Was nicht für einen flachen Bauch zu essen?

Ich erhielt eine Antwort, die lautete: "Ein hervorstehendes Zwerchfell kann auch das Ergebnis einer falschen Ernährung sein, daher würde ich genauer hinschauen. Die Bewegungen des Zwerchfells sind unabhängig vom menschlichen Willen, können aber indirekt von anderen Muskelgruppen (z. B. beim Singen oder Anhalten eines Atems) verändert werden. ) ". Falsche Ernährung, was ist was und was ist mit dieser Modifikation los? Wird das Zwerchfell mit dem Alter "abnehmen"?

Das Zwerchfell befindet sich in der Brust. Die sogenannte Der Strahler besteht hauptsächlich aus den Bauchmuskeln: transversale, gerade, schräge Muskeln. Das Zwerchfell sollte die Entlastung der Bauchmuskeln nicht beeinträchtigen. Außerdem wachsen alle Ihre Bauch-, Paraspinal- und Extremitätenmuskeln, daher sind ihre Größe und Proportionen angemessen, wenn Sie ein Erwachsener sind, denn jetzt wachsen sie. In Bezug auf die Ernährung kann es den intraabdominalen Druck verändern und einen "hervorstehenden Bauch" erzeugen.

Welche Diät? Eine, die eine übermäßige Fermentation in der Bauchhöhle verursacht, d. H. Frische Produkte, die nicht gründlich gekaut wurden, Früchte mit Fett, z. B. Haferbrei + Obst (insbesondere getrocknet) + Erdnussbutter, alle fermentierten Lebensmittel, Hülsenfruchtsamen, kohlensäurehaltige Getränke, mit Polyol gesüßte Nahrungsergänzungsmittel (sie sind auch in enthalten) Kaugummi) oder isotonische Getränke, wenn die Magen-Darm-Schleimhaut entzündet ist.

Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.

Autor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.