schlankheitsdiät, die für überarbeitete und beschäftigte Menschen entwickelt wurde, die schnell, effektiv und einfach abnehmen möchten, aber nicht die Zeit haben, gesundes Essen zuzubereiten, Kalorien zu zählen und meistens außerhalb des Hauses zu essen.

Wall Street Heather Bauer Diätregeln

1. FRÜHSTÜCK - Sie sollten das Haus nicht ohne es verlassen, da es die Grundlage des Menüs ist. Wenn Sie es nicht essen können, bevor Sie zur Arbeit gehen, tun Sie es, sobald Sie im Büro sind. Die erste Mahlzeit des Tages kann zum Beispiel Müsli mit Milch (2% oder weniger) oder ein Obstsalat und 2 hart gekochte Eier, ein Sandwich mit Erdnussbutter und eine halbe Banane sein.

2. SNACKS - Zwischen den Mahlzeiten können Sie Obststücke, fettfreien Joghurt und kalorienarmen gelben Käse essen. Vermeiden Sie süße und salzige Snacks aus dem Automaten.

3. MITTAGESSEN - Die Mittagszeit bei der Arbeit ist eine Herausforderung für eine Person, die eine Diät macht. Dann ist es am einfachsten, nach süßen Brötchen oder fertigen Sandwiches zu greifen. Dies ist ein Fehler, der Sie zurück zu Ihrem Startgewicht kosten kann. Zum Mittagessen ist es besser, einen Salat mit Thunfisch, Huhn oder Pute zu essen (aber ohne Mayonnaise). Wenn es in der Nähe eine Bar gibt (und es sollte genügend in der Nähe von Bürogebäuden geben), können Sie Suppe bestellen - ohne Sahne, aber beispielsweise mit Hühnchen.

4. ABENDESSEN ZU HAUSE - Nach der Rückkehr nach Hause übernimmt die Müdigkeit. Dann ist es am einfachsten, den Magen mit etwas Ungesundem zu füllen. Deshalb ist es eine gute Idee, sich mit kalorienarmen, gesunden Tiefkühlgerichten zu versorgen, die dann in wenigen Minuten wieder erhitzt werden können. Sie können den Fisch auch schnell in Folie backen (es dauert einige Minuten) und ihn mit dem von Ihnen gekauften Gemüsesalat essen.

Wall Street Heather Bauer Diät - Was auf einer Geschäftsreise zu essen?

Während einer Geschäftsreise ist es sehr schwierig, regelmäßige Mahlzeiten zu gewährleisten, insbesondere wenn ein Flug mit dem Flugzeug, mit dem Auto oder mit dem Zug mehrere Stunden dauert. Leider hat eine zu lange Pause zwischen aufeinanderfolgenden Mahlzeiten keinen guten Einfluss auf den Gewichtsverlust. Um dies zu beheben, bringen Sie einen Energieriegel oder z. B. ein Stück Käse, Obst, Salate oder Gemüsesäfte mit. Unter keinen Umständen sollten Sie Süßigkeiten in Ihre Reisetasche packen. Vermeiden Sie die normalerweise unappetitlichen und ungesunden Mahlzeiten, die von Fluggesellschaften serviert werden.

Wall Street Heather Bauer Diät - Was in einem Hotel zu essen?

Während Sie im Hotel sind, sollten Sie auch darauf achten, was Sie essen. Die größte Versuchung ist die Minibar des Hotels, die Sie dazu ermutigt, nach Alkohol zu greifen, und somit den Körper dazu bringt, leere Kalorien aufzunehmen.

Wall Street Heather Bauer Diät - Was Sie während Ihres Geschäftsessens essen sollten?

Ein Gewichtsverlust Plan kann Ihr Arbeitsessen ruinieren, besonders wenn Sie die einladende Person sind. Dies bedeutet, dass Sie die Rechnung bezahlen. Dann ist es nicht angebracht, Ihre Bestellung einzuschränken, da ein solches Verhalten als Gier empfunden werden kann. Was tun in einer solchen Situation? Sie sollten Gerichte bestellen, die in der Diät empfohlene Produkte enthalten, z. B. reichhaltige und diätetische Hühnerbrust mit einem Bouquet Gemüse.

Wall Street Heather Bauer Diät - Was bei einem Geschäftsessen zu essen?

Ein Geschäftsessen in einem Restaurant kann auch ein Problem für Diätpatienten sein, insbesondere anlässlich der Vertragsunterzeichnung, da es formeller ist. Diese Art des Abendessens beginnt normalerweise mit einem leichten Aperitif, dann erscheinen Snacks auf dem Tisch, um den Appetit anzuregen, dann Suppe, Hauptgericht und schließlich Dessert. Darüber hinaus werden während des Abendessens Toasts mit kalorischem Wein zubereitet. Dann ist es eine gute Idee, das Restaurantmenü im Voraus (von der Broschüre oder Website) zu lesen, zu der Sie eingeladen wurden. Dank dessen ist es möglich, ein Gericht zu wählen, das das Gewicht nicht negativ beeinflusst.

Wall Street Heather Bauer Diät - Was auf einer Cocktailparty zu essen?

Versuchung sind auch Geschäftspartner, bei denen die sogenannten Schwedisches Buffet. Leider ist die Essenz einer Cocktailparty Kekse, Sandwiches, kleine Snacks (normalerweise kalorisch) und eine Vielzahl von kalorischen Alkoholen. Um nicht ab und zu in eine andere Schüssel zu greifen und ständig etwas Neues auszuprobieren, sollten Sie vor dem Ausgehen eine kleine Mahlzeit zu sich nehmen. Um unnötige Kalorien in Form von Alkohol zu vermeiden, bitten Sie auf der Party um ein Getränk, das mit Eiswürfeln aufgefüllt und den ganzen Abend über langsam genippt werden kann. Die gute Nachricht ist, dass die Cocktailparty die einzige Party ist, die Sie vorzeitig verlassen können. Nutzen Sie diese Gelegenheit.