Kann ich einen Stepper bei Übungen (ich habe ihn als Geschenk bekommen) mit Rückenschmerzen in der Lendenwirbelsäule verwenden? Wie trainiere ich auf einem Stepper? Wenn ich mit dem Stepper "die Treppe hoch gehe", macht mein Körper automatisch eine zusätzliche Seitwärtsbewegung. Will ich mich nicht mehr verletzen, wenn ich daran übe?
Leider können Sie den Stepper nicht bei Rückenschmerzen verwenden, insbesondere wenn er nicht diagnostiziert wird. Wie auch immer, der Stepper wird Ihre Beinmuskeln mehr aufbauen als Sie schlanker machen oder Ihren Zustand verbessern.
Es wäre zum Beispiel ratsamer, mit Stöcken zu gehen, die Ihre Gelenke und die Wirbelsäule entlasten und es Ihnen ermöglichen, Ihren Zustand zu verbessern und viele Kalorien zu verbrennen. Freundliche Grüße.
Denken Sie daran, dass die Antwort unseres Experten informativ ist und einen Arztbesuch nicht ersetzt.
Iza CzajkaAutor des Buches "Diät in einer großen Stadt", ein Liebhaber von Läufen und Marathons.
